Сезон полювання на целюліт. Хто з нами? - Целюліт.

«Приходь до мене на пляж і зі мною поруч ляжь!» Приваблива пропозиція, якщо б не целюліт ...
Геть парео, сором'язливо прикриває наш недосконалий філей! У нас є трохи часу до початку пляжного сезону.
Сезон полювання на целюліт набирає обертів!
Частина 2. Наводимо порядок у збройовій і ... перший постріл!
Умовно розділимо всі необхідні нам антицелюлітні кошти на «зовнішні» і «внутрішні».
Подолати целюліт зсередини допомагають вітаміни і правильне харчування, а комусь гомеопатія чи ліки.
Про живлення поговоримо наступного разу - дуже вже велика тема.
Ліки потрібні тим, у кого порушена діяльність щитовидної залози, підшлункової залози, а так само порушена «жіноча» гормональна система. Всім вищезазначеним громадянкам - кроком руш до лікаря. Здасте аналізи на дослідження гормонів, пройдете індивідуальний підбір ліків і його дози, після цього - ласкаво просимо, приєднуйтесь до решти.
Гомеопатія багатолика. Є в медичній практиці випадки, коли навіть на самій останній стадії целюліту («вузликової»), коли боляче вже доторкнуться до горбистою і синюшною шкіри, гомеопатичні препарати полегшували стан пацієнта. У гомеопатію можна «свято вірити», тоді пряма дорога вам - до гомеопата. Експериментувати на собі самостійно, давайте не будемо, і гомеопатичні прилавки обійдемо, мабуть, стороною.
Вітаміни. Вони потрібні всім. Радимо прикупити хороший вітамінно-мінеральний комплекс. Обов'язково перевірте наявність в ньому наступних компонентів: вітаміни А, С і Е (дуже допоможуть нашій шкірі оновлюватися і набувати еластичність), вітамін Р (дуже потрібний для відновлення найдрібніших капілярів і, отже, мікроциркуляції у підшкірних тканинах), РР (надзвичайно важливий для відновлення правильного метаболізму). Непогано так само, що б до складу комплексу або окремої біологічної добавки входили: бурштинова кислота, ліпоєва кислота, фолієва кислота. Навіщо стільки кислоти? Вони допомагають стимулювати обмін речовин. Увага: правильно вибрати вітаміни - півсправи, головне - їх ще й систематично вживати за призначенням!
Наше зовнішнє озброєння: спецодяг, креми-гелі, а так само побутові підручні засоби, перевірені часом.
Що стосується спец-одягу, добре себе зарекомендували антицелюлітні шорти, штани і пояси. Вибираємо із запропонованого на свій смак і гаманець, звертаючи увагу на наступне:
* внутрішня частина виробу - краще бавовна,
* розмір виробу - точно по фігурі (помилкою буде покупка на розмір менше: утяжка дає зворотний ефект, ще більше порушує кровообіг у проблемних зонах),
* при варикозному розширенні вен ефект сауни шкодить, тому або обійтися поясом, або штанцями хоч частково пропускають повітря.
Надів, як говоритися , антицелюлітні штани і все навколо «в курсі» твоєї проблеми. Це жарт, але на повному серйозі - на вулиці в них ходити незручно. Удома ж - носіть на здоров'я весь вільний час, можете навіть на ніч одягати.
Тепер, що стосується спец-косметики. В обов'язковому порядку знадобитися: гель для душу, скраб і моделює фігуру (він же антицелюлітний, «для схуднення», підтягаючий і т.д.) крем (він же бальзам, комплекс, гель і т.п.).
Гель для душу можете вибрати абсолютно будь-який. Віддайте переваги гелю, придатному до вашого типу шкіри і має ефект пілінгу. Зовсім добре, якщо до його складу входять апельсинове, бергамотове або грейпфруктовое ефірна олія, морські мінерали, зволожуючі і отшелушивающие компоненти.


Скраб теж підійде будь-хто. В ідеалі це медовий скраб (як, наприклад, Honey Body Scrub) або кавовий. Як варіант - взагалі, заощадити на скрабі і користуватися натуральним медом і особисто розмеленим кави. Це більш трудомістка й технологію висвітлимо трохи пізніше.
Вибір крему - завдання, швидше, фінансова, чим принципово-косметична. Дорогі крему від відомих виробників (наприклад, Body Contour) дають гарантований результат. У той же час дешевий і невибагливий на вигляд флакончик може допомогти не гірше, але з більшою часткою ймовірності виявиться абсолютно марним. Добре, якщо до складу обраного вами крему входять екстракти водоростей (наприклад, ламінарії, бурої водорості, спіруліни), а так само колаген, алантоїн і ефірні масла. А ось екстракт перцю, скипидар та інші «розігріваючі» компоненти - на любителя. Обов'язково принюхайтеся до незнайомого крему і якщо запах вас не влаштовує - покиньте його, що б там не обіцяли написи на упаковці.
Крім усього вищевказаного прикупите жорстку мочалку-рукавичку (з люфи - в ідеалі). Не поспішайте з покупкою всіляких масажних пристосувань. На перший тиждень - більш ніж достатньо перерахованого. Можливо потім, приступивши до щоденних процедур, ви зрозумієте що ще саме вам потрібно, і купіть, скажімо, силіконову рукавицю з шипами або другу мочалку, що б діяти двома руками синхронно.
Отже, увага: барабанний дріб! Починаємо.
Протягом першого тижня ми:
1. П'ємо вітаміни (і ліки, кому лікар прописав).
2. Щодня проводимо по 30 хвилин у ванній, виконуючи наступний нескладний ритуал:
- гелем для душу старанно намилює всі проблемні місця. Але не просто намилює, а милім їх інтенсивно. 2 (две!) хвилини на кожну зону. Активно трьом круговими рухами праве стегно, переходимо до лівого, потім живіт за годинниковою стрілкою (тут можна дещо послабити тиск), потім (кожну по 2 хвилини!) Праву і ліву сідниці (ось вже їх - не щадимо);
- змиваємо гель і беремо скраб. За тією ж схемою себе «обробляємо». Замість готового скрабу можна використати мелену каву або мед (з морською сіллю 1:1 перемішаний). У цьому випадку гель не змиваємо, а, зачерпнувши «натурального продукту», трьом і трьом ці красиві ніжки і сідниці, які ховаються під старою ковдрою целюліту;
- витирає насухо жорстким рушником і наносимо крем. Так-так, точно за тією ж схемою. Втираємо його, поки не вбереться.
3. Носимо як можна довше (не менше двох годин на день), антицелюлітні брючки (пояс, шортики) і займаємося своїми справами. У кого немає спецодягу, не засмучуйтеся. Звичайна харчова поліетиленова плівка і щільно сидять на вас штанці - виручать. Щоправда, в них не так комфортно і більше 40 хвилин їх носити небажано, але за цей час всі корисні речовини з крему обов'язково просочаться в шкіру.
Мета другого тижня «Сезону полювання на целюліт»: втягнуться в ритм, звикнути до щоденної турботи про себе, дати зрозуміти своєму целюліту, що його час скоро скінчиться.
Попутно рекомендуємо придивитися ніж, в який час, і в яких кількостях ми харчуємося. В ідеалі - варто скрупульозно записувати хоча б пару днів: що, по скільки і з якої причини було з'їдено і випито (це матеріал дуже знадобиться нам надалі).