Секрет пружних грудей - груди, вправа, спорт, фітнес, крем, косметика.

Яка жінка не мріє мати красиву і пружні груди? Жіночі груди представляє собою шкірні мішечки, в яких знаходяться молочні залози, оточені жировою тканиною як ковдрою. Сама по собі груди не має жодного мускула і тому є дуже вразливою.
В даний час існує безліч засобів, здатних допомогти у відновленні погруддя: це і спеціальні фізичні вправи, і косметичні засоби, і правильно підібраний звичайний бюстгальтер. Головне застосовувати їх вчасно.
Всі ми сильно відрізняємося один від одного, і тому немає жодної грудей з однаковим будовою. Але в будь-якому випадку, значно поліпшити її форму, відновити пружність допоможуть спеціальні косметичні засоби. Секрет їх ефективності в регулярності використання. Як правило, курс потрібно проходити кілька разів на рік. Кошти ці продаються і в аптеках і косметичних відділах магазинів.
Пам'ятайте що, купуючи таку продукцію, обов'язково потрібно звертати увагу на інструкцію з використання. Форма випуску цієї косметичної продукції різна - крему, пінки, гелі. Принцип дії практично однаковий - складаються вони з активних компонентів, в основному природного походження, які допомагають підтягти і відновити, зазнали змін тканини грудей.
Але, що б ви не вибрали, користуватися даними засобом потрібно дуже дбайливо - спочатку нанести невелику кількість на руку, а потім, ні в якому разі не натискаючи і не втираючи, нанести на груди, обходячи область навколо соска. Якщо ви наносите засіб двома руками, то проробляйте це розходяться колами від сосків все ширше і ширше до області ключиці.


Якщо ж однією рукою, то руху повинні бути по вісімці, збільшуючи їх в радіусі.
Фізичні вправи на тренажерах, і, особливо, плавання, дуже добре зміцнюють груди і попереджають в'ялість тканин, а значить, є прекрасним профілактичним засобом .
У домашніх умовах, також, можна виконувати не складні вправи. Звичайно ж, для досягнення видимого ефекту вправи потрібно робити регулярно.
Пружність бюста підвищує і контрастний душ. Для більшого ефекту масажуйте «декольте» струменем то теплою, то прохолодної води, направляючи її круговими рухами в кожну сторону протягом 5-10 хвилин.
Вправи, які допоможуть відновити пружність м'язів грудей:
? Вправа для м'язів грудей, яке можна виконувати, як із застосуванням тугого кільця або надувного м'яча, так і без них - стоячи ноги на ширині плечей, кільце тримаємо перед собою, або просто скласти перед собою долоні, пальцями вгору, розставивши лікті в сторони. Видих - стисни кільце або руки. Плечі не піднімай, всю увагу на поставу. Повторити 8-10 разів
? Початкове положення - упор лежачи, коліна зігнуті, стопи схрещені. Кисті розставте ширше, спину тримайте рівно - не перегинаючи її в попереку. Тепер зігніть лікті і відведіть їх в сторони, опускаючи корпус як можна нижче, - вдих. Спина пряма. Піднімаючись, випряміть лікті - видих. Повторити 10-12 разів.