Спи, моя радість, засни - діти, сон.

Здоровий сон новонародженого малюка сприяє пізнанню навколишнього світу
Новонароджені діти сплять до 16-18 годин на день - це вдвічі більше, ніж середньостатистичний дорослий чоловік. Спокійний міцний сон малюка - це Золотий Сон, адже в цей час вони ростуть, обробляють візуальні, звукові і моторні враження, закріплюють, отримані за час неспання навички. Отримавши нову інформацію, діти набагато краще її запам'ятовують, якщо посплять незабаром після цього. Перші півроку життя сон також діє в якості бар'єру, що не допускає інформаційного перевантаження. Сон допомагає дітям більш ефективно засвоювати зразки поведінки і удосконалює їх здатність розбиратися в своїх емоціях, враження і думках.
Ніч - це час, коли ваша дитина посилено вибудовує відносини з навколишнім світом, адже саме під час умиротвореного нічного сну він заново переживає те , у що виявився залучений в протягом дня. У результаті дитина навчається більш продуктивно спілкуватися з оточуючими людьми. У дітей, які добре сплять, зазвичай більш спокійний темперамент.
Золотий Сон малюка зміцнює імунну систему
Деякі експерти вважають, що недосип і погана якість сну ослабляють імунну систему малюка , внаслідок чого він стає більш вразливим для хвороб. Спокійний сон забезпечує повноцінний розвиток імунної системи немовляти, скорочуючи ризик виникнення захворювань і прискорюючи процес одужання. Не дарма народна мудрість говорить: "У сні всі хвороби проходять". Спокійний сон протягом ночі також скорочує ризик отримання дитиною травми: добре виспався дитина більш бадьорий і веде себе менш імпульсивно. Крім того, сон дозволяє регулювати вагу малюка: діти, які сплять в дитинстві менше 12 годин на добу, в середньому шкільному віці частіше за своїх однолітків стикаються з проблемою зайвої ваги.
Результати опитування
У грудні 2009 - січні 2010 року було проведено опитування * мам Росії та Україні, які відповідали на питання: "Як Ви вважаєте, наскільки добре спить ваша дитина?".
Більшість мам мешканок Росії та Україні відповіли "скоріше добре ", другий за популярністю відповідь:" дуже добре ".


При цьому дослідження показало, що їхні діти прокидаються за ніч від одного до трьох разів. А середня тривалість сну між пробудженнями становить 5-7 годин.
Головними причинами пробудження називають (відповіді розташовані в міру зменшення популярності):
1. Хоче є;
2. Хоче, щоб хтось був поруч;
3. Ріжуться зубки;
4. Замерз/жарко;
5. Втратив іграшку/соску;
6. Дитині незручно: промок або забруднився підгузник;
7. Інша причина;
8. Хоче в туалет (для малюків 13 - 24 місяців).
На думку батьків Золотий Сон для дитини це:
1. Прокидання з посмішкою;
2. Тепла і затишна ліжко;
3. Підгузник, який залишається м'яким і сухим протягом всієї ночі, поки малюк спить;
4. Сон без пробудження протягом ночі;
5. Приємний «ритуал» відходу до сну, що передує засинанню.
Так що ж зробити для того, щоб вкласти дитину спати і захистити його безтурботний сон протягом всієї ночі?
Більшість дітей краще засинають , після того як 30-60 хвилин побудуть в обстановці приглушеного світла і тихою, спокійною музики. Це дозволяє їм розслабитися і м'яко зануритися у солодкий сон.
Новонароджені потребують не в свободі, а в безпеці та захисті. Чудовий захист шкіри від подразнення під час сну забезпечує якісний підгузок.
Маленьким дітям взагалі дуже подобається постійність, щось повторюється день у день, що привносить в хаотичний світ комфортну передбачуваність. Придумайте свій ритуал відходу до сну. По-перше, рекомендуємо вам нагодувати малюка. Тому що, даючи дитині молоко вночі, коли він плаче, ви як би винагороджуєте його за те, що він прокинувся. З іншого боку, коли ви годуєте дитину перед сном, ви даєте йому необхідні калорії, не спонукаючи його до того, щоб він прокидався самостійно. Потім вимкніть світло, запропонуйте дитині заспокійливу гру: покачайте його, заспівайте колискову або зробіть м'який масаж, використовуючи натуральне масло (мигдальне або кунжутне).
Спокійної Вам ночі і гарних снів!