Триденна дієта з авокадо. Ефективні дієти для вас - дієта, авокадо, краса.

Якось навесні ви поглянули на себе в дзеркало, а потім стали на ваги і зрозуміли, що жити так далі не можна, треба терміново худнути! А це значить повністю переглянути раціон харчування, обов'язково включити в свій розклад фізичні навантаження і масаж, все це з часом дасть чудовий ефект, але чекати готові не всі. Що ж робити, якщо схуднути потрібно терміново?
Дати старт довгострокового похудательной марафону можна за допомогою бліц-дієти на основі авокадо і сиру. З сиром все зрозуміло - це прекрасне джерело білка, а білкові дієти найефективніші. Окремої розмови заслуговує авокадо, який в даному випадку виступає союзником сиру в боротьбі за вашу нову красиву фігуру.
Авокадо не містить шкідливих жирів і належить до ідеальних продуктів дієтичного харчування. У ньому немає ні грама холестерину, більше того, в його складі присутні мононенасичені жири, які розщеплюють надлишок холестерину в крові. Дослідження показали, що присутність цих речовин в організмі знижує ризик серцево-судинних захворювань.
Авокадо багатий білками і вуглеводами, є джерелом калію, вітамінів С, Е і деяких вітамінів групи В.


Завдяки високому вмісту масел, а також вітаміну Е авокадо не тільки цінне пройдуть харчування, а й надзвичайно корисний для шкіри і волосся. Таким чином, дієта з сиром і авокадо дозволяє позбавитися від зайвої ваги і шкірі з волоссям користь принести. Однак, мова йде про досить жорсткій дієті, тривалістю не більше трьох днів.
На три дні дієти потрібно заздалегідь приготувати наступні продукти: 4 великих плоди авокадо, знежирений сир, 3 яйця, 3 зелених огірка, зелена цибуля і 300 г яловичого біфштекса. Меню дієти однакове для всіх трьох днів. Дієта передбачає три прийоми їжі на день через 4-5 годин. Пити під час дієти можна воду або зелений чай. Повністю виключаються сіль, цукор і будь-які спеції.
Раціон дієти з авокадо.
Сніданок.
Половина плода авокадо, наповнена знежиреним сиром.
Обід.
Приготувати салат: нарізати і змішати м'якоть половини авокадо, варене яйце, огірок і небагато зеленого лука.
Вечеря.
Смажений біфштекс - 100 г, половина плода авокадо, наповнена знежиреним сиром.