«Чорна смуга» в житті - жіноча психологія.

За вікном сяє весняне сонце, а у вас на душі сумно і похмуро. Та й, правда, чому радіти: здоров'я не дуже, а про відпочинок давно забула, робота не подобається, бо колеги сволочі, а начальник взагалі гад, особисте життя не вдалася, вірніше, вона повністю відсутня, друзі розбіглися, не дзвонять і не з'являються. Вобщем, життя не вдалося!
Це не схоже на вас? Тоді все зовсім непогано, але, якщо ви дізнаєтеся власні думки, то вам терміново потрібно зайнятися собою! «Чорна смуга», на яку ви грішіть, ніколи не закінчиться, якщо ви терміново не зробите заходи! У кінцевому підсумку «життя - це те, що ми про неї думаємо». Не пам'ятаю, хто це сказав, але на диво вірно! Чим більше у нас негативних думок, чим частіше ми дратуємося, тим менше у нас в житті радостей і приємностей.
Але, напевно, нестримних оптимістів по життю не так і багато, а неприємності, проблеми і труднощі бувають у всіх людей. Так що, якщо вас якось це підтримає, знайте, що «чорна смуга» - це не тільки ваші особисті муки і страждання - таке зі всіма буває. Але одні вміють переживати цей стан і виходити з неї швидко і без втрат, а інші страждають і мучаться, мучачи при цьому і оточуючих.
Коли у вас в житті все складається вдало, ви всім задоволені, розслабляєтеся і ... перестаєте робити що-небудь, що дозволяє підтримувати цей стан, тобто, не рухаєтеся вперед, а відпочиваєте і блаженствуете. А життя цього не прощає! Якщо розібратися, то стан достатку, чи то пак, «біла полоса», - це те, що ви створили самі, борючись з «чорною смугою»!
Взагалі, все хороше і погане, що нас оточує сьогодні, це результати наших дій і вчинків вчора. І тільки наше неувагу і небажання заглянути трохи вперед, прорахувати наслідки наших дій або, навпаки, бездіяльності, призводить до того, що, рано чи пізно, проблеми обрушуються на нас лавиною.
Судіть самі, якщо ви відчуваєте нездужання, то обов'язково починаєте приймати якісь заходи, щоб не розболітися зовсім. Але коли ви відчуваєте деяку напруженість у відносинах з коханою людиною або подругою, то, найчастіше, намагаєтеся не надавати цьому значення, думаючи, що все само собою розсмокчеться.
У цьому і полягає головна помилка! Якщо ви відчуваєте, що можете потрапити в якусь халепу, відчуваєте напруженість, міняйте свої думки і робіть конкретні дії, тоді у вас є шанс не потрапити в «чорну смугу» або пройтися по самому її краю. При цьому, якщо ви будете ставитися до себе саме так, то можна розвинути інтуїцію настільки, що ви все рідше і рідше станете потрапляти в непередбачені обставини.
Звичайно, від помилок не застрахований ніхто, а тому не варто впадати у відчай, якщо ви вступили колись не найоптимальнішим чином. Потрібно робити висновки і в подальшому не повторювати власних помилок. Щоб розпізнати наступ «чорної смуги», вам потрібно запам'ятати ознаки її наближення. Психологи завжди готові прийти нам на допомогу, а тому пропонують тим, хто самостійно бажає виплутатися з кризових ситуацій, робити наступні кроки.



Наближення «чорної смуги» ви можете відчути по тому, що у вас починається гостра нестача часу. Щоб протистояти цьому, потрібна хороша організації життя. Вам потрібно скласти список необхідних і першочергових справ з термінами виконання. При цьому неприємні, але дуже важливі для вас справи, робіть негайно, не відкладаючи на потім. З одного боку, зволікання в таких справах може тільки погіршити ситуацію, а, з іншого, коли вони позаду, настає серйозне полегшення і відчуття задоволеності.
Це корисно і для оцінки власної завантаження, і для того, щоб у суєті нічого не упустити. А, заодно, таким чином, ви проведете аналіз своїх справ, частина з яких при уважному розгляді виявиться не такою вже й необхідною. При цьому, відзначаючи виконане у своєму списку, ви будете радіти власної організованості та ефективності праці.
Коли на душі тоскно, долають сумні, важкі думки, порушується і сон, а вранці до всіх проблем додається ще й погане самопочуття від нестачі сну. Перед сном намагайтеся викинути з голови всі проблеми, погуляти, почитати щось спокійне, не збуджує, випити чай з медом і лікарськими травами. Хороший сон вам потрібен обов'язково, та й час летить швидше, коли ви спите, а, значить, «чорна смуга» швидше закінчиться.
Не впадайте в паніку ні за яких обставин! З будь-якого положення знайдеться вихід. Краще покличте на допомогу близьких людей і проаналізуйте всі можливі і навіть неможливі варіанти вирішення проблеми. Напевно все не так страшно, як здалося в перший момент - це тільки у «страху очі великі»! А почуття гумору виручить вас у самих різних ситуаціях.
Вирішуючи якісь проблеми, не копайтеся у минулому. Не збирайте до купи всі невдачі, які переслідували вас протягом років. Ви повинні думати про те, що відбувається тут і зараз. При цьому не забувайте насолоджуватися і відпочивати в хвилини затишшя і спокою - сили вам ще знадобляться.
Не відмовляйте в допомозі своїм близьким і знайомим, посилаючись на те, що у вас у самих турбот по горло. Допомагаючи іншим, ви зміцнюєте самооцінку, усвідомлюючи, що зовсім не нещасні і безпорадні, та й вирішувати чужі проблеми буває легше, ніж свої. А почуття гордості і власної значущості допоможе вам і в своїх справах.
«Чорна смуга» почнеться і закінчиться, і все у вас налагодиться. Найголовніше, не скотиться в колію вічних невдач, коли ви мириться зі своїм станом і звинувачуєте у власних проблемах оточуючих: рідних, колег, начальство, друзів. У людей з подібною життєвою установкою не буває ні «чорних», ні «білих смуг»: для них все життя - одна «сіра смуга» без перемог, досягнень, радощів і успіхів. Ось із цього стану вийти незрівнянно важче, ніж пройти свою «чорну смугу».
Пам'ятайте, мудрий Соломон сказав: - «Все минає. Мине і це »? Як би важко не складалися ваші життєві обставини, ви завжди повинні пам'ятати, що це обов'язково відбудеться. Це вірно, як і те, що сонячний день незмінно змінить чорноту ночі!