Скидаємо вагу самостійно - вага, схуднення, стрункість, стрип денс, танці.

Дуже часто ми просто не можемо змусити себе тренуватися самостійно, а от тренування в групі проходять більш ефективно. Але що робити, якщо Ви просто не маєте можливості відвідувати фітнес-клуб? Все просто: можна тренуватися за допомогою відеопрограмами і мініатюрних тренажерів, які легко носити з собою.
Wii Fit від компанії Nintendo
Програмний комплекс Wii Fit розроблений спеціально для ігрової консолі Wii Nintendo і містить 40 вправ, розбитих за чотирма категоріями: йога, фізичні вправи, аеробіка та ігри, орієнтовані на баланс. Віртуальний тренер допоможе Вам скласти оптимальний план тренувань і домогтися бажаного результату. Програма поставляється в комплекті з Wii Balance Board - контрольним пристроєм, що фіксує центр тяжіння і вага, а також визначає розподіл балансу в напрямках з одного боку в бік і вперед-назад. Таким чином контролер Wii Balance Board може контролювати інтенсивність і превільно виконання вправи. Увага: для використання програми потрібна ігрова консоль Nintendo.
Х-ПЛАН
Х-ПЛАН - це відеокурс, розрахований на 28 днів і призначений для ефективного зниження ваги. Висока ефективність курсу заснована на комплексному використанні трьох найважливіших компонентів: фізичних вправ, тонізуючих вправ та спеціальної дієти, яка розрахована на поточну фізичне навантаження. Ця дієта була спеціально розроблена для даного курсу вправ, тому Ви легко зможете дотримуватися її. Енергійні фізичні навантаження допоможуть скинути зайві кілограми, тонізуючі вправи (пілатес) додадуть Вашому тілу красиву форму, а правильне харчування дозволить закріпити результат.
Краса за 10 хвилин
У сучасному світі зовсім немає часу на серйозні тренування. Але новий відеокурс "Краса за 10 хвилин» допоможе Вам підтримувати себе у формі при мінімумі витрат часу. Всі представлені тут комплекси орієнтовані на будь-яку групу м'язів, а їх виконання не займе більше десяти хвилин. Просто виберіть п'ять необхідних Вам комплексів і виконуйте їх протягом дня. Перший диск містить силові вправи для живота, стегон, рук і сідниць, другий диск присвячений кардиотренировки, а на третьому Ви знайдете додаткові вправи для всіх груп м'язів.



Вчимося танцювати. Sexy Latina
Ми всі хочемо вміти красиво рухатися, просто що б бути привабливими, а при нагоді спробувати свої сили у клубі. Цей відеокурс допоможе Вам опанувати запальним танцем Sexy Latina - популярним видом клубної латини. Цей соціальний танець для всіх представляє собою своєрідну суміш мамби, кумбію і сальси, перед якою не встоїть жоден чоловік. Навчитися танцювати його легко, а вироблений ефект перевершить всі Ваші олжіданія!
Стріп денс: Мистецтво зваблювання
Чоловіки дивляться стриптиз, бо це їм подобаються, а жінки - бо теж так хочуть. Даний запис допоможе Вам оволодіти базовими рухами стрип денсу, скинути вагу і відчути себе справжньою жінкою: красивою, розкріпаченої і бажаною. Пам'ятайте, що стрип - це, перш за все, дуже пластичний танець, що включає в себе елементи класичної і джазової хореографії, чуттєве і стильне вираження себе. Свої рекомендації Вам дадуть кращі фахівці шкіл Москви та Петербурга.
Офісний фітнес: Базовий комплекс
Більшість з нас не займається спортом, тому що весь свій час проводить в офісі або за домашнім комп'ютером. Але це зовсім не привід відмовлятися від руху, яке, як відомо, життя. Ця відеопрограма допоможе Вам вибрати офісний фітнес-курс і комплекс вправ, які можна виконувати прямо на робочому місці. Мета творців фільму - просто допомогти Вам більше рухатися!
Powerball Neon Signature. Кистьовий тренажер, з лічильником
Powerball - це дуже зручний тренажер, призначений для розвитку кистей і зап'ясть. Його відмінна особливість полягає в тому, що Ви можете тренуватися де завгодно: у офісі, будинку, по дорозі на роботу і так далі. З його допомогою Ви не знайдете потужну фігуру, але істотно покращите стан рук, що дуже корисно для музикантів, копірайтерів, скелелазів і фотографів. Тренажер використовує силу опору впливу і при посиленні обертання його опір буде тільки зростати.