Ревнощі. Свобода або контроль? - Самоконтроль, емоції, почуття, ревнощі, відносини.

Бувають почуття прекрасні, такі як любов, радість, захоплення! Вони окриляють і роблять нас по-справжньому щасливими. Але бувають і жахливі почуття, наприклад, ревнощі, заздрість, гнів. Ці почуття здатні звести нас з розуму, вони палять нас зсередини і часом змушують робити дуже неприємні вчинки.
Почуття будуть панувати над людиною, яка не здатний ними керувати. Вони будуть диктувати йому умови і невблаганно вимагати їх виконання. Якщо ми володіємо ясною головою і тверезим мисленням, то навіть страждаючи від ревнощів або ненависті, ми будемо розуміти, що деякі наші почуття шкодять нам. Що вони ведуть нас до того, чого ми насправді зовсім не хочемо, а саме - до руйнування.
Найскладніше в роботі з відчуттями, - це те, що ми ототожнюємо себе з ними. Якщо ви, наприклад, звикли злитися, то, швидше за все, ви вважаєте свою реакцію нормальної. Звичайно, а хто б на вашому місці не розлютився в такій ситуації? Але уявіть собі, що не кожен розлютився б. Є, виявляється, і такі, які реагують зовсім інакше. Можливо, у них не так багато гніву, як у вас, а може бути, вони просто успішніше працюють з ним, тобто навчилися його уникати.
Отже, щоб не потрапити в складну ситуацію, в якій ви можете накоїти масу дурниць, вам потрібно навчитися керувати почуттями, які вас мучать. Спочатку буде здаватися, що це неможливо, але з часом ви зрозумієте, що нічого неможливого немає і навчитеся контролювати себе. Один з найважливіших етапів - це момент виникнення шкідливого для вас почуття.
Ви самі знаєте, які ситуації заподіюють вам найбільші проблеми. Наприклад, вам дуже не подобається, коли ваш молодий чоловік на вечірках спілкується з сторонніми жінками. Можливо, ви розумієте, що нічого в цьому страшного немає: ну спілкується і спілкується, вечірки для того й створені. Але якщо у вас є проблеми з ревнощами, ви навряд чи зможете спокійно спостерігати, як він посміхається цим чарівним і привабливим жінкам і як вони посміхаються йому у відповідь.
Перш ніж вилити свій коктейль на голову прекрасної дами, розмовою з якої так захоплений ваш благовірний, вам потрібно секундочку почекати і уважно спостерігати за собою. Що з вами відбувається? Ви ревнуєте? Зізнайтеся собі в цьому і скажіть: «Отже, це моя ревнощі.


Подивимося, що вона буде робити. Я ж сама робити нічого не збираюся ».
І тут вам потрібно стояти на своєму: не робіть вчинків, до яких підштовхує вас ваша ревнощі. Не йдіть з вечірки, голосно грюкнувши дверима, не закочуйте скандал, не дуйте на свого чоловіка. Просто поспостерігайте за своїми почуттями. У даний момент ви не ототожнюєте себе з ними. Ви думаєте: «Ось я, що сидить з келихом недопитого коктейлю в руці, а от моя ревність, яка ніяк не може заспокоїтися».
Якщо ви уважно подивитеся на це почуття (я-то розумію, як вам хочеться замість цього поспостерігати за своїм хлопцем і за тим, чим він там займається), то ви помітите, що воно не має ніякої цінності. Задумайтеся про те, кому могло б стати в нагоді це почуття. Може бути, хтось був би радий мати його? Може бути, ви раді цьому почуттю? Навряд чи ... У такому випадку, немає сенсу його далі затримувати. Нехай іде. І саме це воно і зробить, якщо ми будемо просто уважно спостерігати за ним і не слухати його порад.
Я розумію, це не так-то просто. Можливо, вам хочеться схопитися і закричати диким голосом, як вам боляче і неприємно. Можливо ви не здатні зараз до тверезих роздумів і самоспостереження. У такому випадку спробуйте просто поставити собі одне просте запитання. І дайте відповідь на нього максимально щиро. Ось це питання: ви справді вважаєте, що почуття, які ви зараз відчуваєте, змінять ваше життя на краще?
Можливо, ви відповісте «так». Тобто ви вважаєте, що якщо ви зараз все ж виллє коктейль на голову своєї уявної суперниці, це внесе якісь позитивні зміни у ваше життя? Або в її життя? Або в життя вашого чоловіка? Якщо ви все ще відповідаєте «так», ну що ж, ризикніть, зробіть те, що підказують вам ваші почуття. Тільки не забудьте потім поспостерігати за наслідками. Чи будете ви пізніше задоволені тим, що зробили? Чи станете ви щасливіші?
Простіше й безпечніше все ж таки навчитися контролювати себе. Ваше життя стане набагато легше, якщо ви перестанете робити те, що радять вам почуття-руйнівники. І тоді у вас буде набагато більше моментів, коли ви відчуваєте любов, радість і захоплення!