Вірний спосіб - дієта, харчування, апетит, схуднення, стрункість, фігура.

Після річної розлуки (хто на дачі, хто в подорожі) ми з подругами повернулися в місто і, зрозуміло, відразу ж зібралися в одному з кафе. Ось тут-то і з'ясувалося, що всі три мої улюблені товстушки перетворилися на струнких, витончених красунь! Так, так, те, що не вдавалося довгі місяці і навіть роки, раптом сталося без супер-дієт і над-зусиль! Втім, у кожної подруги був свій секрет. Тепер можна поділитися цією секретною інформацією - адже якщо комусь допомогло, зможе допомогти і вам.
Перша моя подруга присвятила літо подорожей, пригод і взагалі - собі коханій. Виявляється, це відмінний спосіб припинити постійно думати про їжу і ось чому: для того щоб відчувати себе щасливим і задоволеним, наш організм виробляє особливі гормони щастя - ендорфіни. Людина, чиє життя бідна враженнями, як правило, знаходить щастя у смачній їжі. Вихід у тому, щоб задіяти якомога більше рецепторів, за допомогою яких і виробляється шуканий гормон щастя. Годяться, як ви розумієте, не тільки смакові рецептори, а й зорові, дотикові, нюхові ... Подорожі, екстремальні туристичні маршрути, курс масажу, відвідування музичних вечорів, захоплення ароматерапією - все це дозволило моїй подрузі розірвати порочне коло і перестати регулярно влаштовувати собі рясні гулянки . До речі, і особисте життя налагодилося - ще один привід відчувати себе щасливою.
Друга подруга просто займалася фітнесом на звичайному домашньому тренажері. Не вірте, якщо вам кажуть, що на домашньому тренажері можна схуднути, або що спочатку треба схуднути, а потім починати «накачувати» мускулатуру. Схуднення залежить не від того, чим і де ви займаєтеся, а від частоти пульсу. Якщо пульс почастішав до 130-160 ударів на хвилину, то таке тренування допомагає спалювати жир. А от якщо піт застилає очі, серце вистрибує з вух - частота пульсу за 170 ударів на хвилину, - то про спалювання жиру можете забути, ви тренуєте силу, причому найбільш шкідливим для здоров'я способом. Ось моя подруга і займалася - без перенапруження, собі в задоволення, але регулярно. Результат перевершив найсміливіші очікування! До речі, американські медики з'ясували, що дієта без фізичних вправ не допомагає позбутися целюліту. Вони провели спостереження (американські медики взагалі дуже люблять за всім спостерігати) над 29 жінками, які худнули за допомогою низькокалорійної дієти.


Так от, ті жінки, у яких зайву вагу був значним, дійсно, до деякої міри позбулися від целюліту, тобто він став менш вираженим. Зате жінки із зайвими кілограмами 5-10 не тільки не розпрощалися з «апельсиновою кіркою», але стали виглядати навіть гірше за попередній. Так що робіть висновки: фізичне навантаження все-таки потрібна. Яка - вирішувати вам. А «перекачатися» не бійтеся - жінкам це взагалі не загрожує, у нас гормональний фон цьому не сприяє. Зазвичай деяка опуклість м'язів проходить через 2-3 місяці, коли м'язи звикають до навантаження, а зайвий жир йде.
Про третє подругу - ще цікавіше. Вона й зовсім - захопилася кулінарією! Ви запитаєте: хіба можна від цього схуднути? Виявляється можна! Подруга перетворила прийом їжі в справжній ритуал. Вишукана їжа, красива сервіровка - а без цього ні-ні! Самоповага збільшується, а стрілка вагів повзе вниз! Подруга стала планувати меню, та не на один день, а на два тижні вперед. У результаті - вдома завжди є фрукти і овочі, страви смачні і легкі. І домашні задоволені, і вона сама. Почала вести свій харчовий щоденник - з'ясувала, що їсть не тільки коли голодна. Коротше, дізналася про себе багато цікавого. Ось так, поступово змінила своє ставлення до їжі, та ще зробився знатної кулінаркою. Каже, скоро в якомусь шоу буде виступати.
Так, я забула згадати ще одну важливу подробицю. Всі мої подруги на початковому етапі боротьби із зайвими кілограмами обзавелися особливим помічником. Він допоміг їм нормалізувати відчуття насичення і перестати переїдати, навчив отримувати задоволення від невеликої кількості їжі. Називається цей помічник - препарат Меридіа. Ефективний, що не викликає звикання, перевірений у ході багатьох клінічних випробувань і роками лікарської практики, цей препарат дійсно надає незамінну підтримку всім тим, хто хоче не просто позбутися від зайвої ваги, але і залишатися в гарній формі довгі роки. Адже змінити харчову звичку - це найголовніше! Так що подорожуйте, розважайтеся, займайтеся фітнесом, готуйте смачну і легку їжу разом з помічником, який навчить вас не переїдати. Пам'ятайте - тепер Є ЗАСІБ Є МЕНШЕ!