Кілька популярних міфів про гіпертоніках.

Якщо артеріальний тиск підвищений, значить, у вас гіпертонія.

Насправді воно може зашкалити за верхню межу норми (140/90) і у абсолютно здорової людини. Так буває при зміні погоди, сильному хвилюванні, підйомі по сходах, під час пробіжки ... Ось чому треба побоюватися не підняття тиску, а ситуацій, які провокують тривалий його підйом. Якщо артеріальний тиск підвищений не більше 5-8 годин на добу - все в порядку. Якщо довше - у вас розвивається гіпертонія.

Гіпертонікам стають з віком.

Насправді від гіпертонії страждають і молоді. Хвороба стрімко молодіє, і, що найнеприємніше, більшість її жертв не скаржаться на самопочуття і навіть не підозрюють, що у них підвищений тиск. Ці люди, самі того не відаючи, ризикують життям: у будь-яку хвилину може статися розрив судини і крововилив у мозок або серцевий м'яз.

Щоб зняти напругу, в тому числі і з артерій, корисно дати волю гніву.

Насправді краще не виходити з себе. У тих, хто погано володіє собою у стресових ситуаціях, тиск здійснює більш різкий і тривалий стрибок.

Пити каву шкідливо для судин.

Насправді цей напій в першу чергу підвищує знижений тиск, допомагає підбадьоритися, позбавляє від слабкості, запаморочення і дзвону у вухах, супутніх гіпотонії. При нормальному тиску 2-3 чашки кави на день не заподіють шкоди, навіть навпаки. Кофеїн тонізує судини - змушує їх виконувати щось подібне до гімнастики: спочатку трохи звузитися, потім знову розширитися.

Можна знизити тиск, якщо постаратися менше пити рідини.

Насправді тримати серце і судини на сухому пайку небезпечно. Систематичне недопіваніе веде до зменшення обсягу циркулюючої крові. До того ж нирки, змушені працювати упівсили, починають виділяти речовини, що піднімають тиск, щоб збільшити власне кровопостачання, інакше з чого ж їм фільтрувати сечу? У кінцевому підсумку гіпертонія вам забезпечена. Якщо людина випиває більше 5 склянок води на день і при цьому обмежує себе в солі, гіпертонія йому не загрожує.


До того ж удвічі знижується небезпека померти від інфаркту, спровокованого раптовим стрибком тиску. Але корисна лише чиста вода - чай, кава, сік, молоко, пиво і газована вода підвищують ризик для серцево-судинної системи.

Сигарети заспокоюють нерви і нормалізують артеріальний тиск.

Насправді вони його підвищують. Нікотин підвищує схильність артерій до спазмів.

Низький тиск не краще високого.

Насправді гіпотонія може бути варіантом норми у абсолютно здорової людини, а гіпертонія - ніколи. При гіпотонії ви почуваєте себе добре, турбуватися нема про що. Подібне не рідкість у спортсменів, жителів високогір'я, а також у людей із спадковою схильністю до зниженого тиску. Зовсім інша справа, коли гіпотонія нагадує про себе дзвоном у вухах, запамороченням (особливо вранці при підйомі з ліжка) і головним болем, непритомністю в задушливому приміщенні, дратівливістю, швидкою стомлюваністю, порушенням сну, підвищеною чутливістю до змін погоди. У цьому випадку треба пройти обстеження. Без лікування гіпотонія може перейти в свою протилежність - гіпертонічну хворобу.

Секс нормалізує тиск.

Насправді це вірно тільки для чоловіків. На жінку ж діє лише в тому випадку, якщо пара не користується презервативами. Тоді на піку любові тиск зростає, а потім приходить у норму: знижений підвищується, підвищений падає.

Гіпертонікам частіше стають контактні і суперактивно люди.

Насправді захворіти на гіпертонію в першу чергу ризикує той, хто дуже сором'язливий, хто постійно фіксує увагу на своїх недоліках, перебуває в емоційному напруженні.

Гіпертонія передається у спадок.

Насправді якщо в роду були випадки ранньої (юнацької) гіпертонії, інфаркту або інсульту у молодому віці (до 40 років), якщо один або обидва батьки померли до 60 років від захворювання, пов'язаного з гіпертонією, тоді небезпека дійсно існує.