Це солодке слово - "дієта". Огляд "смачних" дієт.

Критично оглядає себе в дзеркалі і розумієте - пора худнути до літнього одягу. З понеділка сідайте на дієту, а у вівторок - знову уминає "наполеон" ... Як бути, якщо ви ласун і надихнути себе, кохану, на такий героїзм, як "несмачна" дієта не виходить?

Вихід є. Привести фігуру в божеський вид можна і за допомогою солодких дієт.

Льодяникова або цукеркова дієта

Сенс дієти в тому, що снідати, обідати й вечеряти ви будете льодяниками (краще - вітамінізованими з аптеки). Автори дієти запевняють, що на день вистачає 1 пачки цукерок, тобто приблизно 75 р. Але при цьому необхідно:

- поповнювати в організмі запаси кальцію. Можна приймати його в таблетках, а можна доповнити дієту нежирним сиром або 2 склянками молока.

- Регулярно чистити зуби, щоб захистити їх від карієсу.

Результат льодяникової дієти карколомний! У перший же день ви втрачаєте від 1 до 1,5 кг і при цьому відчуваєте себе цілком комфортно: їсти після солодких льодяників зовсім не хочеться, а пити - при будь-якій дієті - не тільки можна, а й треба. Не менше 2 літрів в день.

Так, обманюючи шлунок льодяниками, за тиждень цілком реально скинути від 5 до 8 кілограмів. На другому тижні ви повертаєте собі повноцінний сніданок, залишаючи льодяники на обід і на вечерю. При цьому ваші стратегічні запаси жиру зменшаться ще на пару кілограмів. Третій тиждень - тільки вечеряєте льодяниками і втрачаєте ще колограмм живої ваги.

Мінуси

На жаль, подібні "льодяникові бомбардування", незважаючи на свою дієтичну ефективність, небезпечні для здоров'я і можуть викликати виразки, гастрити, порушення водно-сольового і білково-ліпідного обміну, відбитися на стані печінки та підшлункової залози. Лікарі не радять захоплюватися льодяниками більше трьох днів. А деякі спробували цю дієту на собі запевняють, що на нудотних цукерках більше і не витримати.

«Краще вправу для схуднення-
повороти головою зліва направо.
Робити їх треба в строго певні моменти -
коли тобі пропонують що-небудь з'їсти ".

Шоколадна дієта

Ще один смачний спосіб схуднути. Схема досить проста: за день вам дозволяється з'їсти не більше двох 40-грамових плиток гіркого шоколаду, запиваючи їх чорною кавою без цукру.


Шоколад відбиває апетит, а кава бореться з замками. І так - п'ять днів . У результаті - від 3 до 6 скинутих кілограмів. Потім слід зробити перерву на чотири-шість днів.

Стверджують, що на гіркому шоколаді і кава сиділа Алсу. З тих пір це її улюблена дієта.

Мінуси

Пам'ятайте: шоколадна дієта протипоказана при гіпертонії, діабеті, захворюваннях шлунка, печінки та підшлункової залози.

«Найкращий засіб для схуднення -
порожній холодильник ».

Вуглеводна дієта

Правильне її назву Ice Cream Diet. Ця розробка американського дієтолога Холі МакКорд - ще один спосіб порятунку погладшав ласунів. Втрата ваги відбувається при поїданні улюбленого ними морозива: на сніданок, обід і вечерю. У ньому, виявляється, міститься велика кількість кальцію. А як запевняє дієтолог, при нестачі кальцію наш організм збільшує запас жиру. Коли ж ми отримуємо достатню кількість кальцію - процес накопичення зупиняється, жири не відкладаються, а витрачаються. Ми худнемо.

На подібній солодкої дієті сиділа і Ума Турман перед зйомками кінофільму "Вбити Білла". У своєму забігу за плоским черевцем вона харчувалася виключно морозивом, гірким шоколадом і пудингом, нормальну їжу не їла. І за 6 тижнів дієти актриса скинула 11,5 ненависних кілограмів. Результат, як говориться, у наявності. Точніше - на екрані.

Мінуси

Від холодного може захворіти горло, а надлишок кальцію у людей зі слабкими нирками загрожує сечокам'яною хворобою.

Незважаючи на вражаючі і швидкі результати солодких дієт, фахівці (в більшості своїй) наполягають на комплексних дієтах, в яких присутні всі життєво необхідні елементи, вітаміни і білки. А до будь-яких одностороннім дієт (будь то тільки рис, або тільки яблука, або тільки м'ясо, або тільки солодощі і т.д.) ставляться обережно, закликаючи не захоплюватися ними на тривалий термін.

І дійсно, довго сидіти на солодощах - річ небезпечна. Не зупинишся вчасно - так і до діабету додіетіться легко. Недарма ж діабет вважається національною хворобою індусів, які кладуть цукор в усі страви - від м'яса до супу.