Лазня взимку і влітку - проста відповідь на запит бути красивою.

Розкішні Афродіти виходять не тільки з піни морської, а й з парної! Адже російська лазня - це ідеальне місце для жінки, що бажає зберегти та примножити свою красу. Головне - грамотно скласти банний "комплекс краси". Отже, почнемо?

ЕТАП 1:
SPAсаем шкіру
Баня створює ідеальні умови для активного догляду за шкірою. Гарячий пар через численні нервові закінчення в шкірі робить сильний вплив на судинну систему. Поверхневі кровоносні судини розширюються, поліпшується кровопостачання епідермісу і дерми. Пори розширюються, з них виходять розм'якшені сально-грязьові пробки, а очищені пори дезінфікуються високою температурою.

Хитрощі Щоб підсилити і урізноманітнити дію парової лазні, у воду, яку піддають на камені, додайте різні лікарські рослини, що містять ефірні масла. У цьому випадку разом з парою глибоко всередину шкіри проникають різноманітні біоактивні речовини, які надають прекрасний косметичний і лікувальний ефект. Наприклад, ромашка заспокоює суху і шелушащуюся шкіру; розмарин, білий деревій або полин покращує кровопостачання, що дуже корисно для в'янучої, схильної до утворення зморшок, шкіри; хміль знімає почервоніння і різні висипання.

Цілющі відвари приготуйте прямо перед застосуванням . Для цього на кожен літр окропу додайте по столовій ложці сухих рослин.

А можна поступити простіше. У воду, призначену для утворення пари, додайте 3-5 крапель ефірного масла, купленого в аптеці. Цитрусові масла роблять антисептичну дію на шкіру, сприяють поліпшенню лімфотоку, що, у свою чергу, є найкращим засобом в боротьбі з целюлітом. Олія троянди активізує регенерацію шкіри, нормалізує роботу сальних залоз. Масло шавлії зміцнює імунітет шкіри.

ОБОВ'ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Баня сама по собі активно впливає на шкіру. Косметичні маски теж. А чому б не поєднати їх зусилля? Для досягнення найкращого ефекту головне - правильно вибрати момент. Нанесення масок на шкіру прямо в парній марно. Поки шкіра потіє, пори розкриваються і очищаються, легко і активно звільняючись не тільки від відходів обміну речовин, але і від усього того, що ви на неї в цей час завдасте. Тому все "чудодійні засоби" залиште на потім. Тільки не поспішайте наносити їх на розпарену шкіру відразу ж по поверненню з парної в передбанник. Справа в тому, що тільки через 15-20 хвилин температура тіла прийде в норму і випаровування поту скоротитися.

Можна, звичайно, застосовувати готові креми та маски, пропоновані різними косметичними фірмами. Але набагато цікавіше повністю відповідати банного таїнства й "побалувати" шкіру масками з натуральних продуктів.

Приготуйте обліпихова маску, яка живить, пом'якшує і насичує шкіру вітамінами. 1 ст.л. масла обліпихи (продається в аптеці) змішайте з 2 ст.л. сиру або сметани. Отриману суміш нанесіть на обличчя на 20 хвилин, змийте теплою водою.

ЕТАП 2:
Балуєв волосся
Волосся найчастіше страждають від браку уваги. Якщо ви прийшли в лазню, самий час із лишком компенсувати цю "помилку".

ОБОВ'ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Щоб освіжити, зміцнити волосся будь-якого типу і додати їм красивий блиск, приготуйте маску. Візьміть 3 ст.л. майонезу, змішайте з одним розтертим зубчиком часнику і нанесіть на волосся. Через 35 хвилин змийте шампунем.

А найпоширенішою "постзімней" проблемою - ослабленими і яке випадає допоможе впоратися масляна маска. Для її приготування змішайте 3 ст.л. реп'яхової олії та 2ст.л. меду. Через 40 хвилин волосся змийте шампунем.

Для ополіскування волосся стане в нагоді вода, в якій запарювали віники.

Хитрощі Всі ми знаємо, що в парну потрібно заходити тільки в вовняній шапочці, щоб захистити волосся від пересушування. З цього можна отримати користь. Перед тим як зайти в парну, нанесіть на волосся маску, зверху надіньте целофановий пакет і махровий рушник або шапочку - і на полиць. Волосся будуть надійно захищені від жару, а висока температура багаторазово посилить ефект.




