Худнемо по-французьки - дієта, схуднення, харчування, свіжість, десерт, блюдо, Франція.

Французьке традиційне харчування має ряд відмінних особливостей, які варто взяти до відома тим, хто люто бореться із зайвою вагою, але при цьому не любити сидіти на строгих дієтах. Французька дієта - це не список дозволених і заборонених продуктів, як ми звикли сприймати дієту, а скоріше ряд принципів, якими варто керуватися під час їжі.
Перше, що відрізняє французьку дієту - це свіжість. Французи обожнюють блюда з свіжих продуктів, в які входять трави, спеції і овочі, звичайно ж, теж свіжі. Таким чином, французи краще за всіх знають, як зробити блюдо смачним, не додаючи в нього зайвих калорій.
Французьке харчування передбачає збалансованість, а значить один сніданок або обід включає в себе продукти з усіх харчових груп: це і хліб, і м'ясо чи риба, і фрукти, і овочі, і масло і т.п.
Напевно, один з головних принципів французької дієти - це помірність.


Ось те, що дійсно варто запозичити у цієї нації. Французи рідко відмовляють собі в десертах, адже вони їдять маленькими порціями, а це дозволяє нагородити себе дуже смачним десертом наприкінці обіду.
Вчіться отримувати задоволення від їжі! Французи вміють і це, нікуди не поспішаючи і ретельно пережовуючи їжу. До речі, французи не читають і не дивляться телевізор за їжею, повністю віддаючи себе процесу поглинання їжі.
Французи найчастіше харчуються будинку, що дозволяє самостійно стежити за якістю споживаних страв. І це важливо. Прекрасний приклад - американці, які віддають перевагу фаст-фуду, буяє жирами, а тому повально страждають ожирінням.
Французи обома руками за активний спосіб життя. Більшість французів обожнює гуляти пішки, і нехай до їжі це має мало відношення, але зате неодмінно позначиться на фігурі.