Дієта на основі фітококтейлі: схуднути, одужати і стати молодше - дієта, краса, здоров'я.

Про користь лікарських трав сказано чимало. Народна медицина дуже популярна й серед своїх прихильників, і навіть серед людей, налаштованих скептично. Лікарські трави, в порівнянні з лікарськими препаратами, володіють м'якою і ефективною дією, не мають будь-яких побічних ефектів, і іноді приходять на допомогу навіть у тих випадках, коли медицина, як то кажуть, безсила.
На думку багатьох за фітотерапією майбутнє, і, можливо, воно вже настало. За допомогою лікарських рослин можливе не тільки боротися з різними недугами, але і скинути за короткий період пару-трійку надлишкових кілограмів. Для цього необхідно лише дотримуватися наведених нижче рекомендацій.
Овочі та фрукти для прискорення обмінних процесів.
Взявши на озброєння декілька рецептів "схуднення" фітосумішей, необхідно включити в щоденний раціон якомога більше фруктів і овочів . У залежності від пори року, бажано стежити за тим, щоб з нашого столу не пропадали моркву, кабачки, буряк, гарбуз, капуста і зелень. Саме ці овочі здатні на порядок поліпшити роботу кишечника і активізувати обмін речовин в організмі.
Морська капуста для гноблення підвищеного апетиту.
Чудовим доповненням до дієти на основі лікарських трав, з'явиться морська капуста. Ламінарія в будь-якому вигляді сприяє придушенню апетиту і прискоренню обмінних процесів. В якості альтернативи, можна пошукати на аптечних полицях фікус пузирчастий або цістозейра бородавчасту, відвар яких володіє тим же дією, що і ламінарія.
А тепер безпосередньо про фітосумішей для схуднення.
Суміш "Низка + подорожник ".
Ця настоянка відмінно стимулює обмін речовин і має сечогінну дію. Готується з 3 частин череди, 2 частин подорожника і 1 частини суміші коренів кульбаби, оману, квітів календули і листочків брусниці. 4-6 столових ложок суміші слід залити 1 л. окропу, а потім настояти протягом 2 годин. Пити за півгодини до їжі по 0,5 склянки.
Відвар "Запашний".
Цей відвар має жовчогінну та потогінну дію, а також непогано активізує обмінні процеси. Для початку готується суміш з 2 частин укропного насіння, листочків м'яти, квітів ромашки і 1 частини липового цвіту. 2 столові ложки сухого міксу заварюється в 0,5 л.


окропу, а після закінчення 2 годин проціджується. Пити відвар треба по склянці перед їдою.
Настоянка "проносне".
Про основне призначення даної настоянки можна судити вже по одній назві. Крім цього, вона непогано позначається на обміні речовин і має жовчогінну дію. Суха суміш готується з 3 частин подрібненої кори крушини, 1 частини коренів петрушки, 1 частини листочків м'яти і 1 частини коренів кульбаби. 2 столові ложки суміші заварюється в 0,5 л. окропу і настоюється 4 години. Приймати настій слід 1 раз на день вранці, задовго до першого прийому їжі.
Фітосмесь "Здоров'я".
Готується суха суміш з рівних обсягів плодів шипшини, насіння кропу, кори крушини, квітів безсмертника , кукурудзяних рилець, кореня кульбаби і надземної частини деревію. 5-6 столових ложок суміші заливається 1 л. окропу і ставиться на водяну баню на 5-7 хвилин. Після 2 години настоювання, фітосмесь проціджують і в охолодженому вигляді приймається по півсклянки за півгодини до їжі.
Освоївши наведені рекомендації та приготувавши кілька фітококтейлі, можна приступати до здійснення задуманого. Ось як виглядає зразковий денний раціон з включенням настоїв і відварів лікарських рослин.
Відразу після підйому.
Настоянка "проносне".
Сніданок.
Фітосмесь . Легка рисова каша з родзинками або вівсянка на воді з додаванням кураги. Замість звичної чашки кави, віддаємо перевагу зеленому чаю.
Між сніданком і обідом можна перекусити фруктами, серед яких повинен бути хоча б один апельсин або лимон.
Обід.
Фітосмесь. Легкий овочевий або рибний супчик. Відварна куряча грудинка або рибне філе на пару. Кава з мінімально можливою кількістю цукру.
Полудень.
150 р. сиру, 1 банан або грейпфрут, зелений чай в необмеженій кількості.
Вечеря.
Фітосмесь. Тушковані овочі з куркою або грибами. Стакан свіжовичавленого соку.
Подібна дієта не тільки налагодити обмін речовин, але і оздоровить організм у цілому. За два тижні можна стати легше на 5-6 кілограм і здоровіше на кілька років! Єдиним "мінусом" такої дієти є запах трав, який зробить наш будинок схожим на запашну лісову галявину, ніжаться в гарячих променях літнього сонця ...