Сонячні ванни корисні для здоров'я - сонячні ванни, здоров'я, солнцелеченіе, геліотерапія, промениста енергія, світлолікування.

найдешевші стародавні школи медицини знали про цілющу силу сонячного світла:
* єгиптяни і ассірійці приймали сонячні ванни на піску;
* в Стародавній Греції учасникам Олімпійських ігор для досягнення найкращих результатів рекомендували сонячні ванни;
* в рукописах Гіппократа неодноразово згадується лікувальний вплив сонця.
Сонцелікування або геліотерапія (від грец. helios - сонце і therap - лікування) - це використання променистої енергії Сонця в лікувально-профілактичних цілях.
Це один з видів світлолікування, коли на організм роблять вплив як видимі (світлові), так і невидимі (інфрачервоні і найбільше біологічно активні - ультрафіолетові) сонячні промені.
При солнцелеченіе, яке проводиться у вигляді так званих сонячних ванн:
* виникає засмага;
* активуються:
обмінні процеси:
+ збільшується осідання кальцію в кістки;
+ підвищується "коефіцієнт дихання" - співвідношення між виділеним вуглекислим газом і спожитим киснем;
+ зменшується вміст сечовини;
+ кров звільняється від токсичних речовин;
+ рівень холестерину і цукру в крові знижується;
+ молочна кислота в м'язах перетворюється в глікоген, тим самим збільшується м'язова сила;
імунітет (зростає опірність організму інфекціям за рахунок підвищення вмісту антитіл у крові);
* поліпшуються:
кровотворення і процеси в крові:
+ збільшується кількість еритроцитів;
+ підвищується гемоглобін;
+ поліпшується циркуляція кисню в крові;
харчування тканин;
загальний стан;
апетит;
сон;
* виявляється сприятливий вплив на вегетативну нервову систему ;
* підвищується увага і концентрація його;
* прискорюється відповідна реакція.



Сонцелікування, викликаючи утворення в шкірі вітаміну Д, надає Протирахітичний і закаливающее дію.
Геліотерапія застосовується для лікування деяких шкірних захворювань.
Влітку сонячні ванни приймають на спеціальних майданчиках - соляріях; в зимовий час - на спеціально обладнаних верандах, покритих матеріалами, проникними ультрафіолетові промені.
Надмірне вплив сонячних променів може призвести до:
* опіків,
* сонячного удару,
* серцево-судинних і нервових розладів,
* загострення хронічних запальних процесів ,
Абсолютні протипоказання до солнцелеченіе:
* активні форми туберкульозу легенів;
* новоутворення;
* виражена серцева недостатність;
* підвищена функція щитовидної залози.
Недолік сонця взимку тягне за собою зниження в організмі вітаміну Д, що супроводжується нестачею кальцію. Вирішити цю проблему можна за допомогою дієти, багатої кальцієм, в комбінації з терапією на основі ультрафіолетового опромінення ("штучний загар"). Рекомендуємо прочитати статтю "Про користь штучного загару". Бажаємо Вам завжди бути здоровими і красивими!