10 секретів краси рук - руки, краса, турбота, гігієна, догляд, чистота, шкіра.

Чому саме руки зазвичай в першу чергу видають вік жінки? Справа в тому, що особливість будови шкіри рук така, що вона сама себе захистити не може. На тильній поверхні рук вона містить дуже мало сальних залоз, а на долонях їх взагалі немає. При цьому води у складі шкіри рук в 4-5 разів менше, ніж у шкірі обличчя. А значить руки вимагають від нас постійної турботи і уваги!
1. Навчіться правильно мити руки
Звучить це може бути і дивно, але багато хто з нас робить це абсолютно неправильно! Мийте руки лише водою кімнатної температури. Від холодної води шкіра на руках стає грубою, потовщеною, почервонілою, лущиться і тріскається, а й дуже гаряча вода сильно знежирює й сушить шкіру.
2. Ретельно витирайте руки
Багато хто зневажають цим правилам, особливо якщо миють руки в громадських місцях. Між тим, робити це необхідно після будь-якого контакту з водою - це позбавить вас від задирок.
3. Вибирайте правильне мило
Мийте руки лише дуже м'яким туалетним милом (можна гліцериновим), але краще всього використовувати рідке мило. У ньому містяться добавки, що перешкоджають пересихання шкіри.
4. Не забувайте про пілінг
У домашніх умовах для цього можна використовувати будь-який скраб для тіла. Він наноситься на шкіру рук під час прийому ванни або після спеціальної ванночки для рук, а потім м'яко і дбайливо втирається в неї круговими масажними рухами. Відлущування дозволяє зняти мертві клітини рогового шару, що покращує проникнення активних речовин з кремів і масок в шкіру.
5. Робіть всю роботу по будинку в рукавичках
На цю раду, справно мандрівний з одного жіночого журналу в інший, більшість з нас уваги не звертає. А даремно! Адже хімічні речовини, що містяться в миються засобах, вкрай згубно впливають на шкіру рук. Їх вплив викликає порушення місцевого імунітету і розвиток захворювань шкіри аж до алергічних дерматитів та екземи. І не варто сподіватися на диво, що якщо при виборі засобів для миття посуду ви віддали перевагу препарату з добавками, що захищають шкіру рук (алое, ромашкою, розмарином і т.д.). Це на 99% лише вдалий маркетинговий хід. І шкіру рук такий засіб точно не врятує! Безумовно, працювати в рукавичках не дуже зручно. Особливо, якщо вони не підходять вам за розміром. Тому, по-перше, покуйте рукавички точно за розміром руки, а не більше, а по-друге, зверніть увагу на їх різноманітність. Останнім часом з'явилися тонкі та міцні рукавички, які дозволяють навіть готувати в них їжу. А якісь роботи можна виконувати і в одноразових рукавичках тонесенькі з латексу (типу хірургічних), які також легко знайти в магазинах.
6. Як альтернативу рукавичкам наносите захисний крем
Альтернатива ця правда сумнівна і аж ніяк не універсальна. Але все ж це краще, ніж нічого. Якщо ви вперто не бажаєте надягати рукавички, хоча б намажте руки захисним кремом! Він покриває шкіру захисною плівкою і вберігає від зовнішніх руйнуючих дій. Після роботи крем змивають теплою водою.
7. Регулярно використовуйте живильний крем
В ідеалі робити це потрібно після кожного контакту шкіри з водою. Але в реальності досить хоча б одного разу на день. Якщо не зробити і цього, то на руках з'являються дрібні зморшки, пігментні плями і навіть тріщинки, через які можуть проникнути бруд і мікроби, здатні призвести до заражень.
8. Робіть масаж рук
Він посилює лімфо-і кровообіг, знімає напругу м'язів і зв'язок, а також активно впливає на рецептори, якими багата шкіра рук. Найчастіше застосовується класичний масаж у вигляді погладжувань і розтирань, а також точковий, що впливає на акупунктурні точки. Для виконання масажу краще всього використовувати живильний крем для рук. У принципі, елементарний самомасаж ми робимо вже тоді, коли просто наносимо крем на руки, втираючи його погладжують рухами у напрямку від кінчиків до основи пальців, потім до зап'ястя, ліктя, плеча. А от варіант більш «просунутого» масажу: витягнути одну руку, пальці стиснути в кулак, і бити ребром долоні другої руки коротко і ритмічно по витягнутій руці від пальців до ліктя (спочатку по внутрішній стороні руки, потім - по зовнішній). Ще корисно робити щипки - так само у напрямку від кінчиків пальців до зап'ястя, захоплюючи шкіру подушечками великого і вказівного пальців. Це піднімає тонус м'язів, які з віком слабшають і обвисають. І, нарешті, не варто забувати і про суглоби, круговими рухами промассировав кожен палець і суглоб окремо.
9. Хоча б раз на тиждень робіть маски
Вони пом'якшують, зволожують і живлять шкіру рук, підсилюють її захисні властивості, стимулює процеси регенерації (відновлення).


До складу готових масок можуть входити вітаміни, гліцерин, олії, ланолін, віск, мед, женьшень, алое, ромашка і т.д. Багато косметичних марки (особливо професійні) мають спеціальні маски для рук: моделюють, водоростеві, омолоджувальні, відбілюючі і т.д.
Втім, найчастіше як масок використовуються просто жирні креми для рук. Його просто наносять максимально товстим шаром і витримують 10-15 хвилин. Залишки маски знімають з рук за допомогою серветки або змивають теплою водою. Можна робити і маски на ніч: при цьому руки рясно змащують кремом, зверху надягають целофанові рукавички (типу тих, що додаються до фарб для волосся), а на них - бавовняні. Знімають таку маску вранці. Зрозуміло, що проробляти таке краще на самоті. Чоловік до подібної процедури навряд чи поставиться з розумінням! Як альтернативу для швидкої реанімації шкіри рук можна використовувати масляні обгортання, що усувають сухість і тріщини. Руки при цьому загортають у серветки, змочені в теплому рослинному маслі, надягають целофанові рукавички, а потім трикотажні або шерстяні. Тривалість обгортання - годину-півтора.
10. Влаштовуйте гімнастику для рук
Гімнастичні вправи покликані зняти напругу і втому, що накопичилися в руках за день. Крім того, від одноманітної роботи, коли руки постійно знаходяться в одному положенні, можлива їх деформація. Кожна вправа виконується по 8-10 разів, і гімнастика займе 5-10 хвилин.
? Посувайте пальцями, неначе граєте на фортепіано.
? Щоб зняти напругу, трохи потрясіть руками, а потім пообертайте кисті рук за годинниковою стрілкою і назад.
? Поставте лікті на стіл. Зігніть і розігніть кисті рук.
? Покладіть руки на стіл. Повільно стискайте і розтискайте кулаки.
? Знову поставте лікті на стіл. Стискайте руки в кулаки і різко розтискайте їх, при цьому як можна далі оттопирівая великий палець у бік від решти пальців, зімкнутих разом.
? Розпряміть долоні і згинайте пальці по черзі починаючи з мізинця до великого.
Парафінотерапія
Це одна з найпопулярніших салонних процедур для рук. При цьому на шкіру наноситься крем, потім руки покриваються нагрітим рідким парафіном. При кімнатній температурі він поступово застигає і потім на руки надягають целофанові рукавички і махрові рукавички. Це сповільнює процес остигання парафіну. У результаті глибокого прогрівання знімається біль у суглобах, знімається напруга м'язів і зв'язок. Під дією тепла розширюються пори, і посилюється пото-і саловиделеніе. Поліпшується крово-і лімфоутворення. За рахунок посилення мікроциркуляції збільшується надходження води у верхні шари шкіри, а шар парафіну не дозволяє їй випаровуватися в повітря, тим самим, забезпечуючи гарне зволоження шкіри. У результаті парафінотерапії шкіра розгладжується, стає підтягнутою і тонізувати (ефект ліфтингу). Тому вона корисна для дуже сухої і збезводненої шкіри, як омолоджуюча маска для шкіри з віковими змінами і при захворюванні суглобів кистей рук. Не кажучи про те, що це просто дуже приємно!
Домашні ванночки для рук
Для поліпшення еластичності шкіри
На 2 літри теплої води - 2 столові ложки рослинної олії або 1 чайну ложку нашатирного спирту + 1 столову ложку гліцерину. Процедуру проводити протягом 15-30 хвилин, 10-15 днів підряд.
Для зняття лущення
Змішати в рівних пропорціях сік квашеної капусти і молочну сироватку і потримати руки в цій суміші 10-15 хвилин.

Проти тріщин і мозолів
1 столова ложка крохмалю на 1 літр води. Час впливу - 15 хвилин.
Проти пітливості рук
Розвести 1 чайну ложку морської солі в 1 літрі теплої води. Тримати руки 5-10 хвилин, щоденно протягом 10-15 днів.
Зволожуюча
На 1 літр гарячої води додати 1 столову ложку трави: ромашка, кропива, подорожник, шавлія (за вибором). Час впливу - 10-30 хвилин.
«Смачні» маски
овсяно-медова
Змішати 3 ст. ложки вівсяної муки, 1 ст. ложку оливкової олії, 1 ст. ложку молока, 1 чайну ложку меду. Нанести масу на руки - на годину, для кращого ефекту можна надягти рукавички.
Масляно-жовткова
Змішати 1 жовток, 1 столову ложку рослинного масла, 1 ч. ложку меду. Втерти в руки на 15-20 хв.
Медово-жовткова
Змішати жовток, 1ч ложку толокна і 1столовую ложку меду. Змастити руки цим складом і надіти матерчаті рукавички. Змити через 15-20 хвилин.
Картопляна
Зварити 2-3 картоплини, розтерти їх з молоком. Нанести кашку на руки або помістити руки в масу до охолодження.