Як заснути без будь-якої хімії і пігулок? Вагони, горілка, травичка, секс, тік-так - гарне самопочуття, самодопомога, здоровий сон, безсоння, сон, кошти, здоров'я.

Я навмисно не кажу про теплому молоці з медом, підрахування овець, читанні квантової механіки (якщо ви гуманітарій) на ніч. Або студіюванні філософії Декарта, якщо ви фізик-ядерник. Цих способів, правда, малоефективних, ніхто не відміняв.
Але мова в статті піде саме про стани тіла і розуму, завдяки яким ви заснете без хімії і пігулок, і будете спати довго і по-молодечому здорово! Отже, «ближче до тіла» (сплячого):
Втома
Слід втомитися так, щоб ноги підкошувалися. Саме фізична втома приведе до швидкого глибокого сну. Спробуйте розвантажити хоча б один вагон з цементом, працюючи до темряви, і після цього в теплому м'якій постелі спробуйте не заснути. Не вийде! Мішки з цементом вас доконають, і ви «вирубаєтеся» вмить! Ні ж/д станції і мішків з цементом - копайте город. Ходіть на лижах. Природно, коли є сніг.
Бігайте хоч навколо трьох сосен у парку по тисячі разів. Вам потрібна втома в ногах, руках, тілі, навіть в мізках. Втомлюйтеся, і сон прийде до вас сам. Навіть звати його не доведеться. Подивіться, як сплять десантники після двадцятикілометрового марш-кидка по пересіченій місцевості.
Не важливо, що ви - жінка. Солдат Джейн у виконанні Демі Мур під час служби не мала поняття про безсоння. Ворушіться і втомлюйтеся всіма можливими способами.
Горілка
2 склянки. Або 4 - вина. Так як мова в результаті йде саме про методи боротьби з безсонням без допомоги снодійних препаратів, то є хімії, то нагадаю: горілка (настоящая!) є найчистіше натуральний продукт. Спирт та вода. Чим не снодійне, тільки позбавлене будь-якої хімії? Отже, якщо завдання полягає в тому, щоб використовувати горілку саме для досягнення довгого сну і швидкого засипання, то слід дотримуватися певний ритуал. Перед тим як йти в спальню, необхідно налити гранчасту склянку чистої горілки. Без домішок типу лимона або ягід ялівцю.
Перший склянку випиваєте залпом. Якщо добровільно в глотку не лізе - терпляче проштовхує, тренуємо горло, робимо його «луджені». Заштовхали вміст склянки на себе - зажуйте закускою в мінімальній кількості. Ви ж не їсти сіли, а готуєтеся відійти до сну! Рясна їжа в цьому випадку загальмує вплив спиртного на мізки з-за ускладнення і подовження процесу всмоктування алкоголю в шлунку. Ні, тут потрібно лупануть склянкою горілки по мізках, як обухом по голові. Отже, в закусь - пару маслин, і чекаємо-с.
Ваші очі швидко починають збиратися в купу. Зіниці розширюються і стають схожі на ті дві маслини, якими закушували. На губах незабаром з'являється дурнувата, п'яненька посмішка. Щічки червоніють, достаток собою і світом друкується на обличчі. Але в ліжко ще не час! Хочеться щось заспівати. Що ж, заспівайте. Що-то тихе, сумне. Згодиться і «Скакав козак через долину». Сльоза швидко зволожить ваші туманні очі, і ось тут час для другого стакана.
А його слід знищити в чотири підходи по 50 грам. Вже не заїдаючи, а тільки лише запиваючи морсом або квасом. Сидите на місці, не смикати, шляйтесь по квартирі. Відпили 50 грам горілки, відправили слідом порцію безалкогольного напою, видихнули. Почмокалі - і час наступного підходу. Коли ви виявите дно склянки осушеним, то ви побачите лише частина істини: а саме, що вам смертельно хочеться «спатоньки»!
