Передноворічна допомогу вашій фігурі - свято, жінка, дієта, експрес-дієта, здоров'я, краса.

Наступ грудня говорить вже про те, що скоро з шафи потрібно буде діставати свій шикарний вечірнє вбрання, тому що наближаються дружні і корпоративні вечірки, на яких хочеться блиснути у всій красі. Але на жаль можна зіткнутися з бідою, яка турбує майже всіх жінок, це нахабні калорії які не дозволяють влізти в улюблений наряд, але не будемо впадати у відчай, адже ми, жінки, можемо все ...
Нам знадобиться трохи терпіння і експрес-дієта, яка в найкоротші терміни прибере зайві кілограми. Але є одне АЛЕ, за наслідки від таких дієт ви будете відповідати самі, тому що, як кілограми швидко пішли, так само швидко вони можуть і повернутися.
Корисні для здоров'я розвантажувальні кефірів або яблучні дні, з обережністю потрібно ставитися до монодієти з переважанням одного продукту. Найбільш оптимальними вважаються низькокалорійні дієти з раціоном в 1250 калорій.
Запам'ятайте головне, перед почалося будь-якої дієти ви повинні бути впевнені в здоровому стані вашого організму, а краще всього, проконсультуйтеся з лікарем. Краса важлива, ніхто не сперечається, але все ж здоров'я куди важливіше.
Отже приступимо до розгляду зручних для нас дієт. Для початку обговоримо основні умови нижчезазначених дієт.
Пиття - негазована вода;
Фрукти - всі, крім винограду;
Овочі - сирі;
Кефір і сир - знежирені;
Якщо мова йде про м'ясо або рибу, рисі або картоплі - тільки відварні без солі та жиру;
Яйця - варені;
Сік - без цукру.



Кількість продуктів на 1 день дієти ділиться на 4-6 порцій .
9 днів (ефект від 3 до 6 кг.)
1-й, 2-й, 3-й день: 1 л кефіру, рис.
4-й, 5-й , 6-й день: 1 л кефіру, курятина.
7-й, 8-й, 9-й день: яблука.
7 днів (ефект від 4 до 6 кг.)
1-й день: 1 л молока, 200 г йогурту.
2-й день: 200 р. сиру, 1 л соку.
3-й день: 1 л мінеральної води без газу, 200 г картоплі.
4-й день: 200г риби, 1 л соку.
5-й день: 1 кг яблук, 1 л мінеральної води без газу.
6-й день: 200 г м'яса, 1 л соку.
7-й день: 1 л кефіру, 200 г сиру.
7 днів (ефект від 2 до 3 кг.)
Сніданок: варене яйце, 60 г вареного рису.
Обід і вечеря: 90 г вареного рису, 90 г вареної риби або курки, помідор.
5 днів (ефект від 2 до 4 кг.)
Сніданок: 2 яйця, біфштекс, сир (будь-який).
Обід і вечеря: біфштекс або сир, келих червоного сухого вина.
4 дні (ефект від 2 до 3 кг.)
1-й, 3-й день: сир, грейпфрут, 3 яблука.
2-й, 4-й день: 3 банани, молоко, варене яйце, біфштекс.
3 дні (ефект від 1,5 до 2 кг.)
Сніданок: 120 г будь-якого сиру , пшеничний тост, келих білого сухого вина.
Обід і вечеря: 120 г будь-якого сиру, 2 пшеничних тосту, келих білого сухого вина.
Будьте прекрасні завжди!