Весна ... Скажіть чесно, ви їй раді? - Психічне здоров'я, психологічна допомога, весна, психологічні проблеми, депресія, настрій.

Скажіть чесно, особисто ви раді приходу весни? «Хто ж їй не рад?» - Запитаєте у відповідь.
Виявляється, весну недолюблюють співробітники МНС і міліціонери. Вже вони-то точно знають, що дзвінків про закладені бомби в весняні місяці надходить у два рази більше, ніж в інший час. Це означає вливання в загін горе-жартівників людей з нестійкою психікою, у яких по весні в лихоманкою голові прокинулося своє, особливе почуття пильності. Вони-то і задають марну роботу рятувальникам і правоохоронцям. Що не день - помилкова тривога з приводу нападу, викрадення, теракту, а то й прильоту інопланетян.
Лікарі вважають, що сезонні коливання настрою особливо властиві людям з «тонкою» психікою, ослабленим стресами, не цілком психічно і фізично здоровим, незадоволеним життям, тобто, на жаль, основної частини нашого населення.
Навесні не тільки пробуджуються високі почуття та надії, але і загострюються депресії. Це час року - сама суїцидальна пора. Рука мимоволі тягнеться або до пера, або до мотузки. За твердженнями психіатрів, для надмірно сприйнятливих людей важко пережити контраст між душевними труднощами і розквітом природи. Таким чином, і на медиків навесні теж падає додаткове навантаження: пацієнти з депресивними станами і шизофренічними психозами шикуються в чергу перед дверима кабінету.
Між тим, тих, хто насилу збирає свої думки в купку, навколо нас не так вже й мало. Тому якщо ви вважаєте себе врівноваженим і здоровою людиною, з розумінням віднесіться до людей, які з настанням теплих весняних днів починають поводитися неадекватно. Адже провиною всьому відбуваються у них в організмі фізіологічні процеси.
Які такі ще процеси, запитаєте ви? А ті, які відповідають за відтворення потомства, гормональні. Це вони, милі, є причиною нашої весняно-романтичної закоханості.


Проте одних надлишок гормонів окрилює, а для інших ця хімія тіла служить детонатором емоційної бомби. Та ще весняне сонце додає своїми радіоактивними протуберанцями негативу в наш змучене довгими зимовими місяцями тіло. Додамо сюди брак вітамінів і мінеральних речовин, що теж підвищує нервову збудливість. На цьому тлі психологічні проблеми або «сварки зі своєю головою», посилені низкою негативних обставин, можуть викликати не тільки душевні муки, але і реальні хворобливі відчуття в організмі.
Як протистояти цьому замкненому колу? Загальна рекомендація - берегти своє душевне здоров'я. Пропишіть собі навесні щадний режим. Зокрема, не давайте додаткового навантаження на психіку у вигляді негативної інформації, особливо по телевізору, кінофільмів з трагічним кінцем, читання «важких книг».
Не вдавайтеся в інтриги і чвари на роботі. Вони якраз і провокуються людьми, які переживають сезонний криза. У міру можливості гасіть конфлікти, а якщо не виходить, то, принаймні, намагайтеся відразу про них забути.
Якщо ви самі знайдете в себе у весняні місяці нервозність і підвищену збудливість, якщо у вас безсоння або навпаки, вночі сняться кошмари, приймайте валеріану, пийте настій пустирника. Перед сном добре прогулятися на свіжому повітрі. І ще важливо наступне: депресію і нервозність алкоголь не лікує, а посилює, тому від випивок в цей період краще відмовитися.
Слід нагадати, що більшість психічно нездорових людей відкидають навіть слабкі натяки на свою недугу. У відносинах з ними потрібна артистична делікатність. Це схоже на іспит. Тому якщо переживемо психічну весняну атаку самі і допоможемо вижити оточуючим, то значить і восени подолаємо нову хвилю сезонних гормональних змін.