Золоті правила невиспаний красуні. Як виглядати свіжо і бадьоро? - Догляд за обличчям, недосип, макіяж, зовнішній вигляд, краса, обличчя.

Ви не виспалися? Коли вам при зустрічі задають це питання, ви розумієте, що сліди недосипання видно оточуючим.
Сумно, але факт. Все, включаючи любительок бурхливого нічного життя, мають потребу в повноцінному сні. Природу не обдуриш, а тому все, що ми «не доспала» вночі, вранці проявиться на нашій особі. Як цього уникнути?
Будь-яка жінка, яка в силу стану здоров'я, способу життя або професійної необхідності не висипається ночами, повинна дотримуватися кілька основних правил - «Золотих правил Невиспаний красуні», вони допоможуть їй зберегти обличчя у всіх сенсах цього слова. Дотримуватися їх нескладно: головне - знати, що, як і навіщо робиться вранці після бурхливої ??безсонної ночі.
Правило перше: водні контрасти
Прокинувшись, рішуче відправляйтеся у ванну кімнату. Краще всього відразу ж забратися під душ і освіжити все тіло, а й контрастне вмивання теж підійде.
Діємо за схемою: гаряча вода - холодна вода - гаряча вода - холодна вода і т.д., при цьому зміна температур повинна відбутися хоча б п'ять разів. Обов'язково в останній раз ми вмивалися саме холодною водою. У справі контрастного вмивання важливо уникнути напівтонів: не потрібно шкодувати себе, діючи за схемою «гаряча вода - тепла вода - холодна вода», - освіжитися вам допоможуть саме контрасти.
Правило друге: замітаємо сліди
Важливо знати, що під час сну наша шкіра не відпочиває, а ретельно займається важкою роботою - самоочищенням. І якщо можливості для проведення такої роботи ми шкірі не даємо, тобто, не спимо стільки, скільки необхідно, то в результаті й отримуємо вранці сірий колір обличчя, розширені пори, набряклість і блідість.
Виправити цю ситуацію можна: просто трохи допоможіть шкірі очиститися. Зробіть маску для очищення шкіри і відновлення її свіжості, а під час її впливу ви можете спокійно приготувати сніданок або одяг до виходу.
Правило третє: план «Антистрес»
Ніколи не варто забувати, що недосипання - це стресова ситуація для вашого організму: для серця, для мозку, для м'язів і суглобів і, звичайно, для шкіри.


Після безсонної ночі ви вступаєте в новий день з сильно ослабленою шкірою. Її треба підживити, підбадьорити ВІТАМИНЧИКАМИ, іммуностімуліровать.
Для всього цього існують зволожуючі креми. Але вибирати такий крем потрібно ретельно, тому що для вашої шкіри він настільки ж важливий, як стіни і вікна вашого будинку для вас самих: він захищає шкіру від перепаду температур і рівня вологості, від негативних впливів і шкідливих факторів типу автомобільних вихлопних газів або комп'ютерного випромінювання .
Правило останнє: уроки малювання
Всі перераховані вище зусилля можуть виявитися марними: неправильний макіяж може звести нанівець всі попередні правила. А який правильний? Ті, хто думає, що для того, щоб приховати блідість після недосипу, потрібно нафарбуватися пояскравіше, сильно помиляється. У даному випадку вам якраз знадобляться менш яскраві фарби: світлішими на декілька тонів, ніж зазвичай.
Досягнутих з такими труднощами свіжість обличчя потрібно підкреслити, тому тональний крем на цей раз вам не знадобиться. А ось зволожуюча основа під макіяж - якраз саме те. Пудра потрібна, але «переборщувати» не варто, оскільки чого-чого, а вже блідості у вас вистачає.
Підведення для очей краще взяти не чорне, а коричневе або сіру, та й від тіней яскравих і темних відтінків слід відмовитися на користь більш світлих і нейтральних. Що ж до помади, то вона якраз блідою бути не повинна - світла, але не безбарвна.
Звичайно, все це всього лише рекомендації, а вже чи слід їм - вирішувати вам. Головне, пам'ятайте, що яскравий макіяж привертає увагу до вашої особи, а значить, і до всіх тих неприємним слідах, які залишив на ньому недосипання. А в цьому ми якраз найменше зацікавлені.
Ну ось і все. Можете сміливо починати свій день: ніхто не дізнається, якою була ваша ніч. Але ні в якому разі не зловживайте недосипамі: організм, у якого крадуть час для відпочинку, рано чи пізно почне давати збої.