Целюліт. Прощавай, "апельсинова шкірка"! - Целюліт, апельсинова кірка, догляд за тілом.

Майже кожна жінка стикається з тим, що її шкіра в області стегон, сідниць і живота втрачає свою пружність і перестає подобатися. А якщо вам щось не подобається в собі самій - тоді варто спробувати змінити це! І не треба відразу кидатися в магазин чи аптеку і купувати дорогі засоби для корекції фігури. Я пропоную розібратися з целюлітом своїми силами. Тільки боротьбу з ним треба вести комплексно. І ні в якому разі не ухилятися!
З вірою в себе і з посмішкою на обличчі назустріч стрункої значно молодшою ??чарівною сексуальної Жінці. Це я кажу про вас! Так-так! Саме такий ви станете!
Починати треба з того, що уважно розглянути себе в дзеркало в повний зріст, виміряти об'єм талії і стегон, встати на ваги. Обов'язково запишіть ці дані в блокнотик і приберіть його на місяць в затишне місце. Відзначте в календарі, коли будете дивитися свої старі обсяги і записувати нові. Раніше того дня - ні ногою на ваги.
Тепер струсніться, посміхніться і уявіть, що у вас на маківці маленька петелька, як ніби вас підвісили. Відчуйте, як завдяки цій петельці ваша спина випрямилася, головка підвелася, і навіть захотілося встати навшпиньки, щоб бути вище і стрункий. Ось так і ходіть весь час. Якщо плечі раптом сумно стануть опускатися від проблем, що налягли - відразу згадуйте про петельку.
А прямо сьогодні вирушайте в душ. Але це будуть не просто крапельки води, ви будете омолоджуватися. Для початку Обполосніть гарячою водою, зігріває, майже обпалює, але разом з тим - расслабляюще-приємною. Потім візьміть масло (дитяче або масажне, підійде навіть рослинне, яке використовуєте в їжу) і масажними рухами власними долоньками, пальчиками і кулачками втирайте в шкіру. Починайте завжди з колін і під ними і вгору - стегна, потім живіт, сідниці і нижня частина спини. Тепер, коли масло трохи вбралося - скористайтеся скрабом (починати також з колін). Чому спочатку олію, а тільки потім скраб, а не навпаки? А саме тому, що мертві частинки шкіри зволожені і легко відійдуть. Якщо ж наносити скраб на суху шкіру - то можливі запалення, висипання - а це нам зовсім не потрібно.
Увага! Ніколи не застосовуйте скраб для литок - це загрожує виникненням варикозного розширення вен.
Скраб можна купити готовий або зробити самій.


Це:
? сіль + сода + сметана (у рівних пропорціях);
? сіль + сода + мед;
? мелену каву, який залишився у вас на дні чашки + сметана або гель для душу .
? мочалка-рукавичка або щітка для душу з м'якою щетиною, або масажна стрічка.
Потім контрастний душ - чергуємо гарячу і холодну воду. Надягаємо улюблений халат - і на кухню! Пити гарячий чай. Краще зелений (він виводить токсини), але тільки без барвників і фруктових добавок. Для жінок старшого віку підійде липовий чай (він прибирає мішки і темні кола під очима), ромашковий - містить вітамін С. Можна чергувати - сьогодні один, завтра інший. Насолоджуйтесь своїм перетворенням і ніжною шкірою.
А завтра у вас - нове «пригода»! І все там же - у ванній кімнаті. На цей раз - будете приймати ванну. Тривалість - 20 хвилин, температура води 37-38 ° С. Можливі такі варіанти:
? «Ванна Клеопатри» - на чашку молока - 2-3 столові ложки меду, добре розмішати і додати у воду;
? аромамасла (апельсин, грейпфрут, мандарин, лимон, лайм) - 5 - 8 крапель на склянку теплого молока, перемішати і влити у ванну. Ефірні олії всіх цитрусових відмінно «борються» з «апельсиновою кіркою»! Загадка, але факт.
? 2 столові ложки квіток ромашки залити окропом, настояти 15 хвилин, процідити, додати у ванну.
А ще можна додавати морську сіль для ванн (продається в аптеці) - всі пропорції дані в інструкції.
Після ванни надягаємо улюблений халатик і п'ємо чай. Так чергуємо - день масажний і день розслабляючий, лежачи у ванні. Намагаємося не пропускати такі приємні процедури. Навіть без фізичних вправ можна досягти бажаної фігури. Але якщо хочеться якомога швидше стати красунею, то можу сказати, що найкорисніші види спорту для наших стегон - біг, плавання, аквааеробіка, лижі і зарядка для стегон і сідниць «велосипед» і «ножиці», лежачи на спині, присідання, стрибки на скакалці.
Ну і останнє: відправляючись у магазин за продуктами, пам'ятайте, що:
? морська капуста і риба - зміцнюють сполучні волокна тканин;
? мінеральні речовини і вітамін Е ( горіхи і рослинні олії) - нормалізують кровопостачання шкіри;
? овочі, фрукти, зернові-містять клітковину.
Вдалого вам дороги, назустріч до себе - красивою, стрункою і чарівною!