Як зберегти південний засмагу надовго? - Засмага, сонце, шкіра, море, смуглява шкіра, вітаміни, крему, зволоження.

Завжди дуже сумно розлучатися з красивою засмагою, привезеним з моря. Якщо підмосковний засмага тримається приблизно два місяці, то закордонний шоколадний відтінок зазвичай повністю змивається через два-три тижні. Підтримувати морської засмагу за допомогою солярію і автозагара в корені неправильно. Ми розповімо вам, як надовго зберегти засмагу правильним способом.
Зрозуміло, ваш відтінок засмаги, а також його стійкість залежить від індивідуальних особливостей вашої шкіри. У світлошкірих людей золотистий відтінок втрачає інтенсивність набагато швидше, ніж у їхніх смаглявих. Турецька, єгипетський, іспанська, грецька загар і пр. тримається на шкірі значно менше, ніж загар, отриманий під час відпочинку на дачі або на річці в Підмосков'ї. Справа в тому, що наша шкіра, незвична до жарким променям південного сонця, намагається швидше відновитися і інтенсивно відлущує «згорілі» клітини.
Щоб засмага не «змився» через пару тижнів після відпустки, шкіру необхідно гарненько зволожувати. Від лазні і сауни краще утриматися. Під впливом пари і високої температури з організму виводиться велика кількість вологи, а шкіра помітно блідне. У той же час, якщо зовсім не відлущити верхній шар шкіри, то засмага буде виглядати нерівним і відходити шматками. Тому приймати ванну з морською сіллю і різними рослинними оліями.
Поки ви бережете засмага, відмовтеся від відбілюючих засобів для шкіри. У тому числі від косметики і масок з молоком, огірком, лимоном. Інакше шкіра не тільки зблякне, але і може «піти плямами». Народний досвід підказує, що засмага збережеться довше, якщо вмиватися і споліскувати шкіру слабко завареним чорним чаєм. Чай допомагає залишитися шкірі темній, зволожує шкіру і стягує пори.
Як пілінгу можна використовувати кавову гущу: просто нанесіть її на обличчя і потримайте 15 хвилин. Такий скраб можна застосовувати і для всього тіла. Смуглость шкіри також допомагають зберегти томатні маски - томатну м'якоть помідора нанесіть на обличчя і потримайте 15-20 хвилин.


Після цього по черзі обполосніть обличчя теплою і холодною водою.
Існують і певні правила, що стосуються раціону харчування. Зволожуйте організм зсередини. Випивай не менше 1,5 літра води на день - газованої чи ні, мінеральної або звичайною кип'яченою. Також не позбавляйте шкіру достатнього кількість жиру, що міститься, наприклад, в рослинному маслі і жирних сортах риби (сьомзі, сардині, тунці, макрелі). Крім цього, в жирних сортах риби міститься амінокислота тирозин. Саме вона підтримує темний пігмент шкіри.
Стійкий засмагу надовго допомагають зберегти вітаміни А, С і Е. Вони одночасно бережуть загар і борються зі шкідливими наслідками від ударних доз ультрафіолету, а також сприяють засвоєнню селену - потужного антиоксиданту. Також необхідно збільшити споживання бета-каротину (провітаміну А) - він стимулює вироблення меланіну і вважається одним з найсильніших природних активаторів і закріплювачів засмаги. Їжте морквину!
Вітамін С ви знайдете у свіжих літніх овочах і фруктах. Їжте їх сирими і пийте свіжовичавлені соки. Літні джерела вітаміну С: полуниця, перець, крес-салат, помідори, чорна смородина і, звичайно ж, цитрусові.
Вітамін А міститься в таких продуктах, як молоко, яєчний жовток, абрикоси, шпинат, морква, яловича печінка, жирні сорти риби, вершкове масло, томати, сири. Вітамін А найкраще засвоюється разом із жирами, тому морквину краще їсти зі сметаною або рослинним маслом. Також збереженню засмаги допомагають листовий салат, червоні і жовті овочі та фрукти.
Чемпіони з бета-каротину: манго, абрикос, диня, морква, жовтий персик, шпинат, крес-салат, кавун і всі червоно-оранжеві овочі і фрукти. Вітамін Е містять рослинні олії, особливо соняшникова та кукурудзяна. Також його багато в мигдалі і свіжих овочах.
Зволожуйте шкіру і їжте правильні продукти - так ви зможете зберегти гарну засмагу до самої пізньої осені!