Схуднути і вижити! Або як скинути 18 кг за 1 місяць - дієта, схуднення, жир, кілограми, харчування, вправи, апетит.

Кожному влітку хочеться добре виглядати. Проте дуже часто ми своє схуднення відкладаємо на потім, і пляжний сезон застає як завжди зненацька. Як привести себе в норму буквально за місяць? Що робити, якщо літній одяг стала мала на 2-3 розміри? Вихід є!
1. Вправи.
Існує аксіома для зниження ваги - витрачати енергії треба більше, ніж отримувати її з їжею, тобто треба більше рухатися!
Відразу записуватися в тренажерний зал не варто, краще почати тренування у себе вдома. Спробуйте взяти за правило робити кілька вправ вранці, після пробудження, всього 15-20 хв. Ваги відразу покажуть, що тільки від цього можна худнути на 50-70гр на день. Не багато? Тоді додайте піші прогулянки по 30 хв на день. Не лінуйтеся щодня на роботу пройтися пішки пару зупинок. Від цього щоденні втрати складуть вже 100-200гр.
Мотивація зазвичай проблем не становить. Мати красиве тіло приємно не тільки самій собі, а й молодим людям, які на тебе дивляться.
2. Жиросжигающие харчування.
Ось ми дійшли до улюблених багатьма дієт і способів харчування.
Спробуйте діяти за схемою:
1. Почніть снідати вранці, як це спочатку не гидко.
2. Відмовтеся повністю від кондитерських виробів протягом дня - тільки огірки, яблука, мандарини тощо
3. Намагайтеся обідати повноцінно, але залишатися після обіду голодною!
4. Вечеря, по можливості, полегшити. І тільки до 18.00! Якщо пізніше, то навіть яблука з мандаринами підуть в жир. Це додасть до загального результату ще 50гр.
3. Не переборщи!
Припустимо, ви завзято взялися за справу і вирішили взагалі поголодувати і, зрозуміло, схуднути сильно і різко. Організм отримує сигнали: "Караул! Ми на безлюдному острові! Їсти нічого!"
Після голоду стали поживу. Організм: "Випадковий їжа! Швидше запасти її в жир на випадок повторення голодування!" Саме тому набір ваги після виснажливих дієт дуже сильний і завжди зашкалює за початкові цифри.


Все повинно бути комфортно!
Максимум комфорту дадуть спеціальні методи, які прості й ефективні.
4. Форсуємо результат.
Головним засобом завжди вважалася лазня або лікувальні ванни. Так натирання в парній хвойної живицею розкривало пори і капіляри. При цьому людина сильно потів, а тіло сильно розігрівалася, як після багатогодинного заняття спортом. У результаті після такої лазні жінки втрачали по 3-4 кг!
У Франції лазні не дуже популярні, тому там вже більше 100 років застосовують спеціальні живичний ванни СКІПОФІТ.
Так ось ці ванни змушують кров в судинах текти в 2-3 рази швидше, а
після місяця таких процедур вага знижується вже на 10-12кг. Треба всього 1 раз на 2 дні на 15 хвилин приймати цю ванну.
Московськими вченими з Інституту Натуротерапии СКІПОФІТ був навіть поліпшений, туди додали 21 екстракт трав, створили спеціальні концентрати, які дозволяють не тільки знизити вага, але і позбутися від целюліту, відновити суглоби, зробити шкіру надзвичайно ніжною і бархатистою.
5. Як зменшити апетит?
Як тільки вага піде вниз апетит буде звірячим, така природа.
Існують трави, які здатні тобі допомогти - це кукурудзяні рильця, насіння льону, ряска і кипрей. Весь цей набір трав можна знайти в спеціальних зборах Фітодол-Для зниження ваги.
Вони допоможуть перебороти «стрес» після 18.00, тому додадуть в скарбничку ще 1.5-2кг.
Разом.
Основа всього дієта і фізичні вправи - 4кг/мес.
Важлива рушійна сила, це живичний ванни - 12кг/мес.
Особлива трав'яне доповнення - 2кг/мес.
Результат - 18кг на місяць. Не погано для початку, правда?
Виходить, що вже цей пляжний сезон ви можете зустріти в абсолютній формі!