Синдром великого міста. Відносини з собою.

Тільки не треба, ледь відкривши статтю, говорити собі: «У мене такого немає, я здорова». Є. Синдром великого міста є у всіх, хто живе в мегаполісах. Щоправда, у різному ступені занедбаності. А тепер - подробиці. "... однотипні багатоповерхові« коробки »в спальних районах - вкрай шкідливе для психіки видовище, - стверджують відеоекології. "

Це було недавно, це було давно
За статистикою , 95% городян живуть в мегаполісах всього в другому або третьому поколінні. А раніше всі їхні предки були селянами і століттями існували, дотримуючись абсолютно іншого життєвого укладу. Багатовіковий селянський побут був простий і гармонійний: встаєш зі світанком, працюєш, постійно перебуваючи в русі на свіжому повітрі, бачиш результати своєї праці.

Але вся ця ідилія почала валитися з винаходом електрики. Здавалося б, який зв'язок? Майже пряма. Штучне освітлення дозволило начхати на природний ритм життя, працювати в кілька змін, а комусь - взагалі перейти на нічний розклад. Робота в декілька змін дозволила людству нарощувати свою індустріальну міць, містам - зростати більшими, і з часом кожній конкретній людині - стати соціальною одиницею, гвинтиком у мегакорпорації, погано представляє, до якого кінцевого результату веде його робота.

Для тих , хто переселився у велике місто, почалося зовсім інше життя. Її результати - хронічна втома, агресивність, депресія і почуття самотності.

Занадто жило острів
Тільки у місті можуть прийти в голову думки про те, що наша планета перенаселена. Але по суті мегаполіс - це невеликий густозаселених острівець посеред величезних безлюдних просторів: від скупченості - багато бід.

Інформаційні перевантаження
Пристебніть ремені! - У мегаполісі вас чекають інформаційні перевантаження. Причому йдуть вони по всіх каналах.

1. Візуальний пресинг - це велика кількість реклами, знаків і просто мигтять речей, що залучають увагу. Але навіть на околиці ніхто не в безпеці: однотипні багатоповерхові «коробки» в спальних районах - вкрай шкідливе для психіки видовище, - стверджують відеоекології. Постійне повторення однакових геометричних елементів (в основному квадратно-прямокутної форми, не зустрічається в живій природі в чистому вигляді) починає дуже швидко пригнічувати психіку.

Які наслідки? Добре нам відомий синдром хронічної втоми . Відеоекології вважають, що велика кількість візуальної інформації (і часто «неправильної» викликає ще й агресивність).

2. Аудіальний пресинг - довгоочікувана тиша - це час десь з 2 години ночі і до світанку. Якщо, звісно, ??пощастить, і за вікнами не закричить сигналізація або не заголосить міцно піддана компанія. Деякі джерела звуків заслуговують особливої ??уваги: ??наприклад, телевізор чи радіо. Те, що виливається з них, є інформаційним перевантаженням чистої води: там вкрали, тут висадили в повітря, тут вила в бік вставили. І справа навіть не в тому, що окремі ЗМІ поважають чорнушку, а в тому, що вести про негативні події з усього світу надходять майже в режимі реального часу. І потрібен пристойний психічний ресурс, щоб переварити їх і повернутися до своїх побутовим справах.

Які наслідки? Якщо емоційно реагувати на кожен інформаційний привід - так і до клініки неврозів недалеко. Тому психіка виробляє свій захисний механізм: ігнорувати все, що не стосується людей твого ближнього кола. Від літніх людей часто можна почути: «Ось впадеш на вулиці і помреш - і ніхто навіть уваги не зверне».


Все правильно: так працює захисний механізм жителя великого міста. І «про часи, о звичаї» тут не причому.

3. Тактильний пресинг - так умовно можна назвати дуже обмежене особистий простір жителі мегаполісу. За статистикою, людині потрібно в 3-4 рази більше життєвого простору, ніж те, яким він володіє в міських умовах. На рахунку кожен квадратний сантиметр: на роботі, у транспорті, в рідній хрущовці. У результаті хто-небудь регулярно порушує наші особисті кордону.

Які наслідки? Роздратування від того, що у вашому особистому просторі постійно хтось мигоче, накопичується поступово і вихлюпується у спалахах здавалося б невмотивованої агресії - на адресу незнайомих і знайомих людей. Адже деяким з нас побути на самоті вдається тільки вранці під душем. І то поки не пролунає стук у двері і крик: «Ти ще довго там?»

Емоційний провал 1. Симптом: самотність

Окреме спасибі скупченості! - Тільки в місті можна відчути на своїй шкурі, що таке самотність у натовпі. Якщо ви в курсі, як звати ваших сусідів по сходовій клітці, - то це рідкісний випадок. Самотність може виникнути навіть серед скупчення друзів. Друзі не винні: у разі екстремальних ситуацій на них цілком можна розраховувати. Але от традиція кухонних посиденьок із задушевними розмовами благополучно зникає. Зрозуміло, обговорення вчорашнього шопінгу і перемивання кісток товаришам по службі до категорії задушевних розмов не відноситься. Чому? Не залишається сил. Ми витрачаємо всю свою невгамовну енергію на величезну кількість контактів «у справі». Але іноді нас наздоганяє відчуття - «а поговорити-то і не з ким».

2. Симптом: регулярні депресії

Одна з причин - це нав'язані нам життєві стереотипи. Треба бути успішним. Треба виглядати молодо. Якщо ти такий розумний, то чому такий бідний. У мене немає шуби. Я невдаха. Існує якийсь єдиний, всім без попиту виданий стандарт. У такому-то віці треба зробити одне, в такому-то - інше. На тих, хто є «відхиленням», дивляться косо. Між тим сили витрачаються на виконання «чужих» завдань, на свої власні вже не вистачає ні сил, ні часу, ні бажання.

Який ти, нова людина ?
Яке ж воно, середньостатистичне істота в міському середовищі проживання?

З хронічною втомою та хронічною депресією, постійно відчуває себе самотнім і пригніченим, агресивно реагує на оточуючих, погано представляє свої цілі і старанно намагається вловити «модні напрямки сезону» в усіх сферах життя - від вибору одягу до вибору професії.

Усім лікуватися!
Способів виходу з положення небагато, але вони є.

Буржуазний. Європейці вже просік про синдром великого міста. І масово почали переселятися в передмістя, залишивши міста під офісну забудову. На жаль, нам поки таке глибоке розуміння питання не по кишені більшості з нас.

Раціональний , він же самий економічний і, як не дивно , трудомісткий. Спробуйте виробити собі чіткий розклад дня, частіше бувати на свіжому повітрі, не захоплюватися нічним життям і взагалі вставати раніше. І потихеньку організм почне висловлювати вам подяку.

Футуристичний . Якщо вас нудить від одного слова «природа», і ви не мислите своєму життю без міста, то, можливо ви - перехідний етап від людини до людини сільського міському, і синдром великого міста - неминуча ломка організму на цьому шляху. Не хвилюйтеся, через 3-4 покоління все устаканиться.