6 найбільш відомих міфів про здоровий спосіб життя - здоров'я, токсини, харчування, їжа, гоління, схуднення, вода.

Британське видання The Telegraph вирішило визначити шість найпоширеніших міфів, які стосуються здорового способу життя.
Перший міф, як пише видання The Telegraph, стосується того, що люди повинні випивати вісім склянок води на день, і таким чином, позбавлятися від токсинів. Однак, за словами експертів, це твердження повністю не відповідає дійсності - насправді, людині необхідно всього від 750 до 1000 мл (літр) води в день.
Міф другий стосується того, що, вживаючи певну їжу , можна вберегти себе від раку. Але головним фактором, який впливає на ймовірність захворювання, пише The Telegraph, є вік: чим старшою стає людина, тим вразливішою вона для захворювання. Хоча медики не заперечують, що правильне харчування і фізичні вправи можуть внести істотний внесок в здоров'ї людини.
Третій міф, який не відповідає дійсності, стосується того, що якщо людина хоче схуднути, то вона повинна уникати вуглеводів. Згідно інформації Food Standards Agency, крохмалиста їжа стає загрозою для стрункої фігури лише тоді, коли до неї додавати масло, маргарин або крем.
Четвертий міф стосується того, що гоління приводить до посилення росту волосся. Але як пише The Telegraph, поширювати цю чутку вигідно лише виробникам засобів з видалення волосся, але насправді гоління не приводить до того, що волосся росте швидше або стає товщими.



П'ятий міф: погане харчування і недотримання правил гігієни приводять до появи вугрової висипки. Всі лікарі підтверджують, що головним фактором для появи акне є підвищене вироблення гормонів, тому для лікування акне в першу чергу виписують ліки, і вже потім рекомендують поліпшити харчування. Тим не менш, це не означає, що здорове харчування і косметичні засоби не допоможуть упоратися зі шкірними проблемами.
Міф шостий говорить про те, що очищення організму від токсинів - це вірний шлях до здоров'я. Але, як заявляють автори книги Trick or Treatment: Alternative Medicine on Trial, людському організму потрібні прості фізичні вправи і багато води, щоб привести організм у порядок. Всі інші процедури з очищення організму від токсинів, які за чималі гроші пропонують клініки на заході, є зайвою витратою часу і грошей.
Раніше вчені з університету Індіани розвіяли міфи про те, що мобільні телефони заважають нормальній роботі медичного обладнання, а зір людини слабшає, якщо читати при тьмяному світлі.