Сексуальна дієта для знаків зодіаку - секс, дієта, харчування, раціон, пристрасть, гороскоп, знак зодіаку.

Від того, під яким знаком зодіаку ви народилися, залежить не тільки ваше життя в побуті, але і сексуальна. Астрологи стверджують, що кожна людина, що народився під певним знаком зодіаку, повинен дотримуватися спеціальної дієти.
БЛИЗНЮКИ
Пастки: ви постійно щось жуєте - горішки, печиво, тістечка, залишки від обіду або вечері. Ваш рот знаходиться в постійному русі ... і ви ніяк не можете зупинитися.
Ваші недоліки: товсті передпліччя псують вашу струнку фігуру. Ви ніяк не можете взяти себе в руки і зайнятися спортом, віддаєте перевагу лежати на сонечку, замість того щоб трохи поплавати.
Ваша дієта: виберіть із запропонованого переліку шість варіантів (у вас буде дієта з шестиразовим харчуванням) і додайте до кожному з них більшу порцію змішаного салату, заправленого лимонним соком. Кожен із шести варіантів розрахований приблизно на 200 калорій.
Тости: дві скибочки хліба з висівками з яких-небудь з таких додатків:
а) 25 г тертого сиру едамского, запечені помідори;
б) 25 г вареної квасолі або спагетті, крес-салат, одне яйце "в мішечок";
в) м'якоть одного банана з двома столовими ложками йогурту.
Закуски з м'яса і риби:
75 г нежирного м'яса або 150 г риби-гриль з двома столовими ложками вареного рису, стручки зеленої квасолі, капуста, селера.
Закуски з картоплі, звареної в мундирі:
200 г розім'ятого картоплі з однією з наступних добавок:
a) три столові ложки домашнього сиру;
б) дві столові ложки вареної квасолі;
в) дві столові ложки натурального йогурту з 6 г тертого сиру.
Фруктові закуски:
а) одне яблуко, один апельсин, один банан (або салат з цих трьох фруктів);
б) 25 г непідсолоджених пластівців з нарізаною скибочками грушею;
в) половинка дині середнього розміру, 100 г малини (можна свіжомороженої), один сухий бісквіт.
ТЕРЕЗИ
Пастки: ви віддаєте перевагу збуджуючі продукти, такі, як вершки, плоди авокадо, копчений лосось, каррі. Ви завжди намагаєтеся спробувати все, що вам пропонують, і в результаті з'їдаєте більше, ніж збиралися.
Ваші недоліки: у вас часто ломить поперек, вам вкрай необхідно відновити форму, але ви віддаєте перевагу бути лише глядачем спортивних змагань і ніяк не можете змусити себе встати з дивана.
Ваша дієта: дотримуючись яку ви будете отримувати не більше 1500 калорій щодня. Це допоможе вам планомірно скидати вагу, не переживаючи почуття голоду
Сніданки (виберіть один з варіантів):
а) тост з хліба з висівками, один подрібнений банан з корицею і двома столовими ложками м'якого сиру , півсклянки непідсолоджені апельсинового соку;
б) напій, приготований з стаканчика нежирного фруктового йогурту, збитого разом із стаканчиком непідсолоджені ананасового соку, одне яйце, мускатний горіх по смаку.
Обід (виберіть один з варіантів): а) булочка з висівками, яблуко або апельсин і одну з таких додатків: 50 г копченого лосося з лимонним соком, дві столові ложки бобів з скибочками ананаса, 50 г нежирної шинки або курки;
б) два тости з хліба з висівками, 125 г вареної квасолі або спагетті, запечені помідори, салат із зелених овочів, один невеликий банан.
Вечеря (виберіть один з варіантів):
а) шматок дині, 75 г нежирного м'яса або 125 г риби, приготованої на грилі, 250 г картоплі, звареної в мундирі, з двома столовими ложками м'якого сиру і 25 г тертого сиру едамского;
б) 250 г курки (без шкіри), приготовленої на грилі, зелена квасоля, цвітна капуста, морква, печене яблуко з трьома столовими ложками солодких пластівців.
ВОДОЛІЙ
Пастки: ви - фанат сандвічів і обожнюєте будь-які їхні різновиди: з ковбасою, з сиром, з печінковим паштетом і обов'язково заправлені майонезом, хріном або кетчупом!
Ваші недоліки: у вас є проблеми з сечовипусканням, і від цього опухають щиколотки. Забудьте на час про екзотичних видах спорту - вам поки досить спокійних уїк-ендів, проведених за містом, на лоні природи.
Ваша дієта: Пийте побільше води, щоб поліпшити роботу сечового міхура, і спробуйте пропоновану сандвічевих дієту.
