50 речей, які можуть зробити людину щасливою - щастя. психологія, сміх, думки, емоції, настрій, посмішка.

Список 50 різних речей, які допоможуть вам підняти настрій і поліпшать ваш емоційний стан.
1. Прочитайте книжку. Чим більше ви вбирає інформацію і відчуваєте емоцій, тим легше вам буде добитися бажаного.
2. Допоможіть іншим. Допомога іншим - відмінний спосіб підняти настрій.
3. Робіть компліменти. Зробивши людині приємно, ви самі відчуєте прилив радості.
4. Одягніться добре. Ваш одяг відображає те, що у вас всередині. Вона може як добре, так і погано впливати на ваш емоційний стан.
5. Говоріть будь ласка і спасибі. Коли ви стежите за своєю поведінкою і у вас виходить тримати його на високому рівні, ваша думка про себе поліпшується.
6. Шукайте краще в інших. Побачивши гарне в інших, ви починаєте бачити гарне в собі.
7. Ведіть журнал подяки. Записуйте все, за що ви вдячні у журнал. У хвилини, коли вам необхідно підняти настрій, ви зможете звернутися до нього.
8. Харчуйтеся правильно. Те, що ви їсте, впливає на вашу біохімію. Харчуйтеся правильно, щоб зробити ваше тіло щасливим.
9. Фізичні вправи. Фізичні вправи насичують мозок гормонами щастя.
10. Посміхайтеся. Між вашою фізіологією і психологією існує зворотний зв'язок. Коли у вас гарний настрій, ви посміхаєтеся, і навпаки, якщо ви посміхнетеся, у вас з'явиться гарний настрій.
11. Займайтеся медитацією. Медитація очищає ваш розум і допомагає позбавитися від поганих емоцій.
12.Сделайте масаж. Коли ви розслабляєте ваші м'язи, ви розслабляєте також ваш розум.
13. Встановіть цілі. Коли у вас є чітко поставлені цілі, ваше життя набуває більшої значущості.
14. Дійте. Просування до поставленої мети дає вам можливість відчути задоволення.
15. Зателефонуйте найкращому другові. Спілкування з людиною, яка вам дорога і якому дороги ви, допоможе швидко підняти настрій.
16. Зафіксуйте свій успіх. Домігшись у чомусь успіху, зафіксуйте його візуально. Запишіть і повісьте на стіну. Зробіть успіх дивись - коли ви усвідомлюєте його як щось здійснене, ви впевненіше йдете до нього.
17. Зосередьтеся на своїх успіхах. Якість вашого життя, залежить від якості ваших думок. Зосереджуючись на своєму успіху, ви відчуваєте задоволення і радість.
18. Вчіться на своїх помилках. Виймайте зі своїх помилок досвід, вчіться на них.
19. Прийміть те, що не можете змінити. Чинячи опір того, що ви не можете змінити, ви марно витрачаєте час і розумову енергію. Беручи це, ви звільняєте ту енергію для більш конструктивного використання.
20. Заведіть нове знайомство. Люди - комунікабельні істоти. Немає нічого приємніше, ніж нове знайомство.
21. Співайте - Може вам не подобається співати на людях, але всі знають, що кожна людина любить співати наодинці з собою.
22. Відновіть спілкування зі старим другом. Знайдіть час, щоб зв'язатися зі старим другом, якого ви давно хотіли побачити, але не могли знайти подхоящій момент.
23. Прогуляйтеся. Прогулянка допоможе очистити голову від зайвих думок і негативних емоцій.



24. Проведіть час з друзями та родиною. Найбільш гостро почуття любові і щастя людина відчуває перебуваючи в колі близьких людей.
25. Насолоджуйтеся їжею. Їжа чудова, тому що вона зачіпає всі п'ять з ваших почуттів. Іноді ваш настрій може врятувати смачна їжа.
26. Слухайте музику. Музика здатна впливати на настрій. Частіше слухайте те, що вам подобається.
27. Заведіть щоденник. Ви можете іноді виділяти трохи часу на те, щоб розібратися у своїх думках і викласти їх на папері.
28. Радійте успіхам інших. Святкування чужого успіху іноді буває приємніше, ніж святкування своїх власних досягнень.
29. Смійтеся. Переконайтеся, що кожен день ви знаходите трохи часу для того, щоб посміятися.
30. Простіть себе. Кожна людина схильна відчувати за що-небудь почуття провини. Постарайтеся пробачити себе.
31. Захоплюються. Переконайтесь, що кожен день ви займаєтеся тим, що приносить вам задоволення.
32. Відпочиньте. Дозвольте собі на кілька миттєвостей відпочити від неспокійного темпу життя і просто бути.
33. Проведіть час на природі. Неважливо, чи буде це прогулянка в лісі або ви просто понюхати квітку, знайдіть час з'єднатися з природою.
34. Побалуйте себе. Зробіть що-небудь для себе, просто тому що ви заслужили це.
35. Будьте спонтанні. Дозволяйте собі іноді надходити з примхи, тільки тому що ви так відчуваєте.
36. Дивіться на захід сонця. Захід сонця - одне з найкрасивіших видовищ.
37. Проведіть час з дітьми. Дитяче безтурботне ставлення й інтерес до життя пошириться і на вас.
38. Займіться творчістю. Спробуйте намалювати картину або написати розповідь, неважливо, що це це буде, важливо, щоб ви висловили себе.
39. Грайте. Займіться улюбленою грою, це обов'язково підніме настроїв.
40. Попросіть допомогу. Якщо ви потребуєте допомоги, попросіть про неї, і ви її люб'язно отримаєте.
41. Мрійте. Пориньте в свою уяву, не бійтеся мріяти і фантазувати.
42. Обіймайтеся. Фізичний контакт тільки посилює зв'язок, яку ми відчуваємо з іншими людьми.
43. Дихайте глибоко. Глибоке дихання розслабляє тіло і заспокоює розум.
44. Прийміть ванну. Виділіть час, щоб розслабитися і прийняти теплу ванну.
45. Обертається в щасливою навколишньому середовищу. Ваша навколишнє середовище впливає на те, як ви себе відчуваєте, тому переконайтеся, що Ви перебуваєте в щасливій навколишньому середовищу.
46.Посадіте дерево. Озеленення - відмінний спосіб стати ближче до природи і привід попрацювати фізично.
47. Ностальгують. Згадайте самі приємні моменти вашого життя, і на вас знову нахлинуть гарні емоції.
48. Радійте за мир. Кожну секунду на землі хтось закохується, з'являється нове життя, виконуються бажання.
49. Закінчите незакінчена. Зробіть те, що довго відкладали.
50. Вирішіть бути щасливими. Потрібно просто захотіти бути щасливим.