Йога для жінок. Приєднайтесь? - Йога, краса, здоров'я.

Фітнес, аеробіка, спортзал, численні дієти - чим тільки не виснажують себе представниці прекрасної статі у своєму прагненні до отримання ідеального тіла! Між тим, жорсткі дієти і скажені фізичні навантаження далеко не всім показані за станом здоров'я.
Відсутність зайвих кілограмів не завжди приносить радість, коли з віком з'являється купа інших проблем. В основної маси жінок це жіночі хвороби, проблеми з серцево-судинною системою, шлунково-кишковим трактом. Тому важливо не оминути увагою поряд зі звичайними заняттями спортом і таку чудову оздоровчу систему, як йога. Йога при регулярній практиці дозволяє вирішити не тільки проблеми із зайвою вагою, але й подарувати відчуття тієї самої гармонії душі і тіла, якої нам так часто не вистачає в житті.
Що ви скажете щодо гнучкою, прекрасної жінки, власниці чудового, пропорційно розвинутого і підтягнутого тіла, розкішної копиці волосся, гарного обличчя без жодної зморшки - і це в далеко не юному віці? Можливо, вона витрачає нечувані суми на косметологів? Не вилазить зі спортзалу, сидить на дієті? Ні - так виглядає більшість жінок, які протягом багатьох років практикують заняття йогою. Слово «йогин» дуже поширене серед майстрів цього древнього мистецтва, а жінки, всерйоз захоплюються йогою, прекрасні в будь-якому віці.
Зізнаємося одразу: відкриваючи цикл статей під загальною назвою «Йога для жінок», ми кілька злукавили. Насправді, ні в одному з численних напрямів йоги не існує окремо виділеної системи тренувань тіла і свідомості саме для осіб жіночої статі, всі рекомендації носять загальний характер і не розділені за статевою ознакою, є лише деякі обмеження для жінок на період місячних і вагітності. Йога для жінок - це, швидше, штучно сгенерированное поняття, спрямоване на те, щоб підкреслити особливе значення йоги в житті жінки.
Але для початку варто ввести в курс справи тих, хто взагалі не в курсі - а в чому полягають заняття йогою ? У спрощеному розумінні - це виконання спеціальних вправ (так званих асан), а також поступове освоєння різних технік дихання (пранаям).


Таким чином, ми отримуємо гнучкість, зміцнюємо м'язи, покращуємо обмін речовин, вчимося правильно дихати. Але це - лише поверхневий погляд на йогу, такий притаманний європейським населенню, що розглядає її лише як комплекс вправ на розвиток гнучкості. Насправді ж, сенс йоги схований набагато глибше, це - повне очищення свідомості, і досягти його однаково складно і чоловікам, і жінкам. Однак не варто поки вдаватися в такі складні аспекти йоги - повернемося до розмови про те, чому йога ж так важлива саме для жінок.
Та роль, яку відіграє йога в житті жінки, виключно важлива - адже це найвірніший шлях до набуття крастои і внутрішньої гармонії Кому, як не жінкам, так необхідно домогтися вміння контролювати своє тіло - вміння, яке так необхідно при вагітності та пологах? А що ви скажете про те, що у жінки-йогини, як правило, зберігається здатність до репродукції до самого похилого віку, а жінки, у яких давно вже закінчився клімакс, після деякого часу занять йогою з подивом відзначають у себе відновлення місячних?
Все це не має нічого спільного з чудесами. Вправи плюс правильне дихання - ось секрет здоров'я і небувалого довголіття справжніх індійських і тибетських йогів, деякі з яких доживали до 150 років, і це тільки офіційно підтверджені факти. З чуток, справжні йоги досягали віку до 600 років, і більше.
У можливість прожити шість століть підряд, звичайно, повірити вже складніше. Але що заважає вам перевірити це на собі? Відкрийте для себе стародавнє мистецтво йоги, навчитеся керувати своїм тілом. Красива фігура - це лише частина з тих нагород, які чекають жінку на цьому, зізнаємося відразу, не найлегшому шляху. Навряд чи ви досягнете такої майстерності, що зможете в мороз ходити в нижній білизні і брати в руки розпечені предмети (це, на жаль, поки недосяжно для європейської людини), а от продовжити свою молодість, значно поліпшити самопочуття, отримати цікаві вміння і навички, не кажучи вже про відмінну фігуру в будь-якому віці - це запросто!
Ну, а з чого краще почати - ми вам розповімо!