Виберіть для себе чотири варіанти сандвічів на день - сандвіч приготуйте з двох скибочок хліба з висівками з одним з наступних наповнювачів: 50 г курки або нежирної шинки, 75 г солоного тунця, один банан середнього розміру, 25 г низькокалорійного сиру " Чеддер ", одна скибочка нежирного бекону, приготованого на грилі, із запеченими помідорами, одне яйце, три столові ложки вареної квасолі. Як гарнір з'їжте велику порцію змішаного салату з (необмеженого) набору.
Тепер, коли ви склали меню з чотирьох сандвічів, виберіть один варіант щільною закуски з пропонованого переліку:
а) 75 г нежирного м'яса, трохи рідкої підливи, 75 г вареної картоплі, капуста, морква;
б) 150 риби, приготованої на грилі, 150 г картоплі, звареної в мундирі, дві столові ложки кукурудзяних зерен, велика порція змішаного салату;
в) великий шматок дині, 125 г нежирної баранини, трохи рідкої підливи, зелена квасоля, брокколі, один стаканчик нежирного йогурту.
ДІВА
Пастки: ви звикли доїдати за своїми дітьми і так увійшли у смак, що доїдаєте і допивати навіть те, що залишається від святкового обіду або вечері. Це шкідлива звичка.
Ваші недоліки: у вас сильно випирає живіт, і ви схильні до нервових стресів. Ви намагаєтеся випробувати всі нові гімнастичні вправи - навіть найбільш незвичні, - але вам нічого не допомагає.
Ваша дієта: щільний сніданок щоб протягом дня ви не відчували почуття голоду і обмежилися трьома легкими перекусами.

Сніданки (виберіть один з варіантів):
а) 35 г пластівців з висівками, розведень молоком, нарізаний скибочками банан, один тост і хліба з висівками, змащений мармеладом або джемом, один стаканчик дієтичного йогурту;
б) тост з одним яйцем "в мішечок", одна скибочка бекону, добре прожареного на грилі, запечені помідори;
в) великий шматок дині, дві скибочки хліба з висівками, дві столові ложки домашнього сиру, свіжий помідор, одне яблуко.
Легкі закуски:
а) два невеликих скибочки хліба з висівками, салат з (необмеженого) набору і одну з таких додатків: дві столові ложки домашнього сиру, 35 г курки (без шкіри) або 50 г солоного тунця.
б) 150 г риби, приготованої на грилі, або 75 нежирного м'яса з великою порцією зелених овочів або салату, одна булочка з висівками;
в) два добре просмажених біфштекса, запечені помідори, велика порція змішаного салату, заправленого лимонним соком.
КОЗЕРІГ
Пастки: ви обожнюєте соковиті пудинги, не можете встояти перед запахом свіжоспечених булочок і любите поласувати галушками .
Ваші недоліки: у вашому раціоні бракує кальцію, про це говорять ваші пухкі коліна і ламкі кістки.
Ваша дієта: постарайтеся тримати себе в руках весь тиждень, тоді ви зможете відвести душу в уїк -енд.
Будні:
Сніданки (виберіть один з варіантів):
а) 25 г пластівців, розведень молоком, одне яблуко або груша;
б) один стаканчик нежирного йогурту, півсклянки непідсолоджені фруктового соку, один апельсин.
Обіди (виберіть один з пропонованих варіантів):
а) два невеликих скибочки хліба з висівками, змішаний салат з " необмеженого "набору, дві столові ложки домашнього сиру або 12 г низькокалорійного сиру" Чеддер "
б) один стаканчик нежирного йогурту, одне яйце круто або одна куряча ніжка, приготовлена ??на грилі, велика порція змішаного салату, два хрусткі хлібці .
Вечері:
250 г курки, приготованої на грилі (без шкіри), велика порція змішаного салату або зелені овочі.
Вихідні дні: ви можете два рази щільно поїсти протягом обох днів.
Побалуйте себе піцою, каррі, смаженим м'ясом з будь-яким гарніром.
ЛЕВ
Пастки: ви вважаєте, що заслуговуєте найкращого, тому, буваючи в ресторані, замовляєте найдорожчі - і, як правило, самі жирні - страви в меню.
Ваші недоліки: навіть якщо зараз ви відчуваєте себе досить добре, стежте за своїм здоров'ям: вас можуть почати турбувати болі в спині, почне пустувати серце. У сексуальному плані ви невтомні, але і тут треба потроху зменшити темп.
Ваша дієта: у цій дієті основним по калорійності є вечерю. Я пропоную вам протягом дня чотири рази перекусити, а ввечері щільно повечеряти вдома або в ресторані.
