Банан - банан, здорове харчування, лікувальне харчування.

Банани майже в півтора рази поживні від картоплі, а в сушених бананах в п'ять разів більше калорій ніж у сирих. В одному банані міститься до 300 мг калію, який допомагає боротися з підвищеним тиском і зміцнює серцевий м'яз.
Банани також багаті і природними цукрами, мабуть саме тому Аюрведа називає банан одним з збуджуючих коштів.
При переїданні, викликаному емоційним станом, дуже ефективно з'їсти нарізаний на шматочки банан з топленим маслом, медом (по 1 чайній ложці) і дрібкою кардамону. Цей же рецепт корисний при гіпоглікемії, запорах і м'язових спазмах.
Банани сприяють зростанню кісток і (внаслідок вмісту заліза) корисні при розлиття жовчі. Також вони хороші при гострій подагрі і артритах.
Вживання в їжу бананів покращує роботу серця - при серцевих болях суміш банана з медом, може врятувати життя.


Банани з медом - ідеальна їжа. Також можна додати до цієї страви щіпку шафрану.
Шкірка банана - антисептичний засіб. Шкірка банана, прикладена в області м'язового болю або подряпин, запобігає розпухання й полегшує біль,
При сухому і малопродуктивному кашлі з малою кількістю мокротиння, що супроводжується болем у грудях, їжте 1-2 банана з 1 чайною ложкою меду і двома пучками чорного перцю 2-3 рази на день.
Два банани, 5 штук свіжого інжиру та 5 свіжих фініків, нарізаних і змішаних з 1-2 столовими ложками меду і двома пучками меленого імбиру, - повноцінна, тонізуюча їжа при м'язовій слабкості і м'язовому виснаженні.
Попереджаємо, перш ніж скористатися опублікованими рецептами народної медицини обов'язково порадьтеся з лікарем!