Як зберегти зуби здоровими - зуби, жіноче здоров'я.

Приємно спілкуватися з людиною, яка щиро і широко посміхається А якщо співрозмовник прикриває рот долонею соромлячись своїх зубів це викликає жалість і ледве стримуване бажання порадити йому відвідати дантиста. Ось ряд порад, які допоможуть вам зберегти зуби здоровими.
? Всі чудово знають, що зуби вимагають ретельного догляду Два рази на день їх в обов'язковому порядку потрібно чистити зубною пастою Причому ця процедура проводиться як мінімум 3-4 хвилини колоподібними рухами в напрямку від ясен Завдяки цьому видаляється зубний наліт. знищуються бактерії зміцнюється емаль, масажуються ясна.
? Після кожного прийому їжі бажано прополоскати рот спеціальним засобом або хоча б водою. Якщо є необхідність очищайте проміжки між зубами стоматологічної ниткою (флоссом)
? Зневажливе ставлення до гігієни ротової порожнини приводить до розвитку карієсу і пародонтозу Однак ці хвороби можуть з'явитися навіть у тому випадку, якщо ви доглядаєте за зубами за всіма правилами. За статистикою, карієсом страждають близько 90% людей. Природно це жодною мірою не означає що всі вони не чистять зуби. Схильність до карієсу може передаватися у спадок, не останню роль відіграє погана екологія.
? Найголовніше - при появі неприємних відчуттів, найменшого болю відразу ж поспішіть на прийом до стоматолога Чим довше ви відкладаєте візит до лікаря, тим сильніше руйнується зуб. Буде дуже шкода, якщо його не вдасться врятувати.
Крім того, науково доведено, що хворі зуби і ясна ведуть до інтоксикації організму, сприяють розвитку (або посилення) діабету, серцево-судинних захворювань і інсультів. Із захворюваннями зубів прямо пов'язані ревматизм, ендокардит, нефрит і поліартрит. Фахівці дають кілька порад, які стануть в нагоді в якості профілактичних заходів
Раз на рік відвідуйте зубного лікаря навіть у тому випадку, якщо вас нічого не турбує.
? Бактерії, що викликають карієс, - справжні ласуни. Цукерки, шоколадки, тістечка, торти, цукор - улюблена їжа зубних шкідників.


Щоб не провокувати їх розмноження, не слід зловживати продуктами, багатими сахарозою, Зате після фруктів, овочів, пісного м'яса і кисломолочних продуктів зубного нальоту практично не залишається, мікробам доводиться переходити на голодний пайок.
Американські стоматологи настійно радить частіше пити володіє бактерицидною дією журавлинний сік. Він містить компоненти, що блокують бактеріям доступ до зубної емалі, і таким чином знижує ймовірність карієсу. Однак це не відноситься до соку, який продається в пакетах, тому що виробники зазвичай додають у нього цукор. Краще видавити сік з журавлини самому.
? Фтор захищає зуби зовні, а кальцій надає їм міцність зсередини. Слідкуйте, щоб у раціоні були присутні сир, сир, риба, часник, йогурти, кефір, сушені фініки, мигдаль, фісташки та волоські горіхи.
? Не завжди є можливість прополоскати рот після їжі. Дозволяється скористатися жувальною гумкою без цукру. Вона збере застрягли в зубах залишки їжі.
? Корисний масаж ясен. Подушечками великого і вказівного пальців робіть обережні рухи на верхній щелепі в напрямку зверху вниз, на нижній - знизу вгору. Такий щоденний масаж покращує кровообіг у околозубних тканинах, зміцнює ясна.
Подбати про ротової порожнини допоможуть наступні предмети.
Щітка. Важливо, щоб твердість щітки відповідала станом ваших ясен і зубів. Занадто тверда щетина може травмувати. Найчастіше віддають перевагу щіткам середньої жорсткості.
Рідина для полоскання. Еліксири та ополіскувачі бувають різні: з противокариозного дії, протівоналетним, антибактеріальним. Будь-який з них забезпечить захист від мікроорганізмів.
Стоматологічна нитка (флосс). Служить для очищення простору між зубами, перешкоджає появі неприємного запаху з рота.
Паста. До складу хорошою пасти входять кальцій і фтор. Раз на місяць протягом тижня використовуйте пасти «вузької спеціалізації» (виходячи з наявних проблем - відбілюючу, зміцнюючу ясна та м. д.)