Зимова прогулянка - найкраща «щеплення» від грипу! - Зима, родина, прогулянка, здоров'я, грип, діти.

Зима для дітлахів - дуже радісна пора! Мабуть, це єдиний час року, яке може порадувати їх таким різноманіттям розваг та ігор на свіжому повітрі. Багато батьків упевнені, що зима - час постійних застуд та епідемій грипу. Але, саме тому, як парадоксально це не звучить скоріше, на вулицю! Грати, фізично розвиватися і загартовуватися. Чи не сумнівів у тому, що зимові ігри йдуть малюкам на користь. Такі прогулянки є кращою гарантією стійкого імунітету і спокійного сну.
Давайте розглянемо дитячу фізіологію. Дитина дихає не як дорослий чоловік, а більш прискорено й поверхово. Через поверхневого дихання вентиляція легень погіршується, викликаючи в них застій повітря. Щоб цьому запобігти, дитячому організму необхідний постійний приплив свіжого повітря. Для цього і необхідні прогулянки, суміщені з руховою активністю. І такі види спорту як катання на лижах, ковзанах також роблять благотворний вплив на зростаючий організм дитини. Заняття цими видами спорту призводять до ритмічного скорочення великих груп м'язів, підвищується поглинання кисню, збільшується витрата енергії. А завдяки цьому посилюються кисневий, кровоносну і тканинний обміни.
Отже, граючи на свіжому повітрі, діти не тільки отримують задоволення, але і користь для здоров'я. Відмінний приклад - катання на ковзанах (деякі батьки вже в 1,5-2 роки ставлять дітей на ковзани, хоча найкращим віком буде 5-6 років). Це заняття розвиває гнучкість, спритність, координацію рухів, сприяє зміцненню м'язів стегон, гомілок.
Лижами краще всього починати займатися з 4-6 років, хоча в деяких гірських країнах дітей ставлять на лижі вже у 2-3 роки.


Завдяки ходьбі на лижах формується вміння координувати рухи ніг і рук, розвиваються всі групи м'язів, швидкісно-силові якості дитини, тренується витривалість.
Санки і сніг нероздільні так само, як морозиво і вафельний стаканчик. Для того щоб для малюка зима не пройшла марно, йому обов'язково знадобиться «транспорт» для катання з гірок і для звичайних прогулянок. Таким «транспортом» можуть бути або санки, або (бажано) Ледянка. Дитячі гірки - одне з найулюбленіших ігор взимку. Але багатьом малюкам до певного віку (років до 3,5-4) страшнувато кататися з гірки, хоча якщо взяти з собою тата чи маму, стає не так страшно! Полюбив це забаву, дітлахи готові до нескінченності кататися з гірки і йти від неї додому не хочуть.
Навіть у холодну пору року з багатьох причин малюки раді попустувати на дитячих майданчиках: взимку можна ліпити сніговика, а дитячі гойдалки, каруселі та гойдалки взимку так само цікаві як і навесні, влітку, восени. Виявляється, навіть таке знайоме всім нам розвага як гра в сніжки, є не таким вже марним і безглуздим заняттям для дитини. Адже виліплюючи сніжок, у малюка тим самим розвивається дрібна моторика, а метання в переміщається або нерухому ціль сприяє розвитку окоміру. А для того, щоб вчасно ухилитися від снігового грудочки потрібно спритність. Ось і виходить, що використовуючи мінімум коштів, ви можете посприяти розвитку кращих фізичних якостей у своїй дитині. У ході спортивної гри малюк не тільки засвоює «азбуку рухів», він ще й поповнює резерви свого здоров'я.