Округла попка - сідниці, танці, попка, фітнес, стегна, м'язи, талія.


Вона не повинна бути занадто худий, адже округлості так сексуальні! Ми розповімо, які косметичні засоби разом з фізичними вправами і процедурами зроблять твою попку настільки апетитною, що чоловіки не зможуть відірвати від неї очей.
Згідно зі статистикою, 26,8% чоловіків вважають сідниці самої сек ¬ суальной частиною жіночого тіла. До речі, за рейтингом вони навіть обійшли груди на цілих 10%. І тільки потім за ними в списку йдуть розум, колір волосся і посмішка.
Бігай і тренуйся
Тривале сидіння - це справжній злочин проти сідниць. Через це вони стають плоскими і втрачають свою пружність. Попка любить рух. Чи можна швидко зміцнити м'язи яго ¬ Діц? «Найефективніше - біг підтюпцем (з упором на п'яти). Якщо ж ти не в кращій фізичній формі, вибери скандинавський варіант - прогулянку з палицями в руках. Про ¬ гулко у швидкому темпі по 30-40 хвилин 3 рази на тиждень допоможуть тобі підтягти м'язи сідниць і скинути трохи жирових відкладень, - говорить Ганна Головкіна, персональний тренер з фітнесу та пілатесу. - Результат стане помітний вже через 2-3 місяці ».
Зарядка у ванній
З чого краще почати і чому віддати предпочте ¬ ня, щоб перетворити форму сідниць? Почни з контрастно ¬ го душа і пілінгу. Тільки пам'ятай: якщо на засіб для відлущування входять ост ¬ риє частинки, спочатку треба змочити рукави ¬ цу водою, інакше поранити шкіру. Процедуру повторюйте двічі на тиждень. Щодня ви ¬ користуйтеся гель для тіла зі спеціальною вра ¬ тори насадкою, що має масажні кульки, - вони призначені для підсилення ¬ ня кровообігу. Підготовлена ??таким чином шкіра набагато краще вбирає корисні компо ¬ ненти засобів по догляду.
Легкі поплескування
Під час відпустки рекомендуємо нанести рішучий удар по проблемній зоні за допомогою спеціальних кремів, коригу ¬ ючий фігуру. Цей ефект досягається завдяки дренажу тканин. Деякі з них ще й мають здатність сни ¬ мати набряки. Такого роду креми слід застосовувати, якщо пос ¬ ле натискання шкіра на сідниці повільно впли ¬ обертається в колишнє положення (довго залишається ямка). Кро ¬ ме того, позитивний результат дають моделюють бальзами, які збільшують щільність шкіри і зміцнюють міжклітинні з'єднання. Також зверни увагу на кошти, про ¬ ладанне ефектом ліфтингу. Іншими словами, які створюють ілюзію неві ¬ хідних колготок - покращують тонус шкіри і одночасно злегка її підтягують. Ці препарати рекомендується втирати в шкіру щоденно, незалежно від того, збираєш ¬ ся ти на пляж чи ні.
Чудес не буває
Не розраховуй на те, що якесь волшеб ¬ ве засіб допоможе тобі швидко вдягнути джинси, на 2 розміри менші за обсягом. Нагадаємо, що у жінок жирова тканина швидше за все відкладається саме в об ¬ ласті живота і стегон. Жирові відкладення в області стегон - це наш стратегічний запас на період вагітності, коли віз ¬ виникає необхідність у додаткових ресурсах для розвитку плоду. Деякі виробники запевняють, що жир, від кото ¬ рого ти позбудешся (за два місяці застосування ¬ ня засоби), здатний заповнити флакон об'ємом 200 мл.


Але тут же нагадують про те, що кращого результату ти досяг ¬ нешь, іспользуд у своєму арсеналі спеціаль ¬ ву дієту і фізичні навантаження.
Останні штрихи
Засмагла попка виглядає дуже апетитно, куди краще блідою . Тому варто вос ¬ користуватися автозагаром або бальзамом з аналогічними властивостями (дозволяє до ¬ стичь більш делікатного ефекту). Наиб ¬ леї безпечна пудра кольору засмаги, яку ти використовуєш для обличчя. І ще один важ ¬ ний момент. Іноді на сідницях з'являються прищики. «Влітку це звичайні потнічкі, дрібні, з білими головками звер ¬ тання, - говорить Ната ¬ лья Онищенко, косметолог. - Що ж робити? Носи білизна з нату ¬ ральних тканин (пропускає повітря), використовуй цинкову мазь і дитячу присипку ». Так ¬ ж на попці можуть з'явитися крас ¬ ні, злегка сверблячі висипання (супутніх ¬ ють запалення волосяних цибулин). У цьому випадку корисна процедура відлущування шкіри.
Перевірені виверти
Своїми секретами ділиться Роман Терещенко, стиліст.
ЩО БУДЕМО НОСИТИ НА ПЛЯЖІ В ЦЬОМУ РОЦІ?

Наймодніші трусики - бікіні на зав'язках. Якщо ти зів'яв ¬ жешь їх на стегнах на одній лінії з верхнім краєм трусиків - це візуально зробить стегна ширше. Якщо ж зав'язки перемістити вище, вони підкреслять жіночі принади - подовжать ноги і підкреслять талію. Пам'ятай, що стринги підходять виключно дівчатам з ідеально пружними сідницями.
ЯК плоскі сідниці ЗРОБИТИ Більш округла?
Ти можеш носити джинсові шорти. Кокетка повинна бути вирізана під кутом, а кишені нашиті навскіс. Такий фасон зробить попку більш фігуристій.
Підкреслює округлість ...
Якщо у тебе хлоп'яча фігура, вибери вузенькі плавки - купальник з шортами не для тебе. Бікіні яскравих кольорів, з виразник ¬ вими візерунками будуть притягувати особливу увагу до твоєї Попков. Також віддай перевагу шортів із завищеною талією. Такий вид крою підкреслить округлість сідниць. Уникай шорт на рівні стегон.
ЧИ МОЖНА ПРИХОВАТИ ЗАНАДТО ВЕЛИКУ попу?
Щоб відчувати себе більш впевнено, можна поверх плавок надіти коротку спідничку чи парео. Косинку Пов'яжи навскіс.
Процедури в косметичному кабінеті
Дерматологічні
електростимуляції: на сідниці кріпляться електроди, через які йде слабкий струм. Це змушує м'язи скорочуватися так, як це відбувається під час тренування.
КОМПРЕСИ: тонізують, підтягують, сприяють детоксикації. Багаті мінералами і мікроелементами.
Ендермологія: шкіра втягується між двома валиками масажного приладу. Ефект: покращує тонус шкіри, коригує фігуру.
Хірургічні
ліпосакції: оперативне вилучень надлишків жиру в області сідниць і стегон. Триває 2-3 години. Близько 99% операцій проходять вдало. Вийти на роботу можна через 2 тижні після операції.
Силіконові імплантати: їх вво ¬ дять під шкіру або в м'язи. Вони твердіше, ніж ті, що використовують для збільшен ¬ ня грудей, тому що повинні витримувати певні навантаження. На жаль, існує ризик їх усунення.