Засмага без проблем. Як правильно засмагати? - Засмага, догляд за тілом.

Якщо ви відправляєтеся на морі, керовані метою отримати гарний шоколадну засмагу, то не варто забувати, що сонце може бути як другом, так і ворогом. Але багато хто з нас чомусь про це забувають. І в підсумку замість довгоочікуваного засмаги отримують проблеми. Погодьтеся, що це менш ніж приємно.
Шкода, яка може бути заподіяна нашій шкірі при зайвому дії сонячних променів, прямо пропорційний часу перебування на сонці. Ми розповімо вам про те, як правильно засмагати. У невеликих дозах (до 10 хвилин) сонце лише злегка дратує шкіру, викликаючи легке почервоніння. При великих дозах вона запалюється, припухає. При тривалому впливі сонячних променів або загорянні при дуже інтенсивному опроміненні (наприклад, з 12 до 14 годин) шкіра може згоріти, при цьому вона покривається пухирями і злазить.
Крім того, при тривалому перебуванні на сонці шкіра не в змозі виконувати свої захисні функції. Вона втрачає еластичність, гладкість і покривається зморшками. А при важких опіках припиняється терморегуляція, що, у свою чергу, призводить до сонячного удару. Тому:
1. Не загоряйте натщесерце і відразу ж після їжі. Найкраще робити це через годину-півтори після їжі.
2. Кращий час засмаги - від 9 до 11 години ранку. Не рекомендується засмагати в обідній час (з 12 до 14 годин), коли сонце особливо сильно впливає на шкіру.



3. Обов'язково закривайте голову й очі, коли ви перебуваєте під палючими променями сонця.
4. Під час загоряння не втамовує спрагу холодними напоями або алкоголем.
5. Корисно перед засмагою з'їсти трохи солоного, випити холодний чай.
6. По можливості ходіть босоніж.
7. Якщо ви засмагаєте в лежачому стані, голова повинна бути трохи піднята.
8. Під час загоряння не можна спати, не рекомендується також читати.
9. Не очищайте тіло перед засмагою милом, не протирайте лосьйонами, одеколонами, туалетними водами. Мило руйнує захисне покриття шкіри і знежирює її. Лосьйон, туалетна вода роблять шкіру чутливою до ультрафіолетових променів. У результаті у вас можуть утворитися окремі коричневі плями.
10. Для захисту шкіри від сонця і для її пом'якшення не можна застосовувати мінеральні жири - вазелін, гліцерин, тому що при цьому на ній утворюються крапельки, що створюють ефект маленьких збірних лінз. І це може призвести до опіку.
12. Вирушаючи загоряти, змастіть губи безбарвною (гігієнічної) помадою.
13. Не рекомендується покривати нігті лаком. Нехай вони відпочинуть і «подихають».
14. Не захоплюйтеся надмірно засмагою: тривале перебування на сонці, окрім можливого збитку здоров'ю, прискорює старіння шкіри.