Кидати курити чи ...? - Куріння, звичка, організм, здоров'я, психологічна залежність, боротьба з курінням.

Бути чи не бути ... - Ось у чому питання .. Тобто бути кращим або вести здоровий спосіб життя?
Так, ніхто не сперечається з тим, що куріння - це шкідлива і згубна для нашого організму звичка . І, мушу вам сказати, що позбутися її не так вже й просто. Так, легко говорити людині з боку: "Кидай палити". Я б і кинув, але от тільки як? ... Може справа не в "не можу", а в "не хочу"?
Є чимало способів по боротьбі з курінням, до яких вдаються багато курців. Хто починає безбожно пити пігулки від куріння, в надії, що вони допоможуть. Хто починає, в момент бажання викурити чергову сигарету, посилено гризти цукерки. Хто змащує сигарети всякими гидотами і після першого затягування, надовго пропадає в туалеті. Хто кидає палити тільки тому, що цього захотів близька людина.
Способів купа. Тільки вони марні. І знаєте, чому? Тому що таблетки не допомагають, від солодкого - починаєш набирати вагу, а після швидше курити; сигарета, змочена в молоці - призведе до гастриту, а при першій сварці з коханим куди побіжиш? За кут швидше покурити. І найголовніше, що щоб ти не робив - бажання щось залишається!
Не можна кидати палити заради когось. Повірте, ні до чого хорошого це не призведе. До тих пір, поки людина САМ не усвідомлює всієї згубність цієї звички - робити що-небудь марно. Ні, він, звичайно, може і кине. Але ненадовго.
Куріння - це не фізична залежність, а психологічна. І позбавиться від неї він повинен сам. Без сторонньої допомоги. Єдине, в чому можуть допомогти близькі і друзі - не курити поряд з людиною, яка кидає і намагатися менше заводити розмови про куріння.


Хоча б перший час. Подумайте самі, якщо він залишає дружина і чоловік буде ходити у неї постійно під носом з сигаретою - позбудеться від цієї звички їй буде досить складно.
Курцям марно розповідати про шкоду куріння і про наслідки, які можуть їх очікувати. Вони запросто можуть оскаржити ваше переконання тим, що приведуть у приклад купу людей, які курили все життя і прожили довго і щасливо. А ті, хто ніколи не були в контакті з цигаркою - давно пішли в інший світ.
Люди, які курять кілька років зовсім забувають про те, як вони відчували себе в той час, коли й не знали, що таке сигарета. І згадати це стан практично нереально. Це можна зробити одним лише способом. Захотіти і кинути. Не назавжди. Поговорити з самим собою і домовитися про те, що це просто маленький експеримент. Припустимо, кидаємо на 2 місяці. Через 2 місяці порівнюємо свій душевний і фізичний стан зі станом під час куріння. Якщо відчуваємо себе набагато краще - про куріння забуваємо. Якщо ні - куримо далі. Тобто цей спосіб допоможе психологічно налаштуватися. Адже нам ніхто курити не забороняє. Ми робимо це тільки лише для себе.
Заборонений плід солодкий. Знаєте таке? Ось саме тому і не забороняйте своїм близьким людям палити. Як би ви не намагалися, щоб ви не робили - вони знайдуть час і спосіб викурити чергову цигарку. Дайте їм самим усвідомити, що це шкідливо і абсолютно їм не потрібно.
І тільки після твердо прийнятого ними самими рішенням - вони погасять сигарету, і вже повірте, ніколи більше не чиркнути сірником для того, щоб прикурити.