Як продовжити молодість? Якщо вам трохи за 30 ....

Так-так, за 30 ... Період від 30 до 40 років - час одкровень. І якщо ви недостатньо дбали про шкіру раніше, тепер вона вам прямо "скаже" про це, старіючи ударними темпами.

"Чому? " - Запитаєте ви. Все дуже просто: вона пригадає вам тривалі стреси і безсонні ночі, викурені сигарети і випиті алкогольні напої, безрозсудне перебування під палючим сонцем, нераціональне харчування, відсутність належного догляду і т. д. Адже у неї, виявляється, відмінна пам'ять! Тільки уявіть: наша шкіра складається з мільярдів окремих клітин, тісно пов'язаних між собою. Протягом усього життя негативний вплив перерахованих вище факторів накопичується в організмі, поступово руйнуючи цей взаємозв'язок. Тому до 30 років шкіра просто втомлюється чинити опір і починає активно старіти.

Але! Саме в період від 30 до 40 років нам дається останній шанс спокутувати косметичні "гріхи" молодості і заслужити її розташування, не тільки відновивши красу і свіжість, а й значно уповільнивши біг часу. Потрібно тільки знати "головних ворогів молодості" в обличчя і уважно поставитися до рекомендацій фахівців з їх нейтралізації.

ВОРОГ № 1: ДОВКІЛЛЯ .
Шкіра особи знаходиться у важких умовах. Вона, як одиноке дерево на кручі, відкрита всім вітрам. Пил, бруд, шкідливі хімікати, мороз і спеку - все це щодня впливає на шкіру, залишаючи свої сліди у вигляді дрібних пошкоджень, які шкіра повинна заліковувати.

Але з віком клітини починають "лінуватися", поділ їх сповільнюється, обмінні процеси погіршуються або зовсім припиняються. Як наслідок, шкіра стає особливо чутливою до руйнівних зовнішніх чинників, а захисний шар після пошкодження відновлюється дуже повільно. Тому наслідки можуть бути набагато серйознішими, ніж п'ять років тому.

нейтралізації.
Роль бригади "швидкої допомоги" виконає спеціальна сироватка для чутливої ??шкіри, яка швидко заспокоїть роздратування, зменшить почервоніння, лущення зніме і місцевий набряк.

А ось нормалізувати роботу клітин може ретинол - чиста форма вітаміну А. Сьогодні він визнаний кращим засобом активізації діяльності клітин, тому відмінно "відремонтує "пошкоджений епідерміс. У вашому кремі повинен обов'язково бути присутнім цей компонент.

До речі, прийшов час і кремів з фруктовими кислотами (АНА), які одночасно зволожують шкіру і відлущують омертвілі клітини, оновлюючи її.

ВОРОГ № 2: СОНЦЕ.
Косметологи категорично заявляють, що 80% зморшок, що з'явилися з 30 до 40 років - результат надмірного перебування на сонці. Пояснення тому - щоденне вплив на шкіру особливих ультрафіолетових променів, що викликають так зване "фотостаріння" шкіри. Ці промені руйнують головний "каркас" шкіри - колаген та еластин.

нейтралізації.
Напевно у вашій річної косметичці є сонцезахисний засіб . Але, швидше за все, користуєтеся ви ним виключно під час засмаги. Це, звичайно, добре, але недостатньо. Знайте, що сонце негативно впливає на шкіру протягом усього дня незалежно від пори року. Ніщо не є для них перешкодою: ні шибки, ні хмари, ні мороз. Тому всі денні креми останнього покоління забезпечені фільтрами від випромінювання. Поповніть свою косметичку цим засобом.

До речі, фактор захисту вашого денного засобу повинен бути не менше 20.

ВОРОГ № 3: СТРЕС.
У косметологів є характерне визначення для шкіри періоду від 30 до 40 років - "стомлене обличчя". І не дивно, до цього часу накопичилася втома від постійних навантажень: навчання, професійне зростання, становлення сімейного життя, народження дітей і т.п. В результаті досить тривалого стресу м'язи особи перебувають у локальному спазмі, постійній напрузі, що надає йому змарнілий, втомлений вигляд і провокує появу "скорботних" зморшок.




