Гімнастика для обличчя проти зморшок - зморшки, догляд за обличчям.

Вправа для лоба. Відкрийте широко очі і підніміть високо брови. Прискорюючи темп, повторіть вправу 10 разів.
Вправа для очей. Широко відкрийте очі і дивіться вперед, не кліпаючи, порахувавши до 10, потім закрийте очі на кілька секунд, повторіть вправу 10 разів.
Вправа для щік і підборіддя.
- Надійти і легко відпустіть надуті щоки. Зробіть так 10 разів.
- Покладіть один кулак на інший і зіпріться підборіддям на них. Намагайтеся підняти підборіддя руками, одночасно протидіючи натиском самого підборіддя. Повторіть цієї вправу 5 разів.
- Наберіть повітря в рот, надуйте щоки і, «катаючи" повітря, переміщайте його від однієї до іншої. Повторіть цю вправу 10 разів.
- Випряміть голову. Висуньте язик, намагаючись дістати їм кінчика носа. Повторіть цю вправу 10 разів.
Вправа для губ.
- Витягніть губи вперед і відкрийте рот, подібно до риб при диханні. Повторіть 5 разів. Рухайте нижньою щелепою одночасно з губами послідовно наліво і направо. Повторіть вправу 10 разів.
- Висуньте мова як можна більше і затримаєте так на 2 - 3 секунди.


Приберіть мову і розслабте його на 1 - 2 секунди. Повторіть вправу 5 разів.
Ці гімнастичні вправи дуже прості у виконанні, тому якщо ви один раз їх спробуєте на собі і будете в подальшому застосовувати їх у своїй практиці по догляду за своєю шкірою 1-2 рази на тиждень, то побачите, що постійні вправи для м'язів обличчя та шиї збільшують напругу шкіри, роблять її більш пружною і еластичною, зникають дрібні зморшки, а глибокі стають значно м'якше, шкіра набуває свіжого рожевий колір від постійного нового припливу крові.
Уникайте зайвої міміки. Це, однак, не означає, що не слід сміятися. Смійтеся від усього серця. А ось мружитися, робити лоб «гармошкою», кривити в різні сторони губи, показуючи похмурий настрій, гнів, плач, злість, зневага, - не варто, так як подібна міміка може призвести до звичного поглибленню зморшок, погіршити кровообіг шкіри. Знайте, що сміх лікує неврози і покращує кровообіг шкіри, уповільнює процеси старіння в організмі. Сміх допоможе вам придбати бадьорість, життєрадісність і душевна рівновага.