Виберіть з пропонованого переліку чотири закуски:
а) один хрусткий хлібець, 12 г низькокалорійного м'якого сиру, один невеликий банан;
б) тарілка пісного супу або чашка какао, один маленький тост;
в) велика порція змішаного салату з (необмеженого) набору, дві столові ложки домашнього сиру, скибочка ананаса;
г) 125 г вареної квасолі, один хрусткий хлібець;
д) 100 г риби-гриль із салатом з помідорів та цибулі, заправленого лимонним соком;
е) один шоколадний батончик, одне яблуко, декілька виноградин.



Вечеря (виберіть один з пропонованих варіантів):
а) 250 г курки без шкіри, запеченої з бульйоном, цибулею, помідорами та морквою, 75 г картопляного пюре з додаванням знежиреного молока, велика порція змішаного салату, 25 г ванільного морозива;
б) 125 г нежирної баранини, приготованої на грилі, трохи рідкої підливи, цвітна капуста, 250 г картоплі, звареної в мундирі, булочка з висівками, скибочки одного банана, запечені з двома столовими ложками рому, в готовому вигляді додати дві столові ложки м'якого сиру;
в) порція курки "Тандурі" з вареним рисом, житнє коржик, салат; можете дозволити собі додаткову порцію пива або келих сухого вина;
г) спагетті з мідіями і томатним соусом;
д) шматок дині, 250 г індички, зелені овочі, салат, ванільне морозиво.
ОВЕН
Пастки: ви не можете пройти повз стійок з тістечками або сендвичів і, обов'язково заходьте в буфет, коли буває на залізничному вокзалі. Ви - активна людина, постійно перебуваєте в русі і ніколи н забуваєте підкріпитися тим, що зустрічається вам по дорозі.
Ваші недоліки: у вас пухке тіло, але ви ніяк не можете зібратися з духом і зайнятися фізичними вправами. Постарайтеся знайти для себе прийнятний варіант - спробуйте почати танцювати або виберіть відповідний вид спорту.
Ваша дієта: вам необхідно обмежитися чотириразовим харчуванням і відмовитися від звички перекушувати на ходу.
Сніданок (виберіть один з варіантів ):
а) одне яйце некруто або "в мішечок", один тост із хліба з висівками, один стаканчик нежирного йогурту;
б) 25 г непідсолоджених пластівців, розведень молоком, одне яблуко, один банан.
Другий сніданок і легкий обід (виберіть два варіанти):
а) дві скибочки хліба з висівками, салат з "необмеженого" набору, 50 г нежирної шинки або курки (без шкіри ), одне яблуко;
б) тарілка пісного супу, булочка з борошна грубого помелу, салат з "необмеженого" набору, 75 г солоного тунця, одна груша;
в) 150 г риби, приготовленої на грилі, 125 г картоплі, звареної в мундирі, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору.
Вечеря (виберіть один варіант):
а) 75 г нежирного м'яса, варена морква або кольорова капуста, велика порція змішаного салату з "необмеженого" набору, заправленого лимонним соком;
б) один біфштекс, добре прожаренний на грилі, запечені помідори, дві столові ложки кукурудзяних зерен, велика порція зеленого салату, заправленого лимонним соком.
РАК
Пастки: ви вважаєте, що шлях до серця чоловіка лежить через його шлунок, намагаєтеся приготувати що-небудь посмачніша і розділити трапезу зі своїм коханим. Тому немає нічого дивного в тому, що ваш вага безпосередньо залежить від вашого особистого життя. Крім усього іншого, ви дуже любите шампанське і не можете відмовити собі в рибі і чіпсах.
Ваші недоліки: ви не можете похвалитися тонкою талією, у вас потужна груди і великий живіт. Вам відомо, за допомогою яких фізичних вправ можна стати стрункішою, але у вас недостатньо сили волі, щоб зайнятися ними.
Ваша дієта: готуйте для себе і свого коханого страви з збуджуючих продуктів, щоб надати нового імпульсу вашим відносинам і одночасно стати стрункішою. ??
Сніданки (виберіть один з пропонованих варіантів):
а) півсклянки гранатового соку, 50 г грибів, відварених у воді, один тост із хліба з висівками, запечені помідори;
б) дві скибочки хліба з висівками, 25 г копченого лосося, лимонний сік;
в) половинка дині середнього розміру, одне нарізане яблуко, банан, декілька виноградин і трохи непідсолоджених пластівців.
Обіди (виберіть один з пропонованих варіантів):
а) половинка авокадо з лимонним соком і 50 г креветок, велика порція змішаного салату:
б) дві смажені курячі ніжки (без шкіри ) з приправою, приготовленої з двох столових ложок йогурту, гірчиці, порошку каррі, помідорів, базиліка і цибулі;
в) дві скибочки хліба з висівками, 25 г ікри, скропити лимонним соком, з огірками і зеленим салатом.
