Секрети боротьби зі стресом. Антикризові варіанти - психологія жінки.

Не буду розписувати банальні варіанти боротьби зі стресом на кшталт: прийняти ванну з піною і свічками, або влаштувати шопінг; зробити перестановку в квартирі або перефарбувати волосся; сходити на масаж або проколоти собі язик. Як бути, якщо грошей немає зовсім?
Переломним моментом у особисто моїх відносинах зі стресом, та й з фінансових можливостей, були слова подруги, нині дружини місцевого олігарха. Коли я їй скаржилася на відсутність коштів для завершення ремонту, вона, мрійливо піднявши очі до стелі, сказала: - «А ось я пам'ятаю, коли у нас зовсім не було грошей, я, поки спала дитина, обклеїли стіну перфокартами і намалювала на ній плющ .... »
Ці слова стали для мене одкровенням. У більшості випадків серед моїх подруг і знайомих, один з стерессогенних факторів - це безлад в будинку, в гіршому випадку - ремонт, як спосіб життя. Тому, секрет боротьби із стресом № 1: викинути що-небудь з квартири. Це корисно з Фен-шуй, а від стресу і сліду не залишається. Якщо, звичайно, для Вас ще більшим стресом не є розставання з речами. Хоча навіть у цьому випадку виходить ефект - «клин клином вибивають».
Починаємо з малого - розібрати шафи. Одяг, яку Ви не надягали вже рік (враховуючи зміну сезонів) - геть. Стара - геть. Нелюба - взагалі прощай. Отримуємо величезна кількість вільного місця в шафах. Що приємно - природа не терпить порожнечі - шафи миттєво заповнюються новим одягом, звідки не візьмися, Її Вам починають дарувати подруги, вона зустрічається Вам на розпродажах, Вам її купує і дарує свекруха (за наявності оної).
Далі підходимо до питання глобально, починаємо викидати меблі і кухонне начиння. Розумію, боляче, як від серця відриваєш, але важливість боротьби зі стресом повинна стояти на першому місці. На цьому шляху Вам може перешкодити чоловік, який як хом'як, тягне все в нірку, і ніщо не піде з його чіпких лапок. Як варіант - дочекайтеся, поки він піде на роботу.
Я не знаю, як це працює, але ... коли я викинула стару мікрохвильову піч і телевізор (потайки, зрозуміло, коли чоловік був у відрядженні), з'явилися гроші на нову мікрохвильову піч і плазмову панель. Я розійшлася, і ураганом пройшлася по заваленого всякими необхідними речами балкону, в результаті балкон оголел, але виявився заскленим. Буквально за тиждень до кризи. Далі були викинуті чотири тумбочки, старий пилосос і велика частина кухонного куточка. Плюси - позитивний настрій від кількості вільного місця, усвідомлюване практично кожну хвилину. Мінусів немає.
Даремно я назвала перестановку банальним засобом боротьби зі стресом. Іноді це, як свіжий вітер. Але перестановка має бути божевільною, тоді це працює. На кухню кладемо килим і вішаємо велике дзеркало. Вітальня залишається без килима (він же в кухні), зате відразу здається просторіше. Замість обіднього столу ставимо журнальний столик - візуально збільшує простір. Взагалі будь-яке приміщення з низькими меблями виглядає більше, це давно застосовується в японських інтер'єрах.


У дитячу перетаскиваем залишилася деталь від кухонного куточка. Як-то давно, в нападі сильного стресу мною весь кухонний гарнітур була переміщена в кімнату, в результаті однокімнатна квартира стала двокімнатній. Стрес на півроку, як рукою зняло.
У процесі перестановки розробляється ціла стратегія - як непомітно викидати речі, вірніше, викидати, мінімально травмуючи другу половину. Речі можна віддавати родичам і друзям, у гараж, на дачу, куди завгодно ... саме поняття «викидати» для старшого покоління неможливо. Тобто перестановка - це і є етап викидання. Річ ставиться все ближче до виходу, і, коли Ваша друга половина розслабляється - річ вже на смітнику. Чим більше за розміром і старше за віком меблі, викидаємо Вами, тим більше кількості стресу Ви нейтралізуєте. Особливо, коли тягнете її до дверей.
Секрет боротьби зі стресом № 2: низькобюджетний ремонт. Кошти, витрачені на нього, у кілька разів менше задоволення, яке відчуваєш, милуючись своїми творіннями. Озброїтеся пензлем, банкою фарби, рулоном незвичайних шпалер, клеєм, ножицями і фантазією. Як приклад: моя подруга папером, вимоченої в клеї ПВА, покрила стіну, потім офарбила її червоною фарбою. Для оздоблення коридору використовувала лазерні диски, приклеївши їх хаотично на стіни і стеля. Рулон шпалер, якщо використовувати деталі з нього його як аплікацій, здатний перетворити будинок.
Зовсім по-новому виглядають міжкімнатні двері, пофарбовані в незвичайний колір. Холодильник теж. Спокій і гармонію привносить в душу розвішування по стінах рамок з фотографіями, причому рамочки для фотографій можна розфарбувати самостійно в колір інтер'єру. Також допомагає заміна штор і наклейка стельового плінтуса.
Секрет № 3, ностальгічний. Знімає стрес залучення в будинок по-справжньому ексклюзивних речей. Веретено моєї прабабусі я особисто вивудила зі сміттєвого відра, покрила лаком і підвісила над дверима в подружню спальню. Прабабусини буфет дістала з балкона і відреставрувала. Довелося витратитися на пензлик і банку лаку, зате в нагороду я отримала кілька приємних вечорів і раритетну річ в інтер'єрі. Скільки у Вас цих милих дитинству і серцю речей - статуетки, фарфорові лялечки, будильник, який будив тебе ще в школу, колекція значків? Речі з історією нагадують про скороминущість поточного моменту, а стреси цього бояться.
Секрет № 4 - пересадження квітів. Це ні для кого не секрет, просто не могла не згадати. Для дачі буває не сезон, відсутність часу, та й власне, самої дачі, а пересадити пару квіток, думаю, все в змозі.
На закінчення, хочу побажати Вам ставитися до стресу, як до потужного стимулу, що дає сили і енергію змінити своє життя на краще. Приємних Вам стресів, захоплюючій боротьби з ними та вражаючих перемог!