Розвантажувальні дні або дієти - одноденки - розвантажувальні дні, вода, харчування, дієта, калорії, схуднення, стрункість.

Чи обов'язково для отримання ідеальної фігури прибігати до тривалих і виснажливим організм дієтам? Можливо кращим виходом для тих, хто бажає скинути кілька зайвих кілограмів і підтримувати форму буде застосування розвантажувальних днів.
Такі дієти - одноденки зручні своєю невеликою тривалістю. Крім того разгузочние дні допомагають позбавити організм від шлаків. Вони не так психологічно важкі. У застосовує такі дієти людини менше спокуси зірватися й відмовитися від дієти. Що для багатьох тих, що худнуть вагомий аргумент на користь проведення розвантажувальних днів. У місяць можна проводити 4-6 розвантажувальних днів. Але, звичайно, необхідно враховувати особливості вашого організму й індивідуальні протипоказання.
Яблучний день
Допомагає очистити організм від шлаків, сприяє схудненню. За цей день сіжігается в середньому 200г. жиру. На весь день вам буде потрібно 1,5 кг. яблук. Якщо свіжі яблука збуджують у вас апетит, або ви погано їх переносите, то спробуйте вживати печені яблука.



Сирний день
Сир стимулює обмін речовин, тому сирна одноденна дієта буде дуже корисна всім хто стежить за своєю фігурою. У цей день раціон складає 500-600 р. нежирного сиру, пітевая вода. Рекомендується розділити на 5-6 прийомів їжі.
Кефірний день
Дія його аналогічно сирному. У день випивається 1,5 л. кефіру.
Кавуновий день
У день вживають від 1,5 до 2 кг. кавуна. Така одноденна дієта корисна для схуднення, крім того застосовується при захворюваннях нирок, атеросклерозі.
Огірковий день
Корисний при ожирінні, крім того може бути показаний при подагрі, артрозах. У цей день вживається в їжу 1,5 кг свіжих огірків в 5-6 прийомів.
Застосовуючи розвантажувальні дні для схуднення ви звичайно витратите більше часу, ніж при схудненні за допомогою дієти. Але зате результат зберегтися надовго.