Як позбавитися від комплексів - психологія, комплекси, позбавлення, неповноцінність, позитивний ефект, негативний ефект.

Складно знайти науку більш популярну і більш таємничу, ніж психологія. З одного боку, кількість фахівців з душевного стану в останні роки різко підскочив вгору, ледь чи не кожна людина шанує себе за вмілого психолога. З іншого, навіть загальновизнані фахівці в галузі психологічних наук визнають, що психологія людини, поряд з простотою основних принципів її функціонування, щодня підносить сюрпризи і продовжує залишатися за великим рахунком загадкою. Тому до будь-яких порад з області психології потрібно ставитися обережно і виважено, і вже тим більше до порад по такому животрепетного для будь-якої людини питання, як звільнення від комплексів.
Комплекси: звідки беруться і які бувають
Над поняттям психологічного комплексу корпіли ще такі класики психоаналізу, як Зигмунд Фрейд та Карл Густав Юнг. Останній ввів в психологічний оборот перше визначення комплексу, згідно з яким комплекс являв собою формується в несвідомому або витиснену в нього емоційно забарвлену сукупність уявлень, мотивів і установок, що надає значний вплив на розвиток і функціонування психіки, особистості і поведінку людини. Говорячи простіше і з урахуванням останніх досягнень науки, комплекс у даному випадку це якийсь набір негативних уявлень людини про себе, про свої індивідуальні особливості, які заважають йому повністю реалізувати свої можливості і потреби. Висловлюючись квітчастим мовою алегорій, можна сказати, що психологічний комплекс це прив'язана до ноги людини важка гиря, що не дозволяє йому вільно йти і приєднатися до пішли вперед людям.
Психологічних комплексів безліч, адже кожен комплекс є відображенням складної внутрішньої життя конкретної людини, яка, як відомо, неповторний і унікальний. Але оскільки ми все ставимося до одного біологічного виду, якщо вже в більшості своїй ми ростемо в схожих умовах і піддаємося схожим набору виховних заходів, то існує ряд комплексів, які в цілому носять універсальний для всіх людей характер. До таких належать найбільш поширені комплекси, які найчастіше і маються на увазі під словами «у мене (у такого-то людину) комплекс ...». До їх числа належать: комплекс неповноцінності, що виражається в заниженій самооцінці і призводить до прагнення ізолюватися від спілкування; комплекс у спілкуванні з протилежною статтю, що веде в спотвореннях в особистому житті або до її повної відсутності; комплекс провини, коли людина хронічно відчуває себе винуватим, що не дозволяє йому розкрити свої творчі та комунікативні можливості, і так далі. У більшості випадків найбільш поширені комплекси в усьому різноманітті своїх проявів породжені одним фундаментальним комплексом, комплексом неповноцінності, який може бути викликаний різними причинами, від невдоволення своєю зовнішністю до загостреного перфекціонізму, прагнення у всьому бути ідеальним і усвідомлення своєї нездатності досягти цього.
Основні механізми звільнення від комплексів
Незважаючи на те, що психологічні комплекси сприймаються негативно і в цілому мають негативний характер, в цілому наявність комплексів, як це не парадоксально, є свідченням психічної повноцінності людини: психічно нездорові люди позбавлені комплексів через порушення сприйняття власної особистості, їм не важливо сприйняття з боку оточуючих, що є головною живильним грунтом для комплексів.


Більше того, у ряді випадків наявність комплексів може мати і позитивний ефект - якщо людина докладає зусилля для боротьби з комплексами і вході цієї боротьби саморозвиватися. Багато що домоглися успіху в різних сферах діяльності люди згодом зізнавалися, що починали свій шлях до успіху з бажання зжити той чи інший комплекс, стати краще або хоча б здаватися краще. При цьому потрібно чітко розуміти, що справжня і дієва боротьба з комплексами вимагає консультацій з професійним психологом, а бездумне слідування всім вичитав у пресі радам може мати сумні наслідки як для самої людини, так і для його близьких.
Однак, якщо говорити про якісь загальні, початкових положеннях процесу позбавлення від комплексів, то всі психологи стверджують, що основою має бути факт усвідомлення людиною наявності у нього конкретного комплексу, що з'явився з конкретної причини. Найбільш небезпечні саме ті комплекси, які мучать людини «незрозуміло чому», це веде до пригніченого стану і паніці. Коли ж людина усвідомлює проблему, визнає наявність комплексу і ясно бачить причину його виникнення, половина шляху до позбавлення від комплексу вже пройдена. Умовно кажучи, людина в даному випадку виконує роботу доктора Хауса, знаходить причину хворобливого стану.
Виявивши «корінь зла», людині необхідна викорчувати його, що неможливо, якщо він не вірить у свої сили і боїться навіть підступитися до джерела проблеми. І от це складний і важкий етап - тому що немає нічого складнішого, ніж перемогти самого себе. Втім, для цього потрібно зрозуміти дуже прості речі: по-перше, людей повністю без комплексів не буває, всі, навіть самі зовні ідеальні і цілісні, мають власні страхи й сумніви, тому людина з тим чи іншим комплексом не є якимсь психологічним виродком, білої вороною, це не патологія і підлягає викорінення. По-друге, комплекси харчуються страхом людини здатися смішним і безглуздим в очах оточуючих, в той час як в смішний ситуації виявитися може абсолютно будь-який, це не смертельно і найчастіше свідчить не про безглуздя того, над ким сміються, а про обмеженість тих, хто сміється. По-третє, віра творить чудеса, і віра в самого себе не виняток - можливо, повірити в себе вдасться не відразу, але це той самий випадок, коли кількість спроб неодмінно переросте в якість.
Після успішного проходження попереднього етапу залишається найбільш легкий, але не менш важливий етап - дія. Можна ж чудово діагностувати свій комплекс і його причини, чудово повірити в себе, набратися сил і хоробрості на десятьох, але, якщо все це залишиться лише теорією, ніякого ефекту не буде. Повертаючись до медично-серіальним аналогій, це те ж саме, як якщо б доктор Хаус поставив правильний діагноз, взяв у руки шприц з ліками, але уколу хворому не зробив. Тому практичне подолання власних комплексів (зайва вага - зміна режиму харчування і заняття спортом, дефекти в спілкуванні - заняття з психологом і «товариська практика», острах відповідальності - практика поступового покладання на себе все більших і більших зобов'язань) є неодмінною умовою порятунку від них.