5 правил, дотримуючись яких можна уникнути інфаркту - інфаркт, здоров'я, алкоголь, овочі, фрукти.

Виявляється, пацієнти, госпіталізовані з приводу інфаркту міокарда в грудні, вмирають частіше, ніж в інші місяці. У науковій роботі використовували інформацію про 127 959 пацієнтах.
У цьому зв'язку дуже важливо пам'ятати про прості речі, здатних повернути Вас в лижню успішного, підприємливого, ініціативного, і як передумова цього - здорової людини. Вчені сформулювали п'ять простих правил, дотримуючись яких можна зменшити ризик інфаркту приблизно на 92 %!!!. Це дієві, прості правила, які здатні врятувати життя, так, що розкажіть про них друзям:
Правило 1. Щоб уникнути інфаркту, необхідно щодня включати в свій раціон фрукти, овочі, зелень, рибу, а також продукти, які зазнали мінімальної переробці. Дієт просто море, але вибрати я раджу ту, що замішана на позитиві і заквашен на гуморі як радить дідок Ізмайлов у програмі "Добрий ранок, Росія":
Правило 2. Ризик розвитку серцево-судинних захворювань посилюється, якщо людина курить.


Тому друге правило - це не курити.
Правило 3. Алкоголь необхідно вживати в помірних кількостях.
Правило 4. Ожиріння не менш небезпечне, ніж все інше. Тому, дуже важливо не дозволяти собі одужувати. Якщо об'єм талії став більше обсягу стегон, то необхідно терміново записуватися в тренажерний зал.
Правило 5. Кожен день протягом 40 хвилин необхідно кататися на велосипеді або на лижах. Вибери гарне місце, наприклад, міський парк і насолоджуйся! До цього заняття можна залучити і твого коханого або кохану. Вийде дуже навіть романтично.
Крім того, слід один раз на тиждень займатися гімнастикою протягом години.
Правила, як ви вже встигли помітити, дуже прості і всім відомі. Тому нічого принципово нового вчені не вивели, а просто узагальнили те, що давно відомо. Як це не сумно, але способу життя, який описаний вище, дотримується всього 5% жінок.