Капуста - спосіб знизити вагу і зміцнити імунітет! - Фігура, вага, капуста, різновид, імунітет, дієта.

Хочеш знизити вагу і зміцнити імунітет? Бажаєш розлучитися з мішками під очима і набряклість ніг? Твій вибір - «доктор капуста»
Капуста на Русі - "другий хліб". Щі і борщ - завжди бажана їжа, а квашена капусточка з журавлиною, антонівкою, брусницею - джерело вітамінів і мінералів. Капуста заповнює шлунок і швидко втамовує голод. На основі цього механізму і її здатності спалювати жири придумано чимало капустяних дієт.
Капуста на столі - здоров'я в будинку
У Англії качану капусти встановлено єдиний в світі пам'ятник . І по заслугах: овоч-патріарх відомий більше 5 тисяч років. За цілющі властивості цей овоч вважають природним лікарем від багатьох недуг. Вчені встановили, що в капусті є активні речовини, що володіють протиракову дію, - ізотіоціанти.
У капустяному сімействі всі види так корисні, що при виборі очі розбігаються від достатку:
1. Цвітна капуста
Кольорова капустаВ 100 грамах цього овоча міститься майже 80% денної норми вітаміну С, а також магній, калій, залізо, марганець і фтор.


Потрапляючи в організм, ензими цвітної капусти починають видаляти токсини, що ушкоджують здорові клітини.
2. Брюссельська
Брюссельська капустаВ крихітних качанах містяться необхідні для життєдіяльності людини мікроелементи: магній, кальцій, залізо, фосфор і йод. Терпка на смак, за кількістю аскорбінової кислоти вона перевершує навіть лимон.
3. Брокколі
БрокколіСчітается найціннішою і найбільш поживною. Багата легкоусвоя-дичними білком, вона містить речовини, що знижують рівень "поганого" холестерину.
4. Пекінська капуста
Пекінська капустаНастоящій джерело молодості і активного довголіття. У "пекінке" багато цінної амінокислоти - лізину. Просто незамінна у твоєму раціоні. У соковитих листках капусти, зовні схожих на салат латук, виявлений багатющий набір вітамінів.
5. Кольрабі
КольрабіВнешне дуже нагадує редьку, а за смаком - качан білоголової капусти. Прекрасний лікувально-дієтичний продукт з ніжним солодкуватим смаком. У ній багато калію, кальцію і магнію.