Клімакс. Трави, які дружать з жіночими гормонами під час менопаузи - менопауза, клімакс, жіноче здоров'я.

У віці приблизно сорока років у жінки помітно скорочується вироблення жіночих гормонів - естрогену і прогестерону. Організм починає позбавлятися від репродуктивної функції. На підході до 50-річного рубежу вироблення жіночих гормонів різко падає, і жінка вступає в період менопаузи.
Менопауза - дуже відповідальний період в житті жінки. Саме в цей момент у жінки з'являється можливість оцінити свій потенціал і силу. Менопауза - це пора, коли потрібна особлива увага до кісткової і серцево-судинної систем.
Менопауза надає комплексну дію на весь організм. Гормональні зміни провокують припливи та інші незручності, які зумовлюють зміни у серцевому м'язі і кістках, якщо тільки жінка не забезпечує організм достатньою кількістю мінералів і високоякісних жирів. Мінерали захищають серце, жири поставляють сировину для вироблення естрогену. Естроген скорочує загальний рівень холестерину в крові, підвищуючи частку корисного холестерину. Крім того, він допомагає організму доставляти кальцій в кістки. Коли скорочується вироблення естрогену, ви втрачаєте цього захисту.
На щастя, природа дарує жінкам трави, які можуть захищати і живити серце і кістки. Деякі з них містять багато кальцію, який підтримує силу кісток, і магнію, який допомагає кісткам засвоювати кальцій.
Блощичник. Століттями використовувана індіанськими жінками, ця трава цінна тим, що зменшує припливи і полегшує інші симптоми, що супроводжують менопаузу.
Фахівці вважають блощичник хорошою альтернативою гормональної терапії, яка все-таки несе ризик підвищення кров'яного тиску, вагінальних кровотеч, раку грудей і ендометріозу. Більш того, дослідження показують, що міститься в цій траві тамоксифен уповільнює зростання ракових клітин.
У рідкісних випадках жінки, які вживають цю траву, скаржаться на легкі кишкові розлади, головні болі, нудоту, збільшення у вазі. Якщо ви відчуваєте нездужання подібні, припиніть вживання трави. Блощичник не слід вживати більше 6 місяців.
Глід. Ця трава розслабляє і розширює коронарні артерії, зміцнює кровоносні судини, серцевий м'яз.



Ви можете заварювати її як чай, приймаючи щодня, але з перервою на тиждень після 8-тижневого курсу. Якщо у вас є проблеми з серцем, проконсультуйтеся у лікаря, перш ніж починати прийом глоду.
Червона конюшина. За смаком заварений червона конюшина нагадує чорний чай, а вміст у ньому рослинних естрогенів (фітоестрогенів) в 10 разів більше, ніж у сої. Червона конюшина зміцнює серце і легені, захищає молочні залози. У цій траві дуже багато кальцію, хрому, магнію, калію, селену, фосфору, вітамінів А і С. Один стакан настоянки червоної конюшини містить 375 мг кальцію і 88 мг магнію. (Для порівняння: у склянці молока міститься 300 мг кальцію.)
Пекуча кропива. Вона особливо корисна для жінок в період менопаузи. Пекуча кропива підтримує серцевий м'яз, зміцнює кістки, полегшує перебіг клімаксу. У цій траві теж багато кальцію, магнію, заліза, фосфору, селену та інших мінералів, що є будівельним матеріалом для кісток. Крім того, в ній міститься вітамін Д, який забезпечує гнучкість кісток. Склянка настоянки кропиви містить 250 мг кальцію і 21 мг магнію.
Овес. Його ще називають «трав'яний Віагрою», оскільки він посилює сексуальну активність. Овес містить кальцій, магній, хром, силікон та інші мінерали, які зміцнюють серцевий м'яз і нерви. Склянка настоянки вівса містить 375 мг кальцію і 300 мг магнію. Якщо у вас проблеми з засвоєнням клейковини, вам краще не вживати овес.
Щоб скористатися корисними властивостями мінералів, що містяться в перерахованих травах, не варто ковтати пігулки та мікстури. Найкраще готувати відвари з цих трав. Помістіть сушену траву в посудину і залийте окропом. Щільно закрийте посудину кришкою і дайте настоятися протягом 4-8 годин. Щодня пийте по 1 чашці процідженої настоянки. Відвар може зберігатися в холодильнику протягом 2 днів. Для досягнення найкращих результатів пийте 1 -2 дні одну траву, потім переходите на іншу. Для смаку можна додати м'яту.
Попереджаємо, перш ніж скористатися опублікованими рецептами народної медицини обов'язково порадьтеся з лікарем!