Голодувати чи ні - ось в чому питання! - Дієта, схуднення, голод, апетит, харчування, раціон.

Всі «хронічно худнуть» рано чи пізно замислюються про голодування. Понуро пережовуючи курячу грудку або, день у день, коли їмо селеровий супчик, періодично відзначаючи малюсінькі зрушення у вазі, мимоволі приходиш до висновку: краще взагалі нічого не їсти, ніж мучити себе такий «їжею». Багато хто навіть намагаються провести курс лікувального голодування будинку, захопившись ідеями Поля Брегга, Шелтона або Войтовича.
У теорії все виглядає більш ніж просто: відмова від їжі - це очищення від шлаків, очищення - це і лікування від хронічних недуг, і профілактика старіння, і повернення до потрібного вазі, і ще багато-багато різних привабливих обіцянок. Правда методики голодування сильно відрізняються, наприклад, Шелтон рекомендує звести активність до мінімуму і впасти в «анабіоз», а Брег і Войтович, навпаки, закликають до активних занять спортом, бігу, 15-і кілометровим пробіжок, достатнім розумовим навантаженням і т.п.
Досвід йогів і тибетських старців, чутки про чудесне схудненні якогось 160-і кілограмового американця, та й сама біографія Брегга (у 95 років (!!!) він трагічно загинув під час заняття серфінгом) - хіба цього мало, що б прямо з завтрашнього дня відмовитися від їжі? Втрачати один-два кілограми на добу, відчувати постійну легкість у всьому тілі, не дбати про готування і забути дорогу в продуктовий магазин, презирливо дивитися на перехожих, що жують хот-доги - чи не в цьому істина? Чому б не поголодувати, хоча б днів 7-10, зайві 10 кг - як рукою, та й корисно, кажуть надзвичайно?
Стримайте запал, дорогі худнуть! На практиці виходить все згідно з народною мудрістю: «малювали на папері, та забули про яри». Успіх спроби голодування в домашніх умовах зазвичай мінімальний, а ось негативні наслідки бувають самої різної ступені тяжкості. Не так-то просто змусити організм перейти на внутрішні резерви », і, як писав Шелтон, домогтися процесу« аутолізу ».
Подивіться уважно на список мінімальних умов організації лікувального голодування і скажіть, вам під силу створити їх?
Для лікувального голодування як мінімум потрібно:
1. Налаштуватися, подолати страх голоду, відмовитися від всіх ліків і навіть вітамінів.
2.


Бути вільним від усіх турбот і обов'язків, мати можливість спати, коли хочеться спати, займатися тільки собою (!).
3. Провести повне очищення кишечника (проводити його щодня), випивати не менше 2 літрів води на день.
4. Повністю виключити споживання їжі і прямий контакт (!) З нею.
5. Носити виключно натуральну одяг.
Ще було б непогано завжди мати під рукою фахівця з лікувального голодування і особистого психолога, з яким можна поговорити про те, чому ж мені так погано, коли, взагалі-то, має вже бути добре.
Тепер сувора правда. Розриваючись між будинком і роботою, наші стійкі «худнуть», зробивши «швиденько» вечірню клізму, починають голодувати з понеділка. Перший день - тримає ентузіазм. День другий - апатія і зневіра, починаються головні болі. Третій день - погано. День четвертий (якщо хто витримує) - слабкість, злість, роздратування просто плескає на оточуючих, хочеться спати. День п'ятий - немає сил жити, погано пахне з рота, будь-який рух викликає холодний піт. День шостий - критичний ... за ним - зрив. Це сценарій 50% домашніх голодовок. Ті, хто протримався прослуховування - фанатики або від природи володіють уповільненим метаболізмом. «Непохитна» витримують 7-14 днів, а потім, або потрапляють на лікарняне ліжко, або грамотно виходять з голоду і тут же починають посилено повертати втрачені кілограми.
Звичайно, день голодування - це, реально, мінус один кілограм . Але звідки вони мінус? Це вода і м'язова маса. Причому, спочатку осунется обличчя, потім опаде груди, а талія ... вона зменшиться лише за рахунок порожнечі кишечника ...
Не сперечаюся, в спеціальній клініці, серед себеподобних, в оточенні грамотних фахівців, голодувати можна і потрібно. А чи потрібно? Це питання спочатку варто поставити свого лікуючого лікаря, а в першу чергу собі особисто!
Ви стали б самі свердлити собі зуб, якщо вас випадково залишили в кабінеті стоматолога наодинці з бормашиною? Лікувальне голодування - не менш відповідальна операція, ніж пломбування зуба! Так, так. Голодування - двосічна зброю, його легко випробувати на собі, жорстоко нашкодивши організму, але тільки професіонал з великим досвідом може застосувати його з користю для Вас.