Що таке ревнощі і як з нею боротися - ревнощі, кохання, любов, прагнення, вдумливість, справедливість.

Навряд чи знайдеться людина, якій не доводилося б хоч раз в житті переживати ревнощі. Це почуття сильне, далеко не завжди контрольоване і, як правило, супроводжується неприємними переживаннями. Звідки береться ревнощі, що приносить із собою? Виникає вона з-за страху втратити кохану людину або ж це не що інше, як почуття власності? А може бути, ревнощі є незмінною супутницею любові і тому її потрібно приймати як неминучість? Але чому ж тоді так болісно її обійми, так руйнівна її сила? Чи можливо позбутися від ревнощів і якщо так, то як?
Всі ми хочемо бути єдиними для своїх коханих. Це абсолютно природне бажання. Ну хто, скажіть, зможе комфортно себе почувати, якщо їм нехтують через іншу людину? Тому ревнощі виникає цілком закономірно, коли для неї є реальна причина. Разом з тим, нерідкі випадки, коли люди ревнують безпідставно, переводячи інших і страждаючи самі - і не знають, як боротися з ревнощами, ставлячи взаємини на межу розпаду ...
У більшості випадків ревнощі виникає через недовіру, причому , не тільки до партнера (і так буває), а в першу чергу до себе. Порівнюючи себе з реальним або потенційним суперником, ревнивці, як правило, невисоко оцінюють свої шанси: «Ця пані розумніші/гарніше/начитані/вище зростанням ... А раптом вона йому сподобається? »Ось тут-то й криється причина ревнощів! Занижена самооцінка - корінь зла для всіх ревнивців. Саме невпевненість в собі породжує подібні думки: «Хтось краще мене, значить, мною цілком можуть знехтувати ...»
А між ставленням до себе і ставленням до інших можна провести паралель. Люди, котрі не люблять себе, зазвичай не дуже-то добре ставляться і до оточуючих. Вони прискіпливі, уразливі, незлагідні, закриті. Який тут зв'язок з ревнощами? Дуже навіть пряма. Як ми вже з'ясували, ревнивець невисоко цінує себе. Так само невисоко він цінує і інших, допускаючи, що вони здатні на зраду, підступність, зрада.
Але, як відомо, хто шукає, той знаходить. І, на жаль, нерідко буває так: переводячи партнерів ревнощами за надуманими чи перебільшеним причин, ревнивці, самі того не бажаючи, провокують їх на зраду. Відбувається це тому, що відносини в атмосфері постійних причіпок і скандалів погіршуються, через що подружжя з часом віддаляються один від одного. До того ж безпідставні звинувачення викликає реакцію протесту. Щоб довести свою особистісну свободу, право робити те, що хочеться, і, «щоб не було образливо», ревнуемие подружжя може заводити романи «на стороні».
Прагнення ревнивців у що б то не стало контролювати ситуацію цілком можна зрозуміти. Але замість бажаного спокою і впевненості тотальний контроль за коханою людиною часто призводить до прямо протилежного результату. Виникає наступне системний ефект: чим більше один партнер «наздоганяє» іншого (наприклад, вимагає докладних звітів про те, де, з ким і як довго був, що робив; відстежує розмови, зустрічі; постійно висловлює свої підозри, побоювання, вимагаючи при цьому виправдань і запевнень у чесності і т.д.), тим сильніше іншому хочеться тікати. При цьому віддалення може приймати навіть надмірні форми (наприклад, ночівля у друзів без попередження, раптові відрядження і т.д.)
Ревнощі дійсно може руйнувати стосунки. Але, в першу чергу, вона згубно діє на саму людину, тому боротися з ревнощами необхідно. Ревнивця складно довіряти іншим людям, при цьому вони часто не впевнені й у власних силах.


Як наслідок, такі люди тривожні, підозрілі, не можуть розслабитися, часто перебувають у поганому настрої, що виснажує їх ресурси і негативно позначається на відносинах з партнерами.
Прагнучи взяти ревнощі під контроль, слід пам'ятати, що вона ірраціональна. Нею важко керувати, з нею нелегко впоратися, особливо, якщо справа стосується значущої людини. Як визначити межу між явним і надуманим, розібратися у власних почуттях і не допустити того, щоб ревнощі отруювала життя, позбутися від ревнощів раз і назавжди? Психолог сайту www.resnichka.ru пропонує для боротьби з ревнощами використовувати такі прийоми.
По-перше, варто прояснити свої очікування і очікування партнера, обговорити перспективу подальших відносин і плани на майбутнє. Наприклад, якщо хлопець розглядає цей союз як щось тимчасове, то цілком може не обтяжувати себе будь-якими зобов'язаннями, в тому числі не зберігати вірність. І якщо при цьому дівчина сприймає відносини досить серйозно, то немає нічого дивного в тому, що вона буде його ревнувати.
По-друге, доцільно обговорити з партнером прийнятні форми поведінки. Те, що для одного є нормою, для іншого може бути непристойним. Звідси - підозри, докори, аж до звинувачень у зраді ... А у відповідь - здивування, обурення та протестні реакції.
По-третє, необхідно надавати собі і партнеру особистий психологічний простір. Це можливість побути наодинці з самим собою, займатися улюбленими справами, спілкуватися з друзями, «рости» як професіонал. Тоді не буде занадто сильною емоційної залежності від партнера, «розчинення» у ньому, зацикленості на своїх почуттях, що є благодатним грунтом для зародження ревнощів. Так нерідко відбувається з домогосподарками, молодими мамами, у яких обмежене коло спілкування і звужена сфера інтересів.
По-четверте, дуже важлива наявність спільних захоплень. Спільна справа, бесіди та обговорення на цікаві для обох теми зближують партнерів, допомагають краще пізнати один одного, сприяють взаєморозумінню.
А по-п'яте, потрібно любити, цінувати і поважати себе. Адже ставлення оточуючих багато в чому залежить від того, як людина ставиться до себе, як любить показувати світові свою персону. Спокій, впевненість у своїх силах, самодостатність викликають інтерес в оточуючих. Такі люди привабливі, бажані, з ними тягне спілкуватися знову і знову, їх не хочеться «втратити». І навпаки, ті, хто себе цінує невисоко, часто провокують до себе відповідне ставлення: «Куди він/вона від мене подінеться? Чи дочекається, зрозуміє, пробачить ... »І при цьому страждають від ревнощів, нерідко цілком обгрунтованою.
Вдумливе проходження цих порад допоможе позбутися від ревнощів, принаймні, значно зменшити її негативний вплив. Але не забувайте, що ревнощі здатна «розцвісти» знову, тому частіше намагайтеся оцінити свої вчинки очима партнера. Якщо бажання позбутися від ревнощів обопільне, то, швидше за все, результат не змусить себе довго чекати.
Справедливості заради варто згадати, що є інша точка зору на значення і роль ревнощів. Метафоричною мовою кажучи, ревнощі - щось на зразок приправи. У невеликих «дозах» вона «оживляє» відносини, робить їх більш яскравими, додає в них іскорку, інтригу, таємницю ... Але якщо її багато, то вона приносить лише шкоду, так само, як і велика кількість прянощів псує блюдо.