10 небезпек для здоров'я офісних працівників - кар'єра, робота, бізнес, офіс, ожиріння, зір, здоров'я.

Американські медики склали рейтинг десяти найбільш небезпечних факторів, які можуть негативно позначитися на здоров'ї офісних працівників. На їхню думку, особливу небезпеку становить малорухливий характер офісної роботи, в результаті чого різко підвищується ризик захворіти на ожиріння. Щоб цього уникнути, лікарі радять хоча б дві години на день гуляти пішки, розповідає metro.for-ua.com.
Крім того, з-за тривалого сидячого положення в людини може виникнути тромбоз ніг і легенів, причиною якого служить уповільнення кровотоку. При цьому просвіти судин заповнюються згустками крові, що перешкоджають нормальному кровообігу. У запущеному вигляді тромбоз може призвести до інфаркту та інсульту.
Офісні працівники також часто страждають від головних болів. За словами американських медиків, мігрень може бути викликана набряком шийних м'язів, а також мерехтінням флуоресцентних ламп.
Відсутність фізичних навантажень і часте недосипання може призвести до непереборної сонливості на робочому місці. У цьому випадку лікарі радять частіше бувати на повітрі раніше лягати спати.
У офісних працівників дуже високий ризик захворювання так званим синдромом "тунельного зап'ястного каналу". Ця хвороба є однією з форм артриту кистей рук, що викликається довгої роботою за комп'ютером.



Американські медики радять якомога більше приділити уваги організації свого робочого місця, так як незручна поза, викликана неергономічной розміщенням крісла, стіл і монітора, призведе до напруги м'язів спини, шиї плечей. У результаті в кінці робочого дня людина фізично втомиться більше, ніж відпрацював зміну шахтар.
"Не забувайте хоча б раз на півроку мити клавіатуру, мишку і стіл!", - Говорять медики, попереджаючи про інфекційних та вірусних небезпеки. Саме в клавіатурі і мишці з часом накопичується велика кількість хвороботворних мікроорганізмів.
Ще один чинник ризику для офісних працівників - необхідність практично всі вісім годин робочого дня дивитися в монітор. Лікарі попереджають, що відсутність відпочинку для очей може призвести до значного зниження гостроти зору.
Іноді в офісі необхідно пересунути меблі або переставити обладнання. У цьому випадку необхідно насамперед правильно оцінити свої можливості, щоб не пошкодити спину.
Американські лікарі також радять раз на добу робити вологе прибирання офісу, щоб зменшити вміст пилу в повітрі, яка не тільки шкодить органах дихання, але й є переносником мікробів.