ЕТАП 3:
Ублажаємо тіло
У парильні можна скоротати час за приємною розмовою або насолоджуючись тишею. А можна провести його з користю для тіла. І, запевняємо вас, це буде не менш приємно.

ОБОВ'ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Головним "дійовою особою" в лазні, звичайно, є віник. Обробка гарячим мокрим віником вже сама по собі є справжнісіньким массажом або пілінгом, а це не тільки благотворно впливає на шкіру, але і допомагає тілу придбати підтягнутість і стрункість.

Основні прийоми "венічного "масажу - погладжування, похльоскування, розтирання. Масажована повинен прийняти положення лежачи на животі з витягнутими вздовж тулуба руками. Массирующий повинен взяти віник і приступити до виконання масажного комплексу:
1) Погладжування починають зі стоп, поступово пересуваючись до голові, захоплюючи при цьому руки - від кистей до плечей. Рухи повинні бути легкими, без особливого прикладання сили. Тривалість 5 хвилин.
2) Далі йдуть похльоскування . Рухи віником необхідно починати зі спини і закінчувати на стопах. Легкі удари проводяться в усіх напрямках. Тривалість процедури - не більше 3 хвилин.
3) Після похльоскування необхідно знову повернутися до прийому погладжування на 2 хвилини. Потім похльоскування в більш швидкому темпі, ніж раніше, протягом 3 хвилин.
5) Розтирання . При розтиранні віник, який тримають в лівій руці, кладуть на масажовану поверхню тіла. Листяну частина віника злегка придавлюють долонею вільної руки і виконують прийом розтирання. Рухи повинні бути колоподібними. Спочатку треба розтирати область спини, далі поперек і стегна. Прийом повторюється на руках і ногах. Перед тим як перейти з однієї зони в іншу, підніміть віник вгору для прогрівання.

РЕЧІ! При виконанні масажу приділіть особливу увагу (як за часом, так і по прикладеним зусиллям) проблемних зонах - там, де намічаються жирові складки і горезвісна "апельсинова шкірка". А ось до литок, зоні серця і рукам нижче ліктя поставитися з обережністю - кровоносній системі цих зон зайве навантаження ні до чого.
ЕТАП 4:
К расота зсередини
Жага після парної - звичайне явище. Адже в лазні ми втрачаємо, як правило, 1-1,5 літра поту. Для збереження краси і здоров'я втрату вологи необхідно заповнювати, але при цьому важливо дотримуватися певних правил.

ОБОВ'ЯЗКОВА ПРОГРАМА
Правильно пити - значить дотримуватися кількох простих рекомендацій. Для початку варто занести в чорний список всі міцні напої (будь то слабоалкогольне пиво або кава), оскільки вони збільшують навантаження на серцево-судинну систему. А ось мінеральна вода, фруктові чаї та відвари, квас, морс не тільки чудово видаляють спрагу після парної, але й мають загальнозміцнюючі властивості, відновлюють роботу нервової системи і судин.

Хитрощі Разом з потом організм позбавляється не тільки від шлаків і токсинів, але і втрачає корисні речовини. Тому буде відмінно, якщо кожна клітинка заповнить втрачену вологу не просто водою, а рідиною, наповненою важливими для підтримки здоров'я і краси речовинами.

Добре тонізує в лазні, а також прискорює оновлення тканин, покращує окислювально-відновні процеси в організмі , надає загальнозміцнюючий ефект чай, приготовленої за спеціальною рецептурою: візьміть по чайній ложці чорного і зеленого чаю, кілька листків лимонника, м'яти або меліси. Залийте літром окропу і закрийте в термосі.

Відмінно вгамовує спрагу і насичує організм антиоксидантами журавлинний настій. Чайну ложку журавлини розімніть з медом і залийте гарячою водою прямо в чашці. Наполягайте 5 хвилин.

От і все, що я хотіла розповісти Вам, дорогі пані, про російську лазні. Не забувайте про це чудодійний подарунок наших предків навіть влітку. Будьте чарівні!