Тут важливо не впасти обличчям у складені на столі власні руки і не захрапеть.


Зусиллям волі змушуєте себе встати і женіть гикавку від маслин геть. Ваше завдання - рішучий кидок на амбразуру, тобто на ваше ліжко, минаючи всі інші тіла, вже дрімають в ній. Заснете ви моментально і спати будете довго, з прицмокуванням. Цей метод, горілчаний, підходить людям без проблем зі шлунково-кишковим трактом і з головою. Тут ви отримуєте молодецький, хмільний, довгий сон, тобто те, що спочатку шукали. Примітка: вино - для жінок. Дві склянки в перший захід, два - у другій.
Травка
Припустимо, від неможливості заснути ви ходите по будинку, вас похитується, і раптом ви випадково заглиблюватися лобом об одвірок. «Косяк!» - Майнула у вас думка в голові, - «Травка!» Насправді удар нагадує вам, що можна використовувати травичку для досягнення засипання. Але в трохи іншому ракурсі: пихкати «косяком» зовсім не знадобиться! Слід починати вдихати аромати трав хмелю, валеріани, м'яти, що продають у будь-якій аптеці. Настоянки і пакетики трав'яних зборів у вигляді чаю малоефективні. Потрібно саме вдихати. Науково доведено, що якщо вдихати, скажімо, настоянку валеріани, то її засвоюваність і ефективність зростають в рази в порівнянні із звичайним прийомом крапель всередину.
Секс
Скажений, що роздирає, пристрасний, всепоглинаючий. Як кролики з батарейками «Енерджайзер» у задній частині тіла. Працюють, природно, більше передні. Після розрядки, оргазму, хочеться спати. Так влаштовано природою. Але буває така заковика: не з ким влаштовувати цей божевільний, всепоглинаючий, пристрасний секс. Немає партнера! Ви один (одна), як перст. Коханки (коханці) - відсутні. Зайняті. Захворіли. Поїхали до бабусі або за кордон. У такому випадку сам з собою такий шалений секс, щоб стати вичавленим, як лимон, не створиш. Тоді або горілка, або мішки з цементом, або травичка, або - тік-так. Що таке тік-так?
Тік-так
Годинник. Драже. Тік-так. Чуєте вночі часом цокання годинника? Зазвичай не прислухаєшся, але буває: будинок спить, і лише - «тік-так». Тік-так. Тік-так. Не ставте себе в спальню електронний годинник! Так, ці зеленуваті цифри, що світяться, барвисті, сучасні. Але вони несуть в собі холод мікросхем і безмовність космосу. А ось механічні будильники - зовсім інша справа. Тік-так. Тік-так. Тік-так. Заколисує.
Знаєте, є таке солодке драже в прозорій коробочці. «Тік-так» називається. Покладіть пару капсул цього драже собі під язик. Годинник - тік-так. У роті - «Тік-так». Кращий смак перед сном - м'ятний. М'ята розслабляє. Уявіть собі, що ви - стрілка годинника, секундна, що біжить по колу. Тік-так, тік-так. Вчіться чути годинник і повторювати в такт їм цю мелодію: тік-так, тік-так. Потім навпаки - спробуйте наступну послідовність: так-тік. Так-тик.
М'ята під язиком, мізки плутаються між тік-так і так-тік. Обманюємо мозок, прислухаємося до ходу годинника в спальні: тік-так, тік-так. Навалюється дрімота. Про погане і навіть про хороше - не думається, бо мозок вирішує питання, що перше цього разу повторити. Чи то «тік-так», то «так-тік». Ви - відпочиваєте. Тік-так. Тік-так. Так-тік. Так-тік. Ви - спокійні. Ніякого нервового тику. Тільки тік-так. Тік-так. І ось - він прийшов! Міцний сон! Привіт, рідний!
Як бачите, є перевірені народом способи заснути без пігулок, ін'єкцій та хімії. Залишилося лише вибрати, що вам ближче. Спокійної вам ночі!