7 смачних і одночасно корисних страв - харчування, здоров'я, кулінарія, вівсянка, суп, йогурт.

Слова "смачна" і "корисна" щодо їжі, як багатьом, здається важко сумісні. Здається, що абсолютно вся по-справжньому смачна їжа страшенно шкідлива і калорійна. Сьогодні ми вирішили розповісти тобі про 7 смачних і в той же час корисних стравах. Поїхали!
Йогурт (з фруктами)
А в замороженому вигляді виходить нітрохи не гірше морозива - тільки без надлишків жиру. Додай фрукти і отримаєш додаткові мінерали й вітаміни. Все дуже просто! Заморожений або звичайний йогурт смачна, досить солодка (щоб втамувати спрагу "солоденького") і корисна їжа.
Фруктовий мікс
Дуже цікава штука, яка відмінно допомагає впоратися з жагою солоденького. І навіть якщо ти не любиш їсти фрукти, то тобі, напевно, сподобається поєднання соку, м'якоті і йогурту. Готується мікс моментально: у блендері змішуєш 400 грам полуничного нежирного йогурту, 1 чашку замороженої полуниці, 1 чашку замороженої чорниці, 1 чашку замороженої вишні і 2 чашки апельсинового соку. Самий річний рецепт!
Курячий суп з локшиною
Чи не його ти їси, коли хворієш? Поєднання локшини, курячого м'яса та овочів з гарячим курячим бульйоном, як нам здається, просто незрівнянно.



Бісквітний торт
Іноді так хочеться саме шматочок теплого кексу, що переносить тебе в далеке дитинство. Є рецепт відмінного Горіхового кексу. Спробуй.
Вівсянка
Усе ще п'єш каву з ранку для підвищення бадьорості?! Забудь про нього. Все що тобі потрібно - це трохи гарячої вівсянки, яка зарядить тебе енергією на годинник. Вівсянка містить складні вуглеводи, легко готується і набагато корисніше всяких солодких пластівців, які ти, напевно, їж на сніданок. Можна додати фруктів!
Овочевий сік
Іноді такі соки просто необхідні. Зараз продаються безліч готових соків (з морквою, томатами і т.д.), які можна пити, коли відчуваєш голод або кудись біжиш.
Їжа в горщиках
Горшечки - одне із найбільших винаходів 20го століття. Здається, що в горщики можна класти будь-які інгредієнти, і вони перетворяться на чудове блюдо! Поклади пісне м'ясо, додай овочів і отримаєш гаряче, шалено смачна і корисна страва.