нейтралізації.
Звичайно, панацеї від усіх життєвих негараздів немає. Але є велика можливість уникнути їх відбитку на обличчі.

Постарайтеся простежити за своєю мімікою, позбудьтеся від звички морщити чоло і хмуритися. Непомітні складочки поступово можуть перерости в глибокі зморшки. Візьміть на озброєння декілька спеціальних вправ для м'язів обличчя. Вони допоможуть запобігти утворенню зморшок і привести особа в тонус. Частіше посміхайтеся - це відмінно розслаблює і знімає будь-які м'язові спазми.

І ще. Зараз існують і спеціальні косметичні засоби, які допомагають усунути наслідки стресу. Непогано б мати одне з них на своєму туалетному столику.

ВОРОГ № 4: ДІЄТА.
Правильне співвідношення вуглеводів, жирів, білків, вітамінів, мінеральних речовин і води просто необхідне для здоров'я і краси шкіри. АЛЕ! Якщо вона не отримує нормального харчування, то швидко старіє, стає в'ялою, блідою і зморшкуватою. Особливо шкодять шкірі різкі коливання ваги. Судіть самі: не встигнувши пристосуватися до одних життєвих умов, вона потрапляє в інші. Всі її сили спрямовуються на адаптацію. Та й розтягнення вона переносить хворобливо. Яке вже тут збереження молодості!

нейтралізації.
З віком до дієт потрібно ставитися з особливою обережністю, адже недолік необхідних шкірі поживних речовин негайно відбивається на її зовнішньому вигляді. Нерозумно захоплювати як монодієта (рисова дієта, кефір, яблучна), так і голодуванням. Їжа повинна бути збалансованою і максимально різноманітною. Особливу увагу варто звернути на продукти, що містять вітамін Е, який нормалізує шкідливих вільних радикалів, що викликають старіння шкіри. Це горіхи, шпинат, зелень, паростки пшениці. А для стимуляції вироблення колагену потрібний вітамін С, який в повній мірі присутній в цитрусових, помідорах, капусті, смородині. Увімкніть також у свій щоденний раціон жирну рибу (оселедець, тунець, макрель). Поліненасичені жирні кислоти, що містяться в ній, підвищують захисні функції шкіри і еластичність і, повірте, анітрохи не б'ють по фігурі.

ВАША косметички.
Настав час зробити ревізію косметички. Звичайно, традиційна схема догляду (очищення, живлення, зволоження, захист) зберігається, але слід дещо додати.

Після 30 років сальні залози менш активні, шкіра стає сухішою, тому зволожуючі маски і сироватки повинні стати головним доповненням до крему.

Після 35 років включіть в свою косметичку креми із серії anti-rides (антіморщінная терапія) та anti-age (противіковий). У комплексі вони відмінно працюють на збереження пружною здорової шкіри без зморшок.

З віком швидкість поділу клітин верхнього шару шкіри знижується, що призводить до уповільнення відновлення епідермісу та накопиченню дефектних клітин. "Оновити" шкіру допоможе пілінг, а також входять до косметику гліколіевая кислота (прискорює процес відлущування) і вже згадуваний вітамін А.

Якщо ви до цих пір користуєтеся одним і тим же кремом і вранці, і ввечері, настав час обзавестися більш активним нічним. Живильні речовини, що входять до його складу, активізує нічні процеси відновлення шкіри. Бажано наносити його не тільки на обличчя, але і на шию не пізніше ніж за годину до сну.

Не забувайте, що саме на повіках з'являються перші видимі зморшки. Тому, якщо ви раніше не приділяли їм належної уваги, прийшов час придбати крем-догляд для вік, а після 35 років і крем-ліфтинг для цілеспрямованої боротьби зі зморшками.

Застосовуйте ці кошти регулярно , а не від випадку до випадку, тільки тоді ви помітите ефект, і ваша шкіра відповість взаємністю молодості душі! Залишайтеся прекрасними!