Вечері (виберіть один з пропонованих варіантів):
а) 150 г курячої грудки (без шкіри), відвареної в грибному супі, з салатом зі спаржі, крес-салату і апельсина і однієї невеликої картоплиною, звареною в мундирі;
б) 150 г крабів або устриць з великою порцією змішаного салату, заправленого лимонним соком, 125 г картоплі, звареної в мундирі;
в) 125 г нежирного ромштекс- гриль, 75 г чіпсів, запечені помідори, цвітна капуста, декілька виноградин.
РИБИ
Пастки: ви любите чай і можете випити більше восьми чашок за день. Крім того, ви захоплюєтеся пивом, джином і лимонадом. Ви живите слабкість до рожевого шампанського, морозиву і курку по-східному.
Ваші недоліки: вас усюди підстерігають небезпеки: то двері відкриваються прямо вам в обличчя, то ви натикаєтеся на ліхтарний стовп, то подскальзиваетесь на банановій шкірці, кинутої неакуратним перехожим. Вам треба серйозно зайнятися собою - ви неуважні і недостатньо міцні фізично.
Ваша дієта: вам сподобаються екзотичні салати з незвичайними інгредієнтами і низькокалорійні напої, в які додані тропічні фрукти.
Виберіть з пропонованого переліку чотири салату:
а) салат-латук, огірок, манго, дві столові ложки домашнього сиру;
б) 50 г нежирної шинки, апельсин, стручки зеленої квасолі, лук і салат-латук;
у) 50 г курки, цвітна капуста, зелена квасоля, консервований зелений горошок, петрушка;
г) яйце некруто, скибочки помідорів, два філе анчоусів, дві варені, нарізані кубиками картоплини, чотири оливки , огірок, салат-латук.
До салату додайте закуску з пропонованого переліку:
а) 50 г курки або нежирної шинки з яблучним соусом (без цукру), кабачки, цвітна капуста, 125 г картоплі в мундирі;
б) один пиріжок з рибою, 75 г чіпсів, велика порція змішаного салату з (необмеженого) набору.
СКОРПІОН
Пастки: вас можна віднести до розряду азартних їдців. Ви здатні тримати себе в руках цілий день, але, коли настає час вечері, ви не можете змусити себе відійти від столу. Ви обожнюєте шоколадні бісквіти, сандвічі з сиром або шинкою і в результаті постійно набираєте вагу.
Ваші недоліки: ви знаходитеся в постійному пошуку ідеального коханого і з-за своєї одержимості досить часто опиняєтеся в дурному положенні. Ваш новий коханий починає змушувати вас робити фізичні вправи, щоб скинути вагу, і нічого дивного, що ви постійно страждаєте від перевтоми.
Ваша дієта: ви пристрасно хочете упорядкувати своє життя, тому дієта, де все розписано по годинах.
8.00: тарілка непідсолоджених пластівців, розведень молоком, одне яблуко або груша;
10.00: тарілка пісного супу, булочка з висівками, стаканчик нежирного йогурту;
13 00: 250 г курки-гриль (без шкіри) або 75 г нежирної шинки, велика порція змішаного салату з (необмеженого) набору, одне яблуко;
16.30: два хрусткі хлібці з 12 г низькокалорійного м'якого сиру, декілька виноградин;
19.00: 125 г ромштекс, 75 г картоплі, звареної в мундирі, велика порція змішаного салату;
22.00: чашка гарячого шоколаду.
СТРІЛЕЦЬ
Пастки: ви обожнюєте східну кухню і кілька зловживаєте прянощами. Ви не можете змусити себе відмовитися від улюбленої страви, навіть якщо вам потім і доведеться мучитися від переїдання.
Ваші недоліки: вашу фігуру псують товсті стегна. У вас часто пустує серце і турбує мляве кровообіг - це результати вашого надмірного захоплення гострою їжею. Ви дуже енергійні, але будьте обачні: бережіть свої ноги.
Ваша дієта: спробуйте дієту, складену з урахуванням вашої любові до гострої їжі
Сніданки (виберіть один з варіантів):
а) 35 г вареної квасолі, тост із хліба з висівками одне невелике яблуко;
б) 25 г звареної на воді вівсяної каші з додаванням півсклянки знежиреного молока, один стаканчик натурального йогурту з двома чaйнимі ложками соусу чатні.
Обіди (виберіть один з варіантів):
а) сандвіч з хліба з висівками з домашнім сиром (75 г), щіпкою порошку каррі і нарізані кружальцями огірком, один стаканчик нежирного йогурту;