Павутинки під спідницею. Як врятувати ноги від варикозу.

- Ех, короткі спідниці і красиві ніжки скоро стануть музейною рідкістю, - зітхають флебологи. - Ми й самі не очікували, що варикоз візьме масштаби епідемії. І як же він спотворює молоді ніжки! До нас все частіше приходять зовсім юні панянки з ногами древніх бабусь.

Лікарі показують мені численні фото уражених нижніх кінцівок. Жах! А від однієї думки про те, що "власниками" всіх цих варикозних ніг є люди до 35 років, мурашки по шкірі. М-да, варикоз помолодшав. Відня тепер дають збій у роботі при досягненні статевої зрілості, коли починаються зміни в ендокринній системі. Саме тому варикоз з'явився у школярів та студентів.

Радує одне: недуга можна попередити, а якщо він вже розвинувся, розправитися з ним без страху і жалості. Бо часом, щоб врятувати красу ніжок, достатньо лише трохи змінити спосіб життя.

Перша синява

Отже, чого не потрібно робити при варикозі. У першу чергу зволікати з візитом до лікаря. Звертатися за допомогою слід якомога раніше - не коли вже болить, а коли ще негарно (тільки з'явилася червонувато-синювата павутинка з судин). І повірте, медики при вигляді ваших хворих ніг не будуть хапатися за ніж. У самому крайньому випадку вам зроблять склеротерапію. Хвору вену як би закупорять - і струм крові по ній припиниться. Операція, звісно, ??дає моментальний косметичний ефект, але після видалення поверхневих вен на глибокі лягає подвійне навантаження, і вони теж починають хворіти. Утворюється новий варикоз. І тоді вже пацієнтові допомогти стає ще складніше. Так що краще вдатися до старого вірному способу - гірудотерапії. Спеціаліст поставить вам пару піявочек на ногу - і їй відразу полегшає.

Вороже сонце

- При гірудотерапії на початковій стадії хвороби вена втягується повністю, - пояснює гірудолог Ірина Панкова. - Однак якщо недуга запущений, то піде вона лише на 30%. Небагато, звичайно, зате вена залишається жива. Та й тромби в її порожнині завдяки містяться в слині п'явки ферментам розчиняються, і в підсумку варикозне розширення можна вилікувати повністю. Ставити п'явки самому гірудолог не тільки не радять, але навіть категорично забороняють. Адже кровопивцю можна прикласти не до того місця, і вона викличе абсолютно протилежний ефект. Приміром, відірветься тромб. І тоді пиши пропало.

Схильним до недуги не можна довго смажитися на сонечку.


Людям з початковими стадіями варикозної хвороби дозволяється загоряти до 11 і після 17 годин, коли в сонячному світлі відсутні тверді ультрафіолетові промені. При важких формах варикозу і зовсім краще перебувати в тіні. Взагалі пацієнтам з варикозною хворобою бажано не їздити в жаркі країни. Перегрів, сонячні промені, зневоднення організму можуть погіршити венозний відтік і спровокувати запалення варикозних вен з утворенням у них тромбів. Не можна людям з варикозом і є що потрапило, та ще й у великих кількостях. Надмірна вага веде до перевантаження вен і швидкому прогресуванню варикозної хвороби. У забороненому списку - все смажене, солоне, гостре.

Порятунок у воді

А ось те, що вам просто необхідно робити, якщо у вас є схильність до варикозу. По-перше, під час роботи організовуйте невеликі перерви і розминайте втомлені ноги. При тривалій поїздці на машині робіть зупинки кожні дві години, походіть, поприсідайте.

Носіть лікувальні компресійні колготки, гольфи або панчохи: вони регулюють розподіл тиску, зменшують біль і стримують розвиток варикозу. Будинки обов'язково давайте ногам відпочити, закинувши їх вище. Регулярно ходите в туалет - запори приводять до постійного збільшення тиску у венах. Відмовтеся від "шпильок" і візьміть за правило їздити на велосипеді і плавати. Останнє особливо корисно, оскільки дію земного тяжіння на хворі вени практично зникає - вони ніби знаходяться в невагомості.

У щоденному раціоні має бути присутньою велика кількість сирих овочів і фруктів, що містять клітковину, з якої в організмі синтезуються фіброзні волокна, необхідні для зміцнення венозної стінки. І тоді у варикозу просто не буде шансу зіпсувати ваші ніжки.

Антиварікозний гімнастика

1. Лежачи на спині, підніміть ноги під кутом 90 градусів (можна впертися в стінку), розслабтеся і зробіть 10-15 повільних, глибоких вдихів і видихів. Не опускаючи ніг, зробіть 5-6 енергійних (напружуючи литкові м'язи) згинань і розгинання в гомілковостопному суглобі і 5-6 обертальних рухів стоп всередину і назовні.

2. Встаньте шкарпетками стоп на товсту книжку (п'яти спираються на підлогу), після чого 10-15 разів постарайтеся повільно піднятися на носки, відриваючи п'яти від підлоги.

3. Сидячи біля телевізора або займаючись домашньою роботою, катайте стопою м'ячик для великого тенісу або гольфа.