У моїх речах завжди бардак.

«У мене вдома нічого неможливо знайти, - зізнається 39-річний Сергій. - Якось я перерив всю квартиру в пошуках мобільного, який опинився в мішку для брудної білизни. Регулярно даю собі слово, що у вихідні всі розберу, але все залишається як і раніше. Така ситуація приносить мені масу неприємностей: щось обіцяють відключити телефон, то відбирають права на дорозі ... А все через те, що я не в змозі вчасно знайти квитанцію або кудись пропадає техпаспорт на машину. У моєму бардаку все просто розчиняється! »

Поради стороннього
У підлітковому віці безлад у кімнаті - це спосіб заявити про свою самостійність, незалежність від батьківської моделі поведінки. Дорослі не повинні прибирати замість дитини, якщо вони хочуть прищепити йому почуття відповідальності. У житті пари також не варто займати батьківську позицію по відношенню до партнера, ставлячи його в положення вічно винуватого. Поставтеся до ситуації з гумором, запропонуйте угоду: «Добре, я заберуся на кухні, а ти сходи до магазину». Так ви швидше знайдете спільну мову і збережіть рівновагу в сім'ї.

Небажання дорослішати
Раковина, повна брудної посуду, нагромадження одягу, розкидані всюди журнали - звичка до хронічного безладу нерідко виникає в дитинстві. «Мама була просто одержима чистотою, - згадує 40-річна Марина, - вона постійно щось терла, мила, розкладала по полицях ... Від її надмірного бажання порядку в усьому я відчувала себе незатишно, а в своїй кімнаті намагалася зберігати розгардіяш». Нечупари відмовляються підкорятися традиційним уявленням про порядок і чистоту, вони вважають їх всього лише необов'язковими умовностями, які нагадують про час, коли батьки постійно твердили їм: «Прибери в кімнаті».

«У той же час безлад - легкий і зручний спосіб йти від дорослої відповідальності за своє життя », - пояснює вікової психолог Ольга Шиян. Хаос дозволяє демонструвати свою безпорадність і сподіватися, що хтось вирішить за тебе проблеми - наприклад, вчасно сплатить рахунки, наведе порядок на робочому столі.

Спосіб залучити увагу
Такий стиль поведінки - і несвідома спроба привернути увагу до себе. «Людина, яка постійно щось втрачає, шукає і метушиться, притягує до себе увагу і нерідко викликає співчуття, - говорить когнітивний психолог Євген Крашенинников. - І замість того, щоб займатися своїми справами, що оточують починають допомагати йому ». Не дуже упевнені в собі люди таким чином відчувають співчуття і підтримку, яких їм так не вистачає в житті.

Варвара, 38 років, асистент режисера: «Я зрозуміла, що моя незібраність шкодить мені самій »
« Безлад став частиною мого життя - мабуть, тому, що я дуже не хотіла повторити долю мами та бабусі: їх роль у сім'ї звелася лише до обов'язків домогосподарки. Плутанина в будинку навіть здавалася мені якийсь радісною - може бути, в піку дисципліни, якої вимагає моя робота.


Але настав момент, коли я зрозуміла, що незібраність шкодить мені самій. Кожен день по кілька хвилин я стала розбирати речі, визначаючи кожну на своє місце, і поступово перестала витрачати час на їх пошуки. Нещодавно пішла на курси фен-шуй - китайського мистецтва облаштовувати будинок відповідно до енергією простору. Прибирання більше не суперечить моїй внутрішньої гармонії, вона стала чимось на зразок гри і (іноді) навіть приносить мені задоволення ».


Вираз егоцентризму
Іноді, влаштовуючи навколо себе безлад, людина немов намагається помножити докази свого існування - так виявляється його потреба звільнитися від почуття безпорадності. Якщо людина живе в сім'ї, то нав'язування свого безладу близьким також є способом «помітити» свою територію. «Його можна розцінювати як несвідомий відмову від необхідності залишити якесь місце іншому», - коментує французька психоаналітик Альберто Егер (Alberto Eiguer).

Напади тривоги
«Після розлучення у мене почалася депресія. І квартира в точності відбивала стан мого внутрішнього світу: неорганізованість, безладність », - пояснює 46-річна Марина. Але продовжувати жити в подібному хаосі - значить дозволити собі потонути в нападах тривоги і у власному минулому. У цьому випадку навести порядок вдома, викинути непотрібні речі в той же час означає навести порядок всередині себе: звільнити простір і енергію для більш щасливого життя в сьогоденні - тут і зараз.

Що робити?

Почніть з малого
Думка про генеральне прибирання може налякати кого завгодно. Спробуйте для початку хоча б винести сміття і (або) помити посуд, а на завтра, наприклад, намітьте розібрати частину паперів на столі. Крок за кроком ви поліпшите ситуацію.

Знайдіть привабливий для вас привід
Подумайте про те, що змінить у вашій життя наведений порядок. Шукайте мотив зробити це. Може бути, ви хочете цілком оцінити красу недавно купленої меблів? Насолодитися затишною атмосферою чистої кухні? Або нарешті прийняти у себе друзів так, щоб не було соромно за вічний бедлам? Проявіть силу волі і призначте зручні години прибирання - сам собою порядок не наведеться!

Припиніть звертатися за допомогою до оточуючих
Коли щось важливе пропадає у ваших завалах, забороніть собі звертатися за допомогою до близьких. Якщо дотримуватися цього правила кілька тижнів, то зникне фактор емоційного «позитивного підкріплення» - підвищеної уваги з боку інших людей - і речі почнуть жити на своїх місцях.

Наведіть лад в душі
Якщо вам як і раніше важко звільнитися від незібраність, значить, у вашого внутрішнього безладу є глибокі коріння. Розберіть свої емоції, страхи, спогади: поставте на місце минуле, викинете все, що захаращує ваш внутрішній світ, - і проблема домашнього хаосу вирішиться сама собою.