Смачна дієта - дієта, харчування, кілограм, вага, стрункість, схуднення.

Вас турбують накопичені за зиму зайві кілограми? Пропонуємо спробувати дієту, за допомогою якої ви з легкістю розпрощатися з непотрібними тобі кілограмами. Дієта отримала схвалення у дієтологів всього світу.
Головна особливість цієї чудесної дієти в тому, що у неї дуже грамотно збалансований склад. Ваш організм не матиме потреби в таких необхідних йому вітамінах, мікроелементах, білках, жирах, клітковині, вуглеводах і інших корисних речовин. Ця дієта допоможе вам не тільки здобути бажаний ідеальний вагу, але і підтримувати його на необхідному рівні.
1 день.
Сніданок. Коктейль: 200 мл. натурального нежирного йогурту, половинка апельсина, 1 ст. л. гарбузового насіння, 4 штуки дрібно порізаної кураги.
Другий сніданок - 1 банан.
Обід - Салат (250 гр.): морква, корінь селери і невеликий шматочок сиру твердих сортів (не більше 50 гр.), скибочка хліба з висівок.
Полудень. Одне зелене яблука і 1 ст. л. соняшникового насіння.
Вечеря. 100 гр. відвареного рису з додаванням свіжої зелені, 150 гр. відвареного курячого м'яса і яблуко.
2 день.
Сніданок. У 2 ст.л. вівсяних пластівців, запарених окропом, половинка натертого яблука, додати кілька мандаринових часточок і 1 ст.л. меду.
Другий сніданок - два зелених яблука.
Обід - 300 мл. овочевого супу без картоплі, 100 г відварне нежирної телятини і 2 дієтичних хлібця.
Полудень -2 ст.л. гарбузового насіння і невелике зелене яблуко.
Вечеря - 250 гр. Відварної нежирної риби.
3 день.



Сніданок - 150 гр. нежирного сиру з 1 ч.л. меду.
Другий сніданок - 1 великий апельсин і 2 ст.л. світлого родзинок.
Обід - 100 гр. відварених макаронів з твердих сортів пшениці зі свіжою зеленню.
Полудень - два зелених яблука.
Вечеря - 200 гр. відвареної капусти броколі, 150 гр. курячої печінки (відвареної або тушкованої), невеликий помідор.
4 день.
Сніданок. салат зі свіжої білокачанної капусти, кореня селери і свіжої зелені. (200-250 гр.)
Другий сніданок - два запечених яблука з медом.
Обід - 200-250 гр. тушкованою білої квасолі з морквою і свіжою зеленню.
Полудень - Один грейпфрут.
Вечеря - 150 гр. відвареної картоплі з морквою та цибулею, 1 зелене яблуко.
5 день.
Сніданок. Зелене яблуко і стакан знежиреного кефіру.
Другий сніданок - два апельсини.
Обід -300 мл. овочевого супу і шматок житнього хліба.
Полудень - один банан.
Вечеря - 150-200 гр. відвареної гречаної каші зі свіжою зеленню.
6 день.
Сніданок. Один банан, 100 гр. нежирного сиру (можна перемішати між собою).
Другий сніданок - Один грейпфрут.
Обід - 100 гр. відвареного буряка і 100 гр. відвареної картоплі.
Полудень - два великих зелених яблука.
Вечеря - 150 гр. нежирної відвареної риби зі свіжою зеленню.
7 день.
Сніданок - салат з 100 гр. зеленого горошку і 2 варених яєць.
Другий сніданок - два мандарина.
Обід - 300 мл. пісного овочевого супу і 1 хлібець.
Полудень - 50 гр. лісових горішків.
Вечеря -150 гр. відвареного курячого м'яса зі свіжою зеленню.