Харчування не замінить виховання. Тим не менш ... - Харчування, діти, дитина, здоров'я, молоко, здоба, виховання.

Хтось з мудрих абсолютно справедливо зауважив, що «людина є те, що він їсть». Щодо дітей це вислів справедливий подвійно. Ми всі мріємо, що б наше чадо було розумним, слухняним, веселим, уважним і допитливим, але мало хто знає, що це багато в чому залежить від того, чим ми дитину годуємо.
«Їж дитинко, видужуй», засуджують наші бабусі, заштовхуючи в малюка солодкі булочки і жирне «свійської» молочко, «побільше фруктів і овочів» - радять лікарі, «шоколадку, кока-колу і чупа-чупс» - потребує маленький гурман.
Сучасні батьки діляться на три великі групи.
Перші - «непохитні консерватори». Вони дотримуються традиційних рекомендацій, забороняють дитині все, що, на їх думку є «шкідливим». У них «кожен вітамін на своєму місці». Раціон і режим харчування малюка з народження розписаний на роки вперед: грудне вигодовування до 6 місяців, прикорм - тільки педіатричний за старою відпрацьованою схемою (соки, фруктові та овочеві пюре до року - м'ясне пюре і т.д.), до двох-трьох років ніяких надмірностей у вигляді шоколаду, соків з пакетиків і т.п. При цьому, строгий розпорядок: все по годинах, ніяких перекусів, про мороженому на вулиці не може бути й мови!
Друга група - «батьки-експериментатори». Вони по-своєму дбають про харчування малюка: максимум різноманіття або, навпаки, моно-раціони (що б кишечник не перенапружувати), годування немовляти «на вимогу», а дошкільника і школяра за принципом «не хочеш, не їж», педагогічний прикорм з 4-5 місяців (що схопить зі столу, то й намагається пожувати), екзотичні страви та фаст-фуд - це не «жах який», а «ну і що, хай спробує, для розвитку корисно».
Третя категорія батьків - це ті, що пускає питання раціону на самоплив, не має ніяких принципів і комплексів у цьому відношенні, ну ситий дитина і добре. Вони можуть іноді надходити як консерватори чи як експериментатори, не вважають «злом» гамбургери і жуйки, спокійно ставляться до газованим напоям. Таких - більшість. Буває, що з першою дитиною в сім'ї спочатку ведуть себе як «консерватори», а другому - дозволяють всі або навпаки.
Як годувати дитину - справа суто особиста, але знати, як це відіб'ється на його розвитку і поведінці - корисно.
Отже, у «непохитних консерваторів» діти найчастіше спокійні. Хоча чим частіше, тим більше капризів може бути з приводу «хочу те, чого не можна» і «не буду це є, не хочу». У таких батьків зазвичай перші 2-3 роки гостро стоїть проблема «дитина нічого не їсть!», При цьому малюк бадьорий і веселий, і виглядає відгодував своїх однолітків. Діти, яких, перші роки життя «годували як на забій» можуть успішно адаптуватися до шкільного життя.


Якщо раціон включав весь необхідний набір мікроелементів: магній, калій, кальцій, йод, жирні омега-кислоти і т.д. - То їхній фізичний та розумовий розвиток буде вище, ніж у багатьох однолітків. Якщо дитина звикла у порядку в їжі, він, швидше за все, буде акуратним і в житті, уважним до себе і свого здоров'я, розважливим і таким собі «маленьким чоловічком», повчають оточуючих.
У батьків-експериментаторів діти частіше бувають непосидами, при цьому досить допитливими і винахідливими. Харчування «коли і скільки хочеш» вчить їх бути розважливими, але іноді формує звичку брати на себе багато чого, хотіти неможливого. Такі діти віддають перевагу спілкуванню з однолітками спілкуванню за дорослими, вміють постояти за себе. Важливо, що б в харчуванні не було переважання вуглеводів, бо це спричиняє схильність до ліні, зниження рівня пізнавальної активності. Якщо в перші роки життя дитина «перебрав» барвників, консервантів та інших хімічних добавок у харчуванні - це може стати причиною шкільної тривожності, гіпер-або гіпоактивності. Мозок активно зростає з народження і до 10-12 років, в цей період просто необхідні, хоча б раз на тиждень: м'ясо, риба, сир, яйце. Ідейним вегетаріанцям слід заповнювати недолік білка в раціоні дитини бобовими культурами, жирами рослинного і, бажано, тваринного походження (наприклад, знаменитий риб'ячий жир). Недоліки йоду, жирних кислот і магнію можуть бути причиною дратівливості, плаксивості, швидкої стомлюваності.
Поширена помилка тих, хто попустітельскі відноситься до планування раціону в тому, що вони сподіваються на «природну мудрість організму». Мовляв, не стане дитина є, то що йому шкідливо, а раз «організм вимагає», відмовляти не варто. У природі адже, скажімо, мавпи - харчуються тим, що вважають безпечним, і якщо у них є вибір, вибирають корисні продукти. Ідея в принципі вірна, але не треба забувати про те, що навіть самий маленький чоловічок - істота соціальна. Він бере приклад з оточуючих, копіює їх звички і пристрасті, а пізніше, в 3-6 річному віці свято вірить рекламі і її організм вимагає гамбургерів і картоплі фрі.
За значущістю, з якістю їжі для маленького чоловічка може зрівнятися хіба що материнська любов. Однак потреба в їжі спочатку сильніше, ніж більш «високі» духовні потреби.
Саме тому, перш, ніж шукати огріхи у вихованні, кидатися до психологів і посилено вселяти дитині що він веде себе погано, батькам слід задуматися: а чи правильно вони його годують?