Психологія особистої образи: як виникає це відчуття і чим воно загрожує? - Психологія спілкування, проблеми, образа, психологія, відносини.

Образи записуйте на піску,
благодіяння вирізуйте на мармурі.
П'єр Буаст
Продовжуючи розмову про образу, пора переходити від фольклору до того, як трактує її психологічна наука, тобто до характеристики стану, при якому переживається несправедливе і образливе ставлення, нанесення шкоди для честі (статусу), замішане на негативних почуттях до кривдника і жалості до себе.
Словом, в основі образи лежить непідтвердження очікувань реально чи ілюзорно грабованого з приводу поведінки кривдника. Що ще важливо: ображаються люди тоді, коли удар потрапляє в їх чутливі точки. І чим більше таких у людини, тим легше він ображається.
Досить поширене, хоч і не всіма визнається, твердження про те, що одні люди більш уразливі, інші - менш. На цей рахунок є різні точки зору. Одна з них свідчить, що схильність до цього почуття мають люди недалекі. Як сказав Ларошфуко, «люди дрібного розуму чутливі до дрібних образ; люди великого розуму всі помічають і ні на що не ображаються».
Відповідно до концепції трансактного аналізу (Е. Берн), образа, як, втім, і вина - це дитяча модель реагування. Інша думка полягає в тому, що за певних обставин люди переживають образу незалежно від розумових здібностей, хоч у тих, у кого їх менше, знаходиться більше приводів. Що ж, тут теж є свій резон, адже в кожному з нас є «внутрішня дитина».
Та й, поклавши руку на серце, не зможемо не визнати, що немає такої людини, яка б жодного разу в житті не образився. Ось тут саме час поговорити про те, які бувають образи. Поговоримо?
Несподівана образа
«Може, ми образили кого-то даремно, календар закриє цей лист ...». - На перший погляд, є підстави подумати, що цей текст не для дитячого вуха, але не будемо поспішати з висновками. По-перше, зауважте, що він носить Можливий характер, - тобто мова йде про те, що людина не збирався завдавати образу і можливо, навіть не помітив цього.
По-друге, про календарі. Це теж дуже по-дитячому, адже для дитини кожен новий день - це нове життя, і коли йому кажуть про «післязавтра» або «через тиждень», для нього це означає - ніколи. І тому дитячі образи, на відміну від підліткових, проходять швидше за все. А починає вчитися обідкам дитя у віці від двох до п'яти років.
Крім того, якщо ненавмисний кривдник виявить заподіяння шкоди і буде носитися з почуттям провини, як з писаною торбою замість того, щоб просто принести вибачення, то це не принесе користі обом сторонам відбувся події, що призвела до образи. У будь-якому випадку, модель трагічної образи говорить про недостатню сонастроенності партнерів по спілкуванню або по діях.
У кожного з нас є своя картина світу, в якій чимало шаблонів, стереотипів щодо того, «як має бути» і, відповідно , очікування від вчинків оточуючих. Коли зустрічається людина, у якої немає в голові якогось шаблону, у нас присутнього виникає невідповідність, що виливається в образу. А він-то, цей зустрінутий, і не думав нас засмучувати, просто у нього інші погляди на життя.
Навмисна образа
При цьому розкладі хтось свідомо веде себе образливо і розраховує якраз на те, щоб образити жертву. Значить, якщо образитися, то зіграти на руку агресору.


А ось якщо відмовитися від образи - то стріла не досягне мети і намір заподіяти шкоду на увінчається успіхом.
Як же її уникнути? Перш за все, можна просто пробачити того, хто домагався від вас цього почуття. Можна сказати самому собі: «Так це не про мене. Він (вона) так думає/надходить, але до мене це не має зовсім ніякого відношення. Я другий зовсім ». Можна припинити відносини з кривдником, а можна ... послати йому добрі думки.
Одна моя мудра знайома говорить, що коли відчуває негативне ставлення будь-кого зі своїх співробітників, починає дуже сильно любити цього колегу, і подібна тактика завжди спрацьовує . У моїй психологічної практиці вона теж дієва. А ще такий прийом є: описати образу чи цілий список їх на аркуші канцелярського паперу, а потім його спалити, дивлячись на полум'я.
Уявна образа
Образу можна відчути в безлічі життєвих ситуацій, якщо спеціально себе на неї налаштовувати. Такий підхід характерний для тих, хто намагається привернути до себе увагу, бажає отримати будь-які вигоди або реалізує механізм психологічного захисту. Досить часто образливість замішана на гордині, коли людина вважає себе краще навколишніх.
Тут може допомогти уявний аналіз події, що викликала образу. У результаті можна, наприклад, знайти, що отримана оцінка справедлива, тобто адекватна, а раз так - то все по-чесному і ображатися нема на що.
І головне - не варто накручувати себе, це не тільки марно , але й небезпечно для здоров'я. Адже переживання можуть означати, що людині просто нудно, от він і страждає замість того, щоб зайнятися справою. Переключення уваги з образи на інші дії чи позитивні переживання дуже корисно.
Прихована образа
Мабуть, це самий складний випадок. Людина може не подавати виду, що образився. При цьому почуття здатне заганятися так глибоко всередину, що він і собі не вирішується зізнатися в його наявності. І тоді ця червоточина прив'язується надовго, а позбавитися від неї важче.
Але все-таки можна, - якщо знайти образу всередині себе і захотіти позбутися, тобто зрозуміти, що саме «зачепило»? Майте на увазі, що при образі «до горла підступає ком», особа кам'яніє, груди стискається. А в якості профілактики після неприємної ситуації можна використати фізичні зусилля - за можливостями, від прогулянки до спорту або прибирання квартири.
А тепер підіб'ємо підсумки, так би мовити, сухий залишок.
Навіщо позбавлятися від почуття образи?
Перш за все, погодьтеся, це досить неприємне переживання, до того ж, як уже згадувалося, небезпечне для здоров'я. Образа, що виявляється в агресії, протесті, звинуваченнях, страждання, викликає розбалансування центрів головного і спинного мозку, порушує гормональну рівновагу організму.
Вона, крім того, призводить до швидкої стомлюваності. Як засіб впливу це почуття відноситься до негативних маніпуляціям, далеко не завжди ефективним, а от стосунки з оточуючими може зіпсувати. Так чи варто витрачати сили і час на неї або краще протиставити образі - великодушність, як емоцію більш високого